כדור אורטופדי לתרגילים, תכונותיו ובחירתו

בעידן המודרני של המחשב טכנולוגיית המידע, כאשר המקצועות "בישיבה" נפוצים יותר ויותר, חשוב מאוד לשמור על הגוף שלך מספיק טונוס. עבור משימה זו לא טריוויאלי נעזור לנו על ידי סוג כזה של סימולטור התעמלות כמו fitball. זה כזה כדור גדול, נחשב לאחד המכשירים הפשוטים והיעילים ביותר להכשרת הגוף שלך. התכונה הייחודית שלו היא רבגוניות וקומפקטיות, מה שהופך אותו קל להתאים את כולם בבית או דירה, לא משנה כמה חזק זה יכול להיות.

פיטבול נולד בשווייץ, שם הוא הומצא בעיקר כדי ללמד אנשים עם שיתוק מוחין, לאחר מכן, רופאים מעוניינים החליט להשתמש בו עבור אנשים בתקופה הפוסט טראומטית. העיסוק fitbolom להגדיל תיאום, לחזק מיתרים וגידים, לשמור על השרירים במצב התראה, ולמנוע קיפאון בגוף.

איזה fitball אתה צריך לבחור בעצמך?

כרגע, ישנם שני סוגים של fitball, אחד מבוסס על הצמיחה של האדם, והשני על אורך זרועותיו span:

• עם גובה הגוף של עד 155 ס"מ, fitball עם קוטר של 40-46 ס"מ.
• עם גובה הגוף של 169-170 ס"מ, פיבטול עם קוטר של 54-55 ס"מ.
• גובה עד 171-186 ס"מ, כיסוי כדורסל 65 ס"מ.
• גובה 187 ס"מ ומעלה - כיסוי פיטבול של 75 ס"מ.

כדי לוודא כי הכדור מתאים לך, אתה צריך לוודא כי בעת שישב על זה, את הפינות בין תא המטען ואת הירך, הברך ואת השוק, השוק והרגל יהיה 80-100 מעלות.

הפרדת הפרדות על פי הופעתם

יש כדור עם "אוזניים", "קרניים" או ידיות, בעיקר הם לא יותר מ 55 ס"מ קוטר, והם נחוצים למתחילים, ילדים או נשים בהריון. יש גם פיטבול עיסוי עם דוקרנים (הקוטר נע בין 55 ל 65 ס"מ). על פני השטח, יש לו גידולים נוספים המגבירים את אפקט הריפוי לחולים עם פציעות ומחלות של מערכת העצבים המרכזית.

לקבלת תמיכה, יש fitboly עם הרגליים מלמטה, אבל אתה לא צריך לנצל אותו, כי המשימה שלך היא ללמד את מנגנון שיווי המשקל להישאר על זה.

בעת בחירת fitball ולהתחיל עם זה, ודא כי:

• התפר, המפרקים וההידבקות אינם קוצים ואפילו.
• כדור פיטבול נשפך לגמרי הופך לעוגה שטוחה כאשר אתה יושב על זה.
• איכות fitball מכיל חומר שאינו מאפשר לכלוך ואבק לצבור על זה, ויש לו תחושה חמימה נעימה כאשר הוא בא במגע עם זה.

ראוי להזכיר על כזה fitball, אשר יש הגנה מפני קרע, והוא מיועד לאנשים הסובלים מהשמנת יתר של הגוף. הוא עשוי מחומר בעל חוזק גבוה, בעל שסתום מיוחד, ואינו מתפרץ עליו תחת עומס-על, אך הוא מתנפח לאט.

אלה נמצאים בשימוש נרחב לילדים, כגון fitbols, בעל צורה אחרת. זה עוזר לו לא להיות מוסחת אימון, ולעשות את זה בצורה שובבה.

אתה יכול לומר כי fitball לקח נישה של סימולטורים אלה הזמינים לאנשים שאינם רוצים לעסוק ברצינות בספורט, אבל רוצה פשוט לשמור על הגוף שלהם במצב התראה, עושה תחזוקה מונעת של מחלות רבות.