מצב רוחש: הגדרה, תכונות, מאפיינים והמלצות

כל תהליך טיפול והתאוששות יעיל כאשר הוא בנוי על משטר מוטורי רציונלי המספק שימוש אופטימלי של צורות שונות של פעילות החולה במהלך היום.

מה הם המצבים?

אם זה מוסד רפואי, אז יש להפריד בין בית החולים - המשטר יכול להיות במיטה (אשר בתורו קיים בצורה של קפדנית ואור) ומיטה למחצה (זה יכול להיות מחלקה או חינם), וכן סוג אחר של מוסד רפואי. האחרונים כוללים בתי הבראה, מרפאות, בתי מנוחה. אם תגיע לשם, תיתקל באחת האפשרויות של המשטר - הכשרה עדינה, עדינה או הכשרה.

מה בדיוק אתה ימונו בתנאי הנופש, הוא החליט בנפרד והוא קשור למצב הכללי של אתה כמו המטופל, כושר, סיבולת, את אופי המחלה.

אנחנו יוצאים לסנטוריום

לדוגמה, בוא נראה מה מקובל להציע לנופשים באתרי הנופש שלנו. נניח שאנחנו נשארים באחד מבתי-ההבראה השייכים למימי המינרלים הקווקזים. מה האפשרויות האפשריות כאן?

מצב החסך הוא מצב שבו הפעילות הגופנית הקטנה ביותר אופיינית. משמעותו היא הגבלת המספר המרבי האפשרי של גירויים, הן פיזית והן סוג נפשי.

המטופל צריך להיות מצב רוח פסיכו-רגשי בעל אופי חיובי. משמעותו היא להגדיל את ההתאמה של הגוף האנושי לתנאי נופש ספציפיים. במיוחד הלב וכלי הדם.

הקצאתו לאלו של חולים עם נגעים אורגניים רציניים הקשורים למערכת הלב וכלי הדם, מחלות של אזורים אחרים של חומרה בינונית או בשלב של הפוגה חלקית. וגם אם המחלה נמצאת בשלב של הנחתה של החמרה.

תנוח ותירגע שוב

מצב החיסרון במקרה זה מורכב מן הדומינליות הכמותית של תקופות מנוחה על פני השלבים של הפעילות הקשורה בפעילות גופנית. לאחר כל אחד מהטיפולים שנקבעו לטיפול, מנוחה, שינה או מנוחה לפחות עבור המטופל יש צורך אחר הצהריים.

התרגילים של התעמלות היגיינה, מאורגן בבקרים, מתבצע בקבוצות עם עומס קטן (צפיפות המנוע 40-50% ומשך לא יותר מ 10-12 דקות). ההתעמלות הטיפולית מתבצעת בקבוצות קטנות או באופן אינדיבידואלי. זה נמשך 20-25 דקות עם צפיפות המנוע של 40-60%.

מומלץ במינונים קטנים פעם או פעמיים במהלך כל יום של הליכה. השטח צריך להיות מסובך, עם הקלה אפילו, אורך כל מסלול הוא בין 0.5 ל 1.5 ק"מ. המרווח להחזרת הכוחות ביניהם חייב להיות לפחות שעה או שתיים. במהלך שאר אתה צריך להתאמן תרגילי נשימה.

ובאופן כללי אפשר לזוז?

שיעור התנועה צריך להיות אחד כי הוא טבוע סטריאוטיפ דינמי של המטופל הזה. בנוסף, מומלץ להשתמש בחינוך גופני עצמאי 3-4 פעמים ביום למשך 5-7 דקות. עם בריאות טובה, החולה יכול להרשות לעצמו לשחק עם עומס קטן (כגון קרוקט או באולינג סמטה) במשך חצי שעה.

משטרי הבראה אחרים (מדובר בשאלה של הכשרה והדרכה) מאופיינים בפעילות גופנית מוגברת בהשוואה לנבדקים. המשימה שלהם היא להרחיב את יכולות הסתגלות של הגוף. במאמר זה, אנחנו לא להתעכב על הפרטים של מצבים אלה.

מה מחכה לסטודנטים ולעבודה

נחזור למשטר החוסך וננתח מה מושקע בתפיסה זו במקרים של התאוששות הגוף האנושי (מבוגר או תלמיד) בתנאי הייצור או המחקר. אחרי הכל, לא בכל פעם שרופא שולח אותנו לאתר הנופש!

מצב עדין של פעולה מוצג לאחר רוב המחלות, כמו גם נשים בהריון (הם מועברים לעבודה קלה). עבור ילדים, זה חייב להיות שנצפה לאחר מחלה נשימתית חריפה בעבר או מחלה אחרת.

מהי המהות של משטר החסך במוסד לאחר, למשל, ARI? במרפאה מוצגת תעודת משטר חלש, שעל פיה ננקטו הצעדים הבאים.

ההוראה בבית ובבית הספר צריכה להיות מוגבלת בזמן. במשך מספר שבועות (שלושה עד ארבעה) הסטודנט משוחרר מצורות מסוימות של עבודה מחוץ לבית, למשל מנקה את שטח בית הספר ואת הנחות, בחופשות ובטיולים ארוכים.

מה עוד אומר משטר אימונים עדין

הורים צריכים להבטיח כי הילד הוא בחוץ מדי יום משלוש שעות ביום, תלמידי בית הספר היסודי צריך לישון במהלך היום, אחרי שעות הלימודים, לפחות שעה בחודש וחצי ברציפות.

ילדים פטורים מעבודה בסדנה של בית הספר במשך שבוע או שבועיים, שיעורי חינוך גופני - במקביל, כל פעילויות ספורט ופעילויות אחרות הקשורות בפעילות גופנית מוגברת (לדוגמה, טיולים רגליים).

מעמסה אינטלקטואלית גבוהה מאוד מתקבלים בברכה, ולכן עם אולימפיאדות ותחרויות יש צורך לחכות.

מה תפקיד הרופא?

עובד רפואי במוסד חינוכי צריך לעקוב אחר מהלך תהליכי ההחלמה לאחר מחלה אצל תלמידים. יחד עם הצוות הפדגוגי וההורים, הרופא בוחר אמצעים מסוימים במשטר החוסך של כל ילד בנפרד. זה נכון במיוחד עבור אלה שיש להם מחלה נשימתית חריפה בצורה חמורה או חולים יותר מ 2-3 פעמים בשנה בבית הספר.

בואו נדאג לילדים

תלמידי חטיבת הביניים חוסכים את היום ואת לוח הזמנים של המחקר נקבע בתוך 4 או 5 שבועות לאחר המחלה, תלמידים בכירים במשך 3-4 שבועות. פדגוגים כאלה צריכים לנסות לשחרר ילדים כאלה משיעורים זוגיים ושיעורים אחרונים בשבוע הראשון לאחר ההתאוששות, לא להתקשר למועצה לקבלת תשובה.

השבוע הראשון של ההתאוששות הוא החשוב ביותר לקידום הבריאות ומניעת הישנות, ולכן חשוב מאוד לילדים יש זמן נוסף עבור פעילויות חוצות.

חזרה לחדר הכושר

התקבלו לקחים של תלמידים לחינוך גופני עם תרגילי פיתוח כללי צריך להיות מעורב במצב עדין יותר. הצג כל מיני תרגילי הליכה ונשימה. בזהירות, אתה צריך לגשת התרגילים מהירות, כוח, הדורש סיבולת.

אם המשטר חוסך, יש לצמצם את המרחקים בהליכה ובריצה, טיפוס חבלים, תרגילים אקרובטיים וכל תנועות פתאומיות. השיעור צריך להיות מופרע על ידי שניים או שלושה הפסקות במשך דקה או שתי דקות כדי לפקח על הדופק ולתקן את התוצאות ביומן ניטור עצמי.

מה עוד עלי לעשות?

אל תשכחו על התעמלות הבוקר בבית, חימום לשיעורים בכיתה, חינוך גופני, משחקים נעים בעצימות בינונית.

לעתים קרובות תלמידים חולים צריכים להיות רגילים בהדרגה סקי, החלקה, שחייה, טיולים לטווח קצר.

אבל המשטר החוסך נדרש גם כאן. עומסים חייב להיות בתחילה מינימלי, תוך התחשבות תפקוד פיזי מופחת של האורגניזם של הילד ולהגדיל רק עם שחזור של יכולת עבודה.