שורש זנגביל לירידה במשקל: מתכון, תוצאות אמיתיות

לרדת במשקל בלי למצות אימונים ודיאטות - החלום של כמעט כל אישה. נראה כי אין ניסים, אבל הטבע עדיין מבושל לנו כמה הפתעות.

היפטר הקילוגרמים המיותרים, זה מפחית תיאבון ולעזור לחזק את המערכת החיסונית של שורש ג'ינג'ר טרי. על מוצאם של תכונות שימושיות מתכון של צמח זה לקרוא את הסקירה שלנו.

משפחת ג'ינג'ר

המספר הגדול ביותר של תת-מינים של ג'ינג'ר הוא יליד דרום אסיה, אשר נחשבה למקום הולדתו. כורכום והל הם גם חלק ממשפחת הג'ינג'ר, אבל הפופולריות של ג'ינג'ר פעימות כל הרשומות. נכון להיום, המפעל הוא טיפח אוסטרליה, דרום מזרח אסיה, צפון אפריקה ואיי האוקיינוס השקט.

מאז ימי קדם, ג'ינג'ר נחשב לא רק מרכיב חשוב במנות רבות באסיה, אלא גם אחת התרופות הטובות ביותר. לפני תבלין נס האירופי הגיעו בימי הביניים, בתקופת המאבק בנגע, וכונה "שורש קרניים".

מבנה

אם אתם מעוניינים שורש ג'ינג'ר לירידה במשקל, מרשם בהחלט יש, אבל תן לנו קודם לדון את המאפיינים ואת ההרכב של הצמח.

ג'ינג'ר מרקחת לפעמים הוא טפח למטרות נוי, משום הגבעולים החלקים בשילוב עם תפרחת ספייק צהובה או סגולה נראים די יוצאים דופן. עם זאת, כל דיאטה מתעניינים יותר את קנה השורש - מחסן של רכיבים פעילים ביולוגית, ובמרכזם שמן אתרי.

רכב ג'ינג'ר:

1. Zingiberen - המרכיב העיקרי של שמן אתרי של ג'ינג'ר, עוזר לנרמל את העבודה בדרכי העיכול נאבק עם helminths.
2. תיאמין מעורב בתהליך חילוף החומרים.
3. ציטראל - סוכן אנטי דלקתי.
4. ריבופלבין הוא חיוני ליצירת נוגדנים ו אריתרוציטים.
5. Shoagol ו gingerol בעלי מאפיינים ומוריד חום, antitussive ו משכך כאבים. רכיבים אלה אחראים הריח המוזר והטעם של ג'ינג'ר.
6. Protopine יש משכך כאבים אפקט מרגיע.

מנקודת מבט רפואית

המאפיינים של ג'ינג'ר מרפא הוא באמת מפתיע. הספייס משמש לטיפול במחלות רבות:

- טרשת עורקים;

- אסתמה;

- הפרעות בדרכי השתן ו המרה;

- שלשול;

- בחילה בנסיעות;

- הצטננות.

בנוסף, ג'ינג'ר מומלץ לעתים קרובות למניעת קרישי שבץ ודם. המאפיינים של וצמחי מרפא יכולים להפחית את רמות הכולסטרול, לשפר את זרימת הדם במוח ולהפחית לחץ דם.

לעתים קרובות, ג'ינג'ר משמש עוויתות, אשר גם עוזר עם סחרחורות ובחילות.

בבישול,

על פי רוב משמש המטבח האסיאתי שורש ג'ינג'ר. מתכונים לבישול מנות בשריות, רטבים שונים ואפילו ריבה הומצאו לפני מאות שנים.

ביפן, ג'ינג'ר כבוש תמיד מוגש עם סושי. אנשים רבים נהגו לקחת חטיף קטן, אבל את התפקיד הוא קצת שונה - מרענן בטעם בין המנות השונות.

באירופה, תבלינים יבשים מתווספים היין המחומם ומשקאות קלים, כמו גם עוגות ועוגיות מאפה. פינוק מיוחד מהודו - מסוכרים ג'ינג'ר עם דבש.

בוא לא נשכח על ג'ינג'ר אייל. המשקה הומצא בשנת המנתח ואת הבזוי האמריקאי המאה XIX תומאס קנטרל.
בתחום רכיבי המתכון המסורתי היו רק שלושה: ג'ינג'ר, סודה וסוכר. במשך הזמן, יצרנים החלו להוסיף תבלינים שונים, פירות יער, פירות ועלי כותרת תה.

הרזיה

לבסוף הגענו העיקר - ירידה במשקל בעזרת ג'ינג'ר. כולם יודעים כי השורש של הצמח יש השפעה חיובית על מערכת העיכול.

רכיבים בעלי ערך בשל מואצים תהליכי חילוף החומרים בגוף ושיפור אספקת דם. לפיכך, המשקל פשוט נעלם בלי פעילות גופנית מתיש. מומחים מסכימים כי דיאטה ללא בהכרח. עם זאת, הדיאטה תהיה משמעותית להאיץ את תהליך התיקון של ירידה במשקל.

תזונאים ממליצים לאכול שורש ג'ינג'ר טרי רק לירידה במשקל.

מתכון № 1

כדי להכין את המשקה שאתה צריך את הג'ינג'ר והשום - שני מוצרים אלה מסוגלים להרוס אפילו שומן מעופש.

המתכון של הכנה הוא פשוט מאוד: על ליטר מים רתוחים לקחת שתי שיניים שום וכ 2 כפות. l. קצוץ דק ג'ינג'ר. תערובת להשרות במשך שעתיים, זן ויוצקים לתוך תרמוס. נאכל לפני גרם ארוחת 100.

ראוי לציין כי זו היא אחת הטוב ביותר עבור מתכוני הרזיה שיכול להפחיד רבים של שום. למעשה, הרכיבים של שורש ג'ינג'ר חזקים, כך הנשימה לא צריכה להיות. בכל מקרה, לשמור לימון ואחרי האימוץ של החלק הבא של מרק פשוט לאכול פרוסה אחת.

המין היפה, שאינו חושש משילוב של "ג'ינג'ר - שום", מדברים על אובדן המשקל האמיתי. בתוך חודש, זה הולך מ 1 עד 3 ק"ג.

מתכון № 2

פחות הנוסחה קיצונית - "שורש מים + ג'ינג'ר" לירידה במשקל. המתכון הוא די פשוט ודורש מיומנויות מינימאליות בבישול. שים בתרמוס 50 גרם של הג'ינג'ר המטוהר קצוץ דק, ולאחר מכן שופך עם ליטר אחד של מים רותחים.

להתעקש צריך לשתות לפחות שלוש שעות, ועדיף לילה שלם. בשנת ג'ינג'ר חם לשתות מים לאורך כל היום. שפר את המתכון, אתה יכול להשתמש בדבש ולימון.

מתכון № 3

תה עם שורש ג'ינג'ר - משקה צדדי כי הוא יעיל כדי לשפר את המערכת החיסונית וירידה במשקל. להכנה שאתה צריך תה ירוק וג'ינג'ר שורש טרי, אם רוצים, אפשר להוסיף דבש, לימון, המליסה או נענע.

למרות המספר העצום של סגולות ריפוי, להסתבך תה ג'ינג'ר עדיין לא שווה את זה. לפני בחירת מתכון מתאים, אנו ממליצים להכיר התוויות.

אוהדים אחדים לחלוק מתכוני תה הג'ינג'ר שלהם. בהתאם להעדפות הטעם של המרכיב העיקרי, תערובת של תה שחור וירוק, קליפות מנדרינה מיובשות, ציפורן ואפילו תפוחים. על פי חוות דעת משקה זה ממריץ ומשפר את מצב הרוח.

מתכון № 4

שורש ג'ינג'ר נותן את הטעמים האקזוטיים טעם המשקה. חובבי תחושת טעם יוצא דופן שווה לנסות את הקפה הטחון עם ג'ינג'ר.

במהלך הקפה, רק להוסיף כוס ג'ינג'ר מגורר, ולאחר מכן לתת את המשקה להתבשל מעט. אגב, תבלינים מזרחיים בשילוב מושלם עם אחד את השני, כך ניסוי עם אניס, קינמון, אגוז מוסקט או שיניים די מקובלות.

נראה אפילו יותר מתכון מקורי של קפה עם חלב. מצרכים: 2 כפיות קפה, שורש ג'ינג'ר (כ 2 סנטימטר, לגרר) ו 1-2 שיניים. כל הרכיבים לשפוך 400 מ"ל מים, מביאים לרתיחה ומוסיפים 400 מ"ל של חלב. כזה משקה קפה באותה מידה של קרים וחמים.

מתכון № 5

אין לנו ספק כי הרבה אנשים שמעו על ההשפעה על שורש ג'ינג'ר הרזיה. מתכונים למשקאות בשפע, אבל טיפים אלו אינם מוגבלים תזונאים. על תפקידו של חטיף שימושי, מתאים למשל, סלט ירקות.

חותכים מלפפון אחד וסלק אחד (עוגיות בתנור), להוסיף גזר אחד מגורד, שורש ג'ינג'ר טחון כפית וקליפת תפוז. מלאו סלט יכול שמן זית או מיץ לימון (1 hr. L.).

מוצר מוגמר

טבליות טלאי הרזיה, וגרגרי גוג'י - מוכרות חסר מצפון לקבל רווח מיליון, הפצת מוצרי הרזיה תועלת. פרסומות מבטיחות פסד של 15-20 קילו, אבל כדי להשיג תוצאה כזו היא בלתי אפשרית.

בין הקפה ירוק ההרזיה מאוד פופולרי עם ג'ינג'ר ג'ינג'ר ירוק. היא מוכנה לשתות שקיות, אשר היצרן ממליץ להשתמש 10 ימים של הקורס. "התוצר הטבעי במיוחד" עבור הרזיה נמכר רק באינטרנט.

קונה ביקורות לב לחסרונו של האפקט טען. במקום לאבד את הקילוגרמים המיותרים קפה ירוק וג'ינג'ר יכולים לתת לך בעיות עיכול חמורות. בנוסף, הריח ואת הטעם של המשקה מהול במים פשוט גועל, התיאבון באמת לוקח הרבה זמן.

מוצר זה הוא בספק רב, כך שעדיף להשתמש באחד המתכונים הנ"ל.

בצורה מרוכזת

להילחם נגד עודף משקל לא יכול רק בעזרת קפה או תה עם ג'ינג'ר. אם אתם אוהבים פרות וירקות מערבבים משקאות חמים יותר, יש יבוא המיץ טרי שימושי של שורש ג'ינג'ר.

חשוב לזכור כי המיץ המרוכז של צמח זה בכמויות גדולות יכול להזיק ברירית הפה והקיבה. היום צריך לאכול לא יותר מ 1-2 כפיות, ורק בצורה מדוללת. נוהלי הראשונות, מומחים ממליצים לבחון את התגובה של האורגניזם ולהגביל אפילו כמה טיפות.

עבור מיץ לקצוץ שורש ג'ינג'ר מגורר, ולאחר מכן עם עיתונות גזה נקיה מסה וכתוצאה מכך. אגב, שאר שבבי יכול לשמש להכנת מאכלים שונים.

שפר את הגוף ולחזק את מערכת חיסון העזרה של גזר טרי ומיץ תפוחים עם הערות ג'ינג'ר חריפות. להקל על עייפות ומתח אחרי העבודה הוא מסוגל חלב ג'ינג'ר: כוס חלב חם, להוסיף מעט דבש וכפית מיץ של הצמח.

התוויות נגד

לחץ דם גבוה, אלרגיות, כמו גם אנשים עם אבנים בדרכי המרה או הפרעות במערכת העיכול נמצאים בסיכון. שורש ג'ינג'ר עובד כל כך יעיל שיכול להחריף את כל המחלות הנ"ל. מצד שני, בנוכחות מחלה כרונית היא לא קונטרה, אבל כאמצעי זהירות כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.

נשים בהריון ואמהות מניקות גם להימנע משימוש תבליני המזרח. המלצות דומות - חמרה של טחורים ווסת, כי ג'ינג'ר יכול להגדיל דימום.

היזהר של מוצרים המשמשים במהלך קר: על טיפול כזה טמפרטורה גבוהה עדיף לחכות.

שורש זנגביל: ביקורות

לשיטות הרזיה אוניברסליות כוללות, אולי, רק תזונה נכונה. כל השאר עוזר, תלוי הפרט. דוגמא בולטת לכך - דיאטת שורש ג'ינג'ר (ראה מתכון לעיל.).

דמויות תיקון Active הן בעיקר של המין היפה, כך התבססנו על דעותיהם.

לפיכך, משוב חיובי על ג'ינג'ר משאיר בערך 80% של נערות ונשים. ירידה במשקל לא קורה מיד, אלא ג'ינג'ר שתיית תה רגיל נותן תוצאות תוך 1-3 חודשים. יתרה מכך, התהליך הולך לאלה שהחליטו לנטוש את הקמח ושומן, או החלו לעשות סט מינימלי של תרגילים פיזיים.

לא כולם אוהבים את הטעם המר הקטן של הצמח, אבל זה קל לתקן בעזרת לימון כמות קטנה של דבש.

למרבה הצער, לא כל פעולת ההרזיה המרוצית של ג'ינג'ר. עבור חלק המבוא של מוצר חדש בתזונה מלווה בכאב בבטן או עלייה בתיאבון ובמשקל, לעומת זאת, הוא נשאר ברמה הקודמת.