עצמית טיפוחפסיכולוגיה

כיצד להגדיר את עצמך לירידה במשקל - עקרונות המוטיבציה

הרצון לרדת במשקל שוהה רבים. אבל, מכיוון וזו הצרה, להכריח את עצמך לעשות שלא כולם יכולים לעשות. נשאלת השאלה: כיצד להגדיר את עצמך לירידה במשקל?

כמובן, את במשקל הנוסף הוא הרבה יותר קל מאשר להיפטר מהם. להתווכח עם האמירה הזאת, אולי, לא יהיה אף אחד. רבים לא פעם ישבו על דיאטות שונות, התמכרו תענוג אהוב. עם זאת, התוצאות הנאותות ולא קבלו. לכן, כל הניסיונות לרדת במשקל הופסקו. היו עלבונות לכל העולם ומבטים רעים כלפי נשים רזה.

אני אגיד לך סוד, כל התהליך דורש מסוימים המוטיבציה. אתה לא הולך לעבודה, אם אתה יודע שאתה לא תשולם, ואינו צריך להמתין לקבלת הפרס. אז במקרה ומשקל עודף.

כיצד להגדיר את עצמך לירידה במשקל? ישנן דרכים רבות. אבל יש הנחיות כלליות. זו הפעם הראשונה שהתהליך יהיה ארוך. אחרי הכל, אתה לא ליום אחד, או אפילו למשך חודש ושנה צבר המשקל העודף?! בהתאמה, להיפטר מהם אתה לא תצליח בעוד כמה חודשים. לאחר שישב במשך כמה פעמים בדיאטה, תוכל להחזיר אותה ההרמוניה. וזה יש להבין, עד כדי כך שלך המוח במקרה של תקלה גרמה לך לחזור יזם פעולה.

יחס ההרזיה צריך להיות האופטימי ביותר. זכור כי אתה - חזק אישה ורצון בקלות להתמודד עם כל הקשיים והפיתויים שעולות זו דרך קשה יותר. העיקר - פרס מחכה לך בסוף!

אתה תהפוך יותר רזה, להיפטר תחלואים רבים, ואפילו כמה מחלות. בעיניו של אדם יאלצו להתמודד יותר ויותר בכיוון שלך. האם לא זה מה שרצית כל כך הרבה? ואת ההזדמנות ללבוש את האופנה האחרונה? אין זה מה שחשוב לכל אישה?!

שקלנו רק היבט אחד. מה עוד ניתן לעשות וכיצד להגדיר את עצמך על הרזיה בדרכים אחרות? יומנו צמחים חלק הצלחתו, אשר תוצאות שיא כל. כמובן, זה עוזר אם לבחון מדי לתוך היומן ולקרוא אותו מעת לעת. דוחף אותו כל ניצחונותיו, אשר בא לידי ביטוי באובדן משקל עודף. זה יכול להיות טיול למועדון. אחרי הכל, לפני שאתה לא עושה את זה בגלל המשקל העודף תהסס לבקר במקומות ציבוריים של בידור. או לכתוב ביומן הישגיו בכיתה כושר, שהוא גם חשוב. באופן כללי, אתה מחליט מה חשוב מוטיבציה נוספת.

יש מאוד נקודה מעניינת נוספת. כולנו אוהבים להתפנק. וגם, ככלל, אנחנו עושים את זה דרך איזה לא אוכל מאוד שימושי. במקום לקנות בושם חדש מסיבה כלשהי אנחנו קונים את החבילה, אם כי מאוד טעימים טעימים למראה, מאפים. הערה להוציא על הרבה כסף. אבל בסופו של דבר לא מטופח תכשיטים זולים או דמות רזה.

אז, זה מרמז דרך אחרת להגדיר את עצמך על ירידה במשקל. תעשה את עצמך נעים לעתים קרובות ככל האפשר. קנה פיצה במקום שפתון חדש יקר, מאפים צרפתיים ולהחליף אותו עם שמנת וכדומה. היתרון הוא ברור, ובצדק. שינוי הרגלים שלך ולהקדיש זמן נתון ויופי יותר בעת ובעונה אחת.

איך להניע את עצמך כדי לרזות? יש עוד דרך מעניינת. באופן אישי, אני באתי כדי לטעום ועזרתי יותר מכל האחרים. אני פשוט הוצאתי שמלת ערב האהוב שלו ותליתי אותו בעיניו לפני. ראיתי ממנו מאז ומתמיד רק מטרה אחת - לשים על זה שוב. וזה בדרך מוטיבציה בשבילי היה יעיל ביותר.

לסיכום, אוסיף, אתה עצמך יכול לבחור עבור עצמם או לאלה אפשרויות אחרות שיכולות לגרום לך לחזור לצורתו לשעבר שלהם. אחרי הכל, אין אנשים זהים, לכל אחד מאיתנו יש חלק שלו "גאדג'טים וכאלה." וזכור, המוח האנושי בנוי בצורה כזאת, כי בעוד "לא podmazhesh לא זז מהמקום!"

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 iw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.