סימנים מדאיגים כי אתה צריך הפסקה

רבים מאיתנו מתחילים לחשוב על החג הבא ביום הראשון לאחר החזרה לעבודה, וזה די נורמלי. תעסוקה היא לרוב מקור המתח, ואנחנו לא מודעים מנסים להיפטר ממנו. עם זאת, ישנם סימנים פיזיים כי אתה באמת צריך לקחת הפסקה. אנחנו נספר לכם על הנפוצים ביותר 8.

1. כאב ראש

אם אתם חשים לעתים קרובות כאב ראש, אז הגוף שלך מנסה לאותת על הצורך לנוח. עומס רב מדי מוביל כאב הראש, הצוואר והעיניים, אשר יכול לנוע בין מיתון עד חמור. בנוסף, מדי מתח הרבה יכול לגרום להתקפי מיגרנה.

2. בעיות עיכול

אם המוח שלך במשך זמן רב עובד במלוא העוצמה, רוב סובל במערכת העיכול. למעשה, הוא צולל לתוך בהלם. התוצאה השכיחה ביותר של מצב זה היא תסמונת מעי רגיז, אשר מזוהית עם הבעיות של שרפרף וכאבים בחלקים שונים של הקיבה.

3. הצטננות תכופה

מתח מגביר קצב הלב ואת ומאיץ את מחזור הדם. זה מגביר את לחץ הדם ועלול לגרום לבעיות עם חסינות, אשר מוביל הצטננויות תכופות.

4. שינויים במשקל הגוף

מתח גבוה מוביל לעתים קרובות מהיר במשקל. זאת בשל עליית ההורמון קורטיזול, אשר גורמת לך לרצות לאכול כל מה שנמצא במקרר. הצטברות של סוכרים פשוטים גם מוביל משקל עודף.

כאב 5. בבטן

כבר הזכרנו כי מערכת העיכול שלך סובלת בשל לחץ, ולכן, כאבי בטן ובחילות עשויים להצביע על כך שיש לך זמן להירגע.

6. עייפות

אם אתה לפהק כל הזמן, בבוקר אתה לא יכול לקום מהמיטה כל היום נאבקים עם שינה, אתה צריך לדעת כי עייפות מתמדת הוא גם סימן של מתח רב מדי.

7. כאב חזה

אי נוחות וכאב בחזה הנגרמים על ידי מתח, לעתים קרובות אין לי מה לעשות עם הלב, משום שיש להם מוצאים נוירולוגיות. אם אתם חשים לעתים קרובות כאב בחזה, מנסה להירגע. אבל אל תשכחו להדגיש כי בעצם יכול לגרום לאי ספיקת לב, כדי להיות בטוח כדי להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושד כי פתחת בעיות לב.

8. ירידה בפעילות מינית

המוח מפסיק לייצר כמות מספקת של חומרים כימיים האחראים תשוקה מינית, כך שאדם עלול לאבד את כל הרצון לעשות אהבה. אם אתה או השותף שלך עומד בפני סוג כזה של בעיה, יש לזכור כי חג טוב יכול לשנות את זה בקלות.