רעלת: לעזור בחילות?

הריון - התקופה הנפלאה ביותר בחייו של כל אישה. עם זאת, נשים ההרות ביותר כמעט מהימים הראשונים מתמודדות עם בעיה לא נעימה כגון רעלת הריון. תופעה זו אינה מחלה - בדיוק כמו הגוף מגיב לשינויים המתרחשים בו. אבל הבנה זו אינה מבטלת את הרגשות והמחשבות נורא עזרה הרף מבחילות, הקאות וסחרחורות. כדי להתמודד עם אלה "המכות" יכול להיות מגוון של דרכים, עם אלה העיקריים ניתן למצוא במאמר זה.

לאכול לעיתים קרובות יותר!

אל תוביל את הבטן כדי תחושה חזקה של רעב. אתה תמיד צריך להיות עזבו כריכים קטנים, פירות או מזונות אחרים שיכולים להעניק לכם ארוחה מהבית. מזון צריך לקחת במנות קטנות. אפילו שיסייע בחילות? ארוחת פרופר. זה צריך להיות מורכב של כמות קטנה של פחמימות, כגון דגנים, שיבולת שועל, פירות יבשים, או משהו דומה. מוצרים.

חלבון - בעלת הברית הטובה ביותר!

חלבון - מקור האנרגיה המושלם. זה משהו שיעזור הבחילה היא יעילה מאוד. מומלץ להשתמש בכמות קטנה של מזון חלבון אחרי לילה של שינה, אפילו בלי לקום מהמיטה. זה עשוי להיות חתיכת בשר מבושל דל שומן או ביצים. צעדים אלה יסייעו למנוע תחושות לא נעימות בבוקר.

פחמימות מורכבות - לא!

הוצא מן מוצרי דגנים מזוקקים לתזונה כגון פסטה, כמו גם סוכר. יש להם כמעט שום חומרים מזינים, אבל יכול להוביל לרמות סוכר בדם גדלות. מומלץ לאכול מוצרי פסטה מאפייה מן גרגרי חיטה גלם.

למנוע התייבשות!

חוסר נוזלים בגוף - זו היא הסיבה העיקרית מדוע בחילות וכאבי ראש יכולים לרדוף אישה בהריון כל הזמן. מומלץ להשתמש לפחות 2.5 ליטר של נוזל ליום (ללא מיצי סוכר, תה צמחים, מים מוגזים). אין לשתות קפה ומשקאות ממותקים.

היזהרו גירויים!

נסו להימנע טעמים וריחות שעשוי יש בחילות הגורם. שאל בני המשפחה להתמודד איתך בעניין הזה.

רפואה טבעית עבור בחילות

כפי שהוכח על ידי ניסויים קליניים רבים, שורש ג'ינג'ר מאוד יעיל מקל על בחילות. זה יכול להילקח מספר פעמים קפסולות ביום של ג'ינג'ר טחון או שתיית תה עם פרוסות של שורש. עזרה ותה טוב, קידום עיכול. . לדוגמה, מרתח של נענע, קמומיל, וכו 'מומלץ גם לקחת ויטמין _B6 - זה "נכבה" במוח תחושה של בחילה. זוהי אופציה מצוינת ועוד מגוון של תרופות הומיאופתיות, אבל הם צריכים להרים ולרשום הרופא שלך.

מה יעזור עם בחילות, בנוסף לאמצעי לעיל?

כדי להגן מפני סימני רעילות, לא בהכרח רק לאכול משהו "נכון". ישנם עדיין דברים שיש להימנע. לדוגמא, לא לחפש ממתקים, אפילו סוכריות מנטה, במיוחד אם אתה לוקח אותם על קיבה ריקה. התחושה תפחית בחילות, אבל מאוד קצר מועד, משום להתחיל הפרשה אינטנסיבית של מיץ קיבה, ואתה מתחיל לזוז אפילו יותר. גם ניתן לקחת אותו על קיבה ריקה, וכל ויטמינים.