מהי הפסיכולוגיה של שוכח? הקונספט, הגורמים, ומניעה

מהי הפסיכולוגיה של שוכח? זהו אחד התהליכים הבסיסיים של זיכרון. הם כוללים גם זיכרון זיכרון, שימור והכרה. הם קשורים בקשר בל יינתק, מה שאומר שאף אחד מהם לא יכול להילקח בנפרד מן האחרים.

אבל הנושא של המאמר הזה הוא רק שוכח. סיבותיו תיחשבנה, ובעיקר את זרימת התהליך, הגורמים המשפיעים עליו, סוגי המלצות להילחם בתופעה זו.

מהי השכחה?

בפסיכולוגיה, אותו קיבל לתת את ההגדרה הבאה של השכחה. הפסד זה של יכולות השמעה והכרה נשמרו קודם. אחת הגדרה זו הבהירה כי השכחה היא תלויה משלושה תהליכים לפחות שהוזכרו לעיל. הוא צמוד ביותר קשור בזיכרון. זה מוסבר בקלות: אחד הוא בלתי אפשרי ללא השני. עד שהמידע מאוחסן, זה אסור לשכוח. זוהי נקודה חשובה מאוד לתהליך הזיהוי.

סיווג

ישנם שני סיווג חשוב לא פחות של שכחה, כל אחד מורכב מהטעמים שלהם.

לדברי תופעת שחרורו החלקית הראשונה (כלומר שיכחה כזו בפסיכולוגיה לפרש רבייה חלקית או שגויה של נשמר קודם) ושלמה (פסד מוחלט של מידע). הוא האמין כי הם שוכחים כי המוח (תודעה) מסננים כחסרי חשיבות, לא חשוב.

הסיווג השני נקבע לפי הזמן (מוסבר על ידי העיכוב של קשרים עצביים) וארוך (ההכחדה שלהם) הוא ביטוי לתהליך.

למה זה קורה?

במקרה הכללי של שוכח את הסיבות נחלקים לשתי קבוצות נפרדות. הראשון רואה את זה כתהליך טבעי. זו, למשל, גרועה מאוחסן הערב מידע או נשכחה רעיונות שאנשים חשבו על רק לפני השינה. כמו כן, אנו נוטים לשכוח את הזכרונות הרעים: שינה מושלמת מוחקת אותו מהזיכרון. ומכאן הפתגם, "לישון על זה".

הקבוצה השנייה של פחות שאפתן. בעיקרו של דבר, זה כל המקרים של שכחה הלא-טבעית, למשל, חקירת בעיות פסיכולוגיות. אבל מסיבה זו מבוססת על העיקרון כי אדם לעתים קרובות אומר "שכחתי" על הצרות ולא אירועים משמחים.

התהליך שוכח

תהליך ההשכחה אינו אחיד. "אני לא זוכר" - אמירה זו היא כי המידע לא יכול להיות מועתק. אבל פסיכולוגים נוטים לשקול לא התהליך המושלם, ואת האופן שבו היא התרחשה.

הנטייה של השכחה היא, קודם כל, זה במהירות ואז לאט יותר. על הדוגמה של לזכור משהו: בנתוני למידה 5 הימים הראשונים תימחק מוקדם יותר בסוף תקופה זו. כמובן, יש צורך לקחת בחשבון את העובדה שהזיכרון הוא כל שונה, ובגלל מסגרת כזו קפדנית מגדירה לא כל.

תכונות של שכחה

תכונה מעניינת של השכחה משתפרת רבייה מושהה: כי הוא שינון המדויק ביותר בא לידי ביטוי לאחר כמה ימים. תופעה זו נקראת בפסיכולוגיה היזכרות.

לשכוח כבעיה אנושית בסיסית של זיכרון

מנגנוני זיכרון קשורים לעתים קרובות עם זיכרון. אבל כמה מדענים אומרים שכדי שזה להיחקר באופן מלא, יש צורך להתמקד שוכח ולא לזכור.

מנגנונים של שכחה

תשובות קיימות מספר על השאלה של מנגנוני שכחה.

הראשון הוא אפילו לא בתוקף שוכח את האיש אומר, "שכחתי" היא לא בגלל שהמידע נמחק ממוחו, אבל מכיוון שהוא לא הוצב שם. בכל פעם כאשר הנתונים מועברים, הם לא נשמעו, נלקחו בחשבון, וכתוצאה מכך, ומאוחסן. דוגמא: התלמיד בכיתה, אשר בכנות לא זוכר כי בקש בפעם האחרונה כאשר נאמר, מוסח על ידי משהו אחר: למשל, על המסיבה של חבר.

התשובה השנייה היא לשים את הדגש על העברת אירועים. זהו המידע שהתקבל, אבל בסופו של הדבר לא הועברו בטווח הקצר ולא על הזיכרון לטווח הארוך. סביר להניח, המוח נמצא זה לא כל כך גדול, וכן הלאה, ויש יותר.

הסיווג של הגורמים שוכחים

מוקדם יותר במאמר זה יש שתי קבוצות גדולות של גורמי שכחה נחשבו. אבל מומחים מבודדים גם ואלה העיקריים שצוינו.

עקירה

הדחקה - סוג של שכחה המתרחש רק ברמה התת מודעת. זה הופך לכלי להסתגלות, כשאנשים לא מודעים לחסום את הזיכרונות האיומים שיכול לפגוע בו. על פי פרויד, עמוק בתוך התת מודע, מידע זה נשאר, וזה אפשרי "למשוך" את בעזרת היפנוזה או לחשוף בחלומות.

אמנזיה, בצורתו הקיצונית תחת שיקול מוגדרת כהפרעה נפשית. הוא מאופיין על ידי אובדן מוחלט או חלקי של זיכרונות אישיים. באמנזיה יש תכונות מעניינות שלה: זה ידוע כי למרות שהאיש אינו זוכר מי הוא, הרגלים ומיומנויות שהוא עזב. משמעות הדבר היא כי אמנזיה אינו דורש קורבנות ללמוד מחדש לקרוא, לכתוב, להתלבש, לאכול ולבשל אוכל משלהם.

טופס של אמנזיה

שיכחון היסטרי הוא הצורה המפורסמת ביותר של הפרעה נפשית. הוא אינו נגרם על ידי גורמים פיזיולוגיים או אורגני. לעתים קרובות, אמנזיה זו היא חלק מתסמונת פוסט טראומטית. בנוסף, זה זמני, כלומר הזיכרון האנושי בקרוב שוחזר במלואו. בנוסף, הטיפול של הרופאים, קרובי משפחה וחברים אמנזיה כזה של הקורבן לעזור לו מונה תרופות מיוחדות שמסביב לדבר על העבר, אנשים רגילים לעובדה של מי שהוא נזכר בו בהדרגה.

פיזיולוגיים גורם אמנזיה - הוא אלכוהול שונים פסיכוטרופיים ומשכר, מחלות ופציעות, במיוחד נזק מוחי. השכחה כזה יכול להיות זמני או ממושך. זה נקרא אמנזיה אורגנית.

שיכחה מצידי ושכחה בחיי היומיום - סימנים של אמנזיה אצל קשישים. זוהי רבייה מפורטת של העבר, אבל זה כיוון ארוך מאוד בהווה. צורה זו של אמנזיה, אשר לעתים קרובות יתברר קבוע, שנקרא dementsialnoy העולמי. פסיכולוגים לתאם את זה עם החוק של ריבו, או החוק של מהירות זיכרון הפוכה. כמו כן שמו האמיתי - החוק של רגרסיה. זה נקרא על שמו של פסיכולוג שניסח אותו במאה התשע עשרה. החוק של ריבו אופייני לקשישים או חולים עם מחלות מסוימות. לשכוח (חורבן זכרונות) מתחיל עם הדברים האחרונים, יותר ויותר בולט בעבר. השלב האחרון - שוכח הרגלים ומיומנויות. תהליך זה מגיע חורבן האישיות וזיכרון אינסטינקטיבי - החלקים העמידים ביותר.

אם שוכחים את ריבו החוק הוא עקב מחלה, היא ניתנת לטיפול, ובסדר שבו אובדן זיכרונות שם. עם זאת, אם הסיבה - זיקנה, הוא נשאר רק כדי לשמור על הסטטוס קוו הנוכחי (רגרסיה מתקדמת בקצב איטי).

זה מעניין, כי, חרף העובדה שהתקשורת לעיתים קרובות מדגישה את המקרים של אמנזיה, מצאתי את זה לא כמעט נפוץ כמו שחושבים. במקרה של שכחה אותו לחלוטין לוקח אחוז קטן.

דיכוי

הדחקה - הגורם המוביל השני של שכחה. בניגוד העקירה, היא, בתורו, הוא מודע. אדם יכול לנסות לשכוח אדם או אירוע, מעשה שעליו הוא מצטער ופעולה עבורו הוא היה מתבייש, וכן הלאה. נ

Fading ועיוות

כמו דהייה ועיוות להתרחש הרבה יותר קרובות מאשר דיכוי או הדחקה.

ידע ללא דורש במוקדם או במאוחר מתחילים לדעוך: למשל, אדם יודע כי בשלב מסוים זה כבר מאוחסן בזיכרון של הטלפון, כך לשמור אותו בזיכרון שלי הוא לא כל כך חשוב, אתה רק צריך להבין מהיכן המידע. מיומנויות כמעט אינו כפוף דהייה, להבדיל מנתונים ספציפיים. בנוסף, ידוע כי הידע נרכש קודם לכן, עדיף שהם מאוחסנים. דוגמה: למדו ייזכר חזק בשפה זרה לגיל הרך מאשר אם הוא למד כנער, ואפילו בבגרות.

עם זאת, דהייה לא יכול להיחשב באופן חד משמעי הגורם העיקרי שוכח. ואכן, זה קורה לעתים קרובות כי אדם בלי גימיקים אומר "לא זוכר" על הדברים החשובים, להשתמש בהם יותר מפעם אחת, ובאותו הזמן דברים חסרי תועלת כל הזמן במוחו.

הפרעה

עיוות או הפרעה - שילוב של אירועים חדשים (נתונים, ידע, מידע) עם זכרונות ישנים. זה מוביל את השכחה החלקית עוקבת. בנוסף, הפרעה גם מפריעה שינון. קל לראות איך זה בזה זכירה ושכחה. אפילו והגורמים המשפיעים עליהם, ולפעמים דומה, מחוברים או הדדית ליצור אחד את השני. באופן ספציפי, במקרה הנוכחי, שני גורמים חשובים כגון הפרעת פרואקטיבית רטרואקטיבית.

הפרעה רטרואקטיבית

הפרעה רטרואקטיבית - תופעה שבה כאשר ידע חדש חסומה על ידי המחזה הישן. במקרה זה, הנתונים חייבים להיות משהו דומה לזה: למשל, בשתי שפות זרות. גבר שיודע אנגלית והחל ללמוד גרמנית יעמדו בפני קשיים השמעה של מילים באנגלית, אשר לאחרונה לא לגרום לו בעיות כלשהן. במקביל עמיתיהם גרמנים ייזכרו הרבה יותר קלים.

דוגמה נוספת: הכנת לבחינות. הפרעה רטרואקטיבית לא הופכת מכשלה כאשר למד הוא פיסיקה וכימיה, אבל בזה אחר זה לקרוא נושאים על הכלכלה עשוי היטב לחסום אחד את השני.

הפרעת פרואקטיבי

הפרעת פרואקטיבי - תופעה הפוכה מזו הקודמת. במקרה זה, את הידע הישן, להיפך, לעכב אימוץ חדש. הם מעורבב אחד עם השני מעווה.

הפרעה יוזמת קלה לשקול את הדוגמא של סעיף למידה: מתחיל קל לזכור בשל ההשפעה של העליונות, בסוף - כי ידע טרי וקל להגיע הזיכרון שלהם, הם, כביכול, על פני השטח. אבל באמצע הם מעוותים או מחקו. משהו שלה במידה רבה יותר להשפיע התערבות יזומה.

תיאוריות פסיכולוגיות על השכחה

תהליכי זיכרון בפסיכולוגיה מסביר את אסוציאטיבי וחשיבה. מנקודת מבט זו, שכחה הציג כמו קריסת עמותות. חזרה מומלצת ולהשתמש במידע המאוחסן כדי לשמור על תקינות תקשורת.

Ebbinghaus לשכוח

ח Ebbinghaus, פסיכולוג מגרמניה, מאתיים שנה לפני חקרה את בסדירות שבה אדם שוכח את המידע. Ebbinghaus ושכחה את החוק לאורך השנים לא איבד את הרלוונטיות ואת ממשיכה לשמש גם בפסיכולוגיה המודרנית. הדוגמא לעיל התערבות פרואקטיבית, הצגה ויזואלית וגם החוק נדון, כי מדענים גילו סוג כזה של מידע בתחילה ובסוף לזכור טוב. Ebbinghaus עשה ממצאיהם כתוצאה ניסויים רבים. ההמצאה שלו היא עקומת השכחה הממחישה את הדפוס של תהליך זה. בקצרה זה יכול להיות מתואר כך: ככל שעובר הזמן מהרגע לזכור, פחות את ההשפעה של מידע זה.

Ebbinghaus גם מצא כי נתונים שיש משמעות, גבר זוכרים טובים יותר מאשר אלה אשר אינם נושאים כל משמעות.

כיצד להפחית שכחה?

המלצות למאבק שכחה כאשר אתה מנסה לשנן את הפרטים הבאים:

• כאשר לשנן את המידע הדרוש כדי לפרש (מבוסס עשה מעל Ebbinghaus ג O). כלומר, אם אתה רוצה לזכור משהו, עדיף להשתמש חוכמה ישנה וטובה - עדיף ללמוד ולהבין, ולא דחס.
• מידע חזרה, שבו הזמן בין החזרות ושהיינון הראשונות צריך להיות לפחות ארבעים דקות. מספר חזרות ככל האפשר בימים הראשונים ואת יורד בהדרגה.

המלצות מראות כי עבור אחסון איכותי ולהימנע שוכחים לעכל את המידע צריך להינתן יותר זמן מאשר יום אחד. "הניצחון אוהב הכנה", באיכות גבוהה יותר לאורך זמן.

שכחה: אבל זה דבר רע?

כשנשאל מה היא השכחה של פסיכולוגיה, זה נותן תשובה מאוד מדויקת ומדעית ללא צביעה רגשית, רק ההגדרה. אבל אם אתה שואל אותו הדיוט פשוט, הוא ייתן לו ואת היחס שלו גם, ובעיקר שלילי. אנו מאמינים כי זיכרון, שוכח - ההפך של המושג. זכור - גם, לא זוכר - זה רע. כמובן, שכחה עלולה לגרום קשיים ומכשולים, אך יש גם צד חיובי. כמו דיסק קשיח, זיכרון אנושי מנוקה, אשר נותן יותר מקום למידע חדש. יתר על כן, כפי שפורט לעיל, תופעות כגון אמנזיה, עשויות להיות שימושיות כמו חסימת הזיכרונות, תודעה טראומטית. בסופו של דבר, כל התהליכים של פונקציית זיכרון כדי לעזור לנקות מנגנון מורכב זה, כולל שינון והשכחה, וההכרה השמעה.

גורם אנושי

לשכוח בפסיכולוגיה נלמדת בקשר עם תהליכי זיכרון אחרים, אבל עדיין תחושה כללית. שוכח את החוקים לעבוד עם כמה, אבל לא בוודאות מוחלטת. מה שחשוב הוא הגורם האנושי: הזיכרון של מישהו עדיף, מישהו גרוע. יש כמה שיטות והוראות "להתאים בכוחות עצמו", בהתחשב במאפיינים של הגוף והנפש, וזו סיבת שכחה - תהליך משותף לכל, הוא עבור כל אדם.