עוגיות שיבולת שועל, גבינת קוטג ', בננה דלת קלוריות: את המתכונים הטובים ביותר

עוגיות דלות קלוריות של שיבולת שועל - זה היא ישועה אמיתית עבור שן המתוק, אשר שכל מה הוחלט לרדת במשקל. במאמר זה נסביר לכם איך לבשל קינוח טעים של מוצרים פשוטים ובמחיר סביר ביותר.

עוגיות שיבולת שועל ובננה

מתכון זה מושלם עבור מי הם עצלנים מדי כדי לבצע אפייה מלאה. כמו כן, המתכון הזה ימשוך את האוהדים של מזון בריא למי אכפת הדמות שלהם. Cookies מכיל רק שני מרכיבים, כך לבשל אותו תוכל אפילו ילד. עוגיות שיבולת שועל ובננות, נכין כדלקמן:

• מקלפים ומועכים במזלג, שתי בננות בשלות גדולות.
• הוסף אותם כוס שיבולת שועל ומערבבים היטב. אתה יכול להוסיף מרכיבים אחרים על פי טעמכם אם תרצה.
• אם המסה וכתוצאה מכך נראית נוזלית מדי, אז אל תהסס להוסיף שיבולת שועל קטנה.
• בעזרת כף שהושג "בצק" במחבת אשר מלווה את הקלף מראש ליי.

אופה עוגיות רבע שעה, ולאחר מכן העביר אותו הצלחת. קינוח טעים מוכן מתברר לא רק חם, אבל קר.

עוגיות שיבולת שועל (מתכון) דלי קלוריות

שיבולת שועל התגלגל ניתן לבשל קינוח טעים כי יהיה תוספת נהדרת לארוחת בוקר או חטיף בריא. הכנת האפייה לוקחת לך במינימום זמן, אבל התוצאה תעריך את כל בני המשפחה שלך. שיבולת שועל עוגות דיאטתיות מוכנה כדלקמן:

• קחו חצי כוס פתיתי הרקולס לטחון אותם עם מטחנת בלנדר או קפה.
• הוסף להם את אותה כמות של יוגורט ללא שומן ושני חלבון עוף.
• מערבבים את המוצרים, למקם אותם שתי כפיות דבש וצימוקים וקינמון לפי הטעם.
• לשפשף את המוצר באופן אחיד, צורה אחת לביבות קטנות ומניחים על תבנית אפייה, אפיית נייר שהונחו.

אופים עוגיות עד מבושל בתנור שחומם מראש. עוגיות כאלה ניתן לאחסן במשך כמה ימים, שמירה על טעם ועל ריח המקורי.

שיבולת שועל עוגיות תענית

גם אם אתה מקל על הכללים הנוקשים של צום, אתה עדיין רוצה משהו כדי לפנק את עצמכם בבית תה הערב. במקרים כאלה, קינוח טעים שימושי שאינו מכיל חמאה וביצים. מתכון עוגיות שיבולת שועל דל שומן הוא מאוד פשוט:

• חצי כוס של אוויר יבש מזון מהיר שיבולת שועל מהירה עד להזהבה במיקרוגל או בסיר.
• לאחר מכן, לטחון אותם עם בלנדר, להוסיף אבקת אפייה, וניל ושתי כפות של שמן צמחי.
• המסה וכתוצאה מכך להוסיף כף או שתיים של דבש ומערבבים. אם הראית כי המסה וכתוצאה מכך היא עבה מדי, אתה יכול לדלל אותו עם קצת מים.
• מניח את הבצק המוכן במקרר למשך חצי שעה, ולאחר מכן בצורת העוגות שלו קטנות ומניח אותם על תבנית אפייה.
• עוגיות אופות עד חצי, אז לכבות את התנור ולתת לו לעמוד שם זמן מה.

אם אתם מעדיפים, אתם יכולים לקשט את העוגיות של שיבולת שועל עם שוקולד מריר מומס.

עוגיות "דיאט"

אתה יכול להרגיש חופשי ליהנות הטעם והארומה של אפייה, לא מפחד לקלקל את הצורה. העובדה היא כי במתכון הזה בהתאם לכל הכללים של דיאטה. אפייה אינה משתמש קמח, חלמונים וחמאה, מכיל רק "איטיות" פחמימות. הכן את הבצק קל מאוד:

• מערבב 100 גרם של שיבולת שועל עם 100 גרם של גבינה, שני חלבוני ביצה, דבש, כפית קינמון ו 30 צימוקים גרמו.
• מבדיקה זו, ליצור עוגות ולהניח אותם על תבנית אפייה.

אופים בתנור שחומם מראש מעדן עבור 20 דקות. כפי שאתה יכול לראות, שיבולת שועל עוגיות מוכנה לסלוח, אבל הודות לו, תוכל לגוון את הדיאטה הדלה במהלך דיאטה או, למשל, צום.

עוגיות קרמל עם צימוקים

הנה עוד מתכון מעניין עבור מאפים דלי קלוריות. כדי להכין עוגיות טעימות של שיבולת שועל, תצטרך:

• מנפים לקערה 100 גרם קמח מלא, להוסיף אבקת אפייה אליו, מעט מלח קינמון לפי הטעם.
• 100 גרם של פתיתי שיבולת שועל הסתובבו עם בלנדר, לערבב אותו עם קמח 50 גרם צימוקים יבשים.
• 100 גרם חמאה בטמפרטורת החדר לשלב עם 100 גרם סוכר, מוסיפים את הביצה ומערבבים עד לקבלת מוצרים מיקסר רכות.
• מערבבים במזונות מוכנים ולשים אותם המתקבל הבצק במקרר למשך חצי שעה.
• עם כפיות גלידה כדי ליצור עוגיות עגולות ולשים אותו על קלף, משאיר מספיק רווח ביניהם.

אופה עוגיות חצי שעה בתנור שחומם מראש.

עוגיות

מאפים טעימים ופשוטים זה מבושל מהר מאוד. הפוך את ארוחת הבוקר שלה ולטפל יקיריהם קינוח מקורי:

• לשטוף 30 גרם צימוקים ו לטחון אותו עם מטחנת או בלנדר.
• 80 גרם חמאה בטמפרטורת החדר, לנצח עם 150 גרם סוכר, ונילין (לפי הטעם) וצימוקים.
• ממיסים קורט מלח ב 50 מ"ל של מים טהורים, ואז לערבב אותו עם תערובת שמן קינמון טחון חצי כפית.
• שים את המוצרים של 80 גרם של קמח שיבולת שועל וללוש את הבצק. אם זה יתפורר, להוסיף עליו עוד קצת מים.
• מפזרים משטח עבודה עם קמח ומרדדים את הבצק על אותה בשכבה של חצי סנטימטר רחב. לאחר מכן לחתוך preform צורה מעגלית ולשלוח אותם על קלף postelennuyu על אפייה.

עוגות מבשלים בתנור שחומם מראש למשך עשר דקות ומגישות מייד ביסקוויטים מוכנים השולחן.

עוגיות "בית"

מאפה פריך זה אידיאלי עבור אלה שיושבים על דיאטה, מכיוון שהוא מכיל רק כף אחת של קמח. עוגיות דלות קלוריות של שיבולת שועל אנחנו תנור לפי ההוראות הבאות:

• 100 גרם של קילו חמאה וחצי כוסות סוכר וקליפת לימון אחד. הליך זה יכול להיעשות בקלות בעזרת להב עץ.
• בהדרגה להיכנס ביצי עוף בבצק שני.
• כשהסוכר נמס לגמרי, מוסיפים את המוצרים שתי כוסות שיבולת שועל, חצי כוס אגוזים קצוצים כפית של קמח.
• מחממים את התנור, משמנים את המחבת בשמן ומפזרים אותו עם הקמח.
• חובט ומערבב היטב, בצורה של אותו עוגיות עגולות, וכי יש לשים על תבנית אפייה.

מבשלים את העוגות עד עד שהוא רוכש גוון זהוב.

עוגיות במילוי פטל ושקדים

עוגיות יפות וטעימות זו הוכנו על מפתיע במהירות. מגיש פינוק בטעמים לתה הערב ולבדר קרובי קינוח מקורי. איך לבשל עוגיות שיבולת שועל מן? המתכון הוא פשוט:

• 200 גרם קמח, 150 גרם סוכר, 200 גרם חמאה 200 גרם של מחית שיבולת שועל הפירור.
• טופס קטן מכסה את קלף אפיית vsypte בה שני שלישים מכמות התערובת לבישול.
• אחת וחצי כוסות פטל טרי לשטוף ביסודיות, להרכיב מחדש, ומועכים במזלג. אם אתה משתמש פירות יער קפואים, מראש להפשיר אותם בטמפרטורת החדר ומסננים את הנוזלים העודפים.
• שים את הפטל מחית בכושר וליישר האת שלה. שים על שבבי הנותרים שלה ומפזרים עלי כותרת שקדים המבנה וכתוצאה מכך.
• אופה עוגיות בעתיד בתנור שחומם מראש למשך 40 דקות.

כאשר המארח שמצוין זמן, להסיר את הצורה של התנור, לקרר אותו, ולאחר מכן לחתוך אותו לתוך תוכן ריבועים שווה.

עוגיות גבינה רכה

זהו מאפה חריג הכין בלי קמח ורק מכילים מרכיבים בריאים. כדי להפוך עוגיות גבינת קוטג שיבולת שועל, תצטרך:

• שלב ב שיבולת שועל קערת הזכוכית מתאימה, ביצה אחת, כפית קינמון חצי, כוס סוכר חצי, קצת disintegrant, 100 גרם גבינה ושתי כפות חמאה בטמפרטורת חדר.
• ביסודיות לערבב את החומרים ולהשאיר אותם לבד לזמן מה.
• כאשר ספוג נוזלים שיבולת שועל להתנפח מספיק, כדורים ומרדדים את הבצק ומניחים אותם על תבנית אפייה.
• הכן אפייה בתנור שחומם מראש כחצי שעה.

מגיש קינוח טעים לשולחן עם תה, קפה או חלב חם.

עוגיות שיבולת שועל ושזיפים

הנה עוד תיאור של איך לבשל עוגיות שיבולת שועל מ (מתכון), א-דלות קלוריות:

• הרקולס (שלוש כוסות) קמח לעשות או, אם אתם מעדיפים, להשתמש בו ללא שינוי.
• עשר שזיפים ופירות יער, בזהירות לשטוף ולקצוץ בסכין.
• מוסיפים חצי כוס סוכר עד פתיתים, 100 גרם חמאה רכה, אבקת סודה או אפייה אפייה קטן, כפית של קינמון, שזיפים ביצה אחת.
• ביסודיות לערבב את החומרים ולהשאיר את הבצק שהתקבל כדי לנוח כשעה.
• כאשר שיבולת השועל מרכך מספיק, לגלגל אותו לכדורים קטנים ומניחים אותם על תבנית אפייה קרובה זה לזה.

חצי שעה לאחר מכן ביסקוויטים טעימים ובריאים יהיו מוכנים.

נשמח אם אתם נהנים עוגיות שיבולת שועל, מתכונים אשר אספנו במאמר זה. הכן עצמך שימושי מאפים דלי קלוריות קרובות ולא ניתן עוד חוששים עבור הדמות שלהם.