"Flex גוף": ביקורות, תמונות לפני ואחרי. תרגילי נשימה לירידה במשקל

גוף Flex היא מערכת ייחודית המאפשרת מובטחת לזרוק את אלו קילוגרמים מיותרים. זה סט של תרגילים לצורך הרזיה בא עם Grir Chaylders. לביטחון העצמי שלה, את התוצאות להיות מורגשות רק אחרי שבועות של שיעורים. במשך יותר מ 20 שנים, נשים וגברים בכל רחבי העולם האמון Bodyflex. התכנית מבוססת על נשימה עמוקה נכונה, תרגילים איזומטרי.

החלת Bodyflex, בלי הרבה מאמץ, אתה יכול להחזיר את ההרמוניה שלו, לשפר את הנתונים החיצוניים, ולהיות הרבה יותר אנרגטי. עכשיו לא לכולם יש את ההזדמנות לעסוק בספורט. רבים פשוט לא מוצא זמן בשביל זה. Bodyflex אפילו יכול להתאמן בבית. תוכנית זו מתאימה לאנשים בכל הדורות ללמוד אותו מאוד בקלות. בספריו, צ'ילדרס מצטט pyatidesyatitrehletnyuyu אישה, אם לשלושה, שעובד ליום מערכת Bodyflex היה מסוגל לזרוק את המשקל העודף ו 56 גודל בגדים בקרוב היא הצליחה לשנות את ה -44.

דוגמא של פעולת מערכת

ככלל, קשה מאוד להאמין בצורה נסה לרדת במשקל בעזרת נשימה נכונה. ואיפה אימון מתיש המציקה להזיע? איפה דיאטות רעבות, שממנו כמעט מתעלפות בסתיו? כל זה הוא פשוט לא! כן, בתהליך של ירידה במשקל היא לא המהירה ביותר, אבל זה חושפני. וכל זה - Bodyflex! תמונות (תוצאות) לפני ואחרי אלה שניסו את המערכת בבירור את הפעולה המוצלחת.

להשיג זאת יכולה לשלוט רק את העיקרון המרכזי של המערכת - נשימה נכונה. אבל התרגיל לבד הם מספיק אור.

עיקרון Bodyflex

על פי העיקרון שלו של המערכת דומה התרגילים בבוקר. העיקרון המרכזי כאן - הנשימה אירובית, מגבירה את הגישה של חמצן לחלקים בעייתיים בגוף. כפי נשמע מפתיע, אבל זה מה שעוזר שומן בגוף מאוחסנים כוויה. אתה יכול לרדת במשקל בלי ספורט ודיאטות. אתה פשוט צריך ללמוד איך לנשום כמו שצריך. החלת תנוחות איזומטרי, איזוטוני ומתיחה של Flex גוף, אתה יכול להרים סוגים רבים של שרירים, מוביל דמות בסדר. כלומר, אתה יכול להשיג גוף אתלטי שרירי תנועות אנרגטיות, הערכה עצמית, לזרוק את המשקל העודף פשוט על ידי למידה לנשום במערכת Bodyflex.

התוכנית כוללת סך של 12 תרגילים המומלצים לביצוע בבוקר לפני ארוחת הבוקר. לממש זמן - מ -15 עד 25 דקות. הם מבוצעים על בטן ריקה. אם אתה רוצה, המקסימום שאתה יכול לשתות כוס נוזלים. זה יכול להיות מים, מיץ או תה רגיל.

ללמוד לנשום כמו שצריך

Bodyflex בסיס המערכת הוא נשימה נכונה.

ראשית, עליך ללמוד את היציבה הבסיסית. רגליים צריך לשים-ברוחב הכתפיים וכפות הידיים להישען על הרגליים קצת מעל הברכיים, כאילו אתה רוצה לשבת. הראש בזמן שהסתכל ישר קדימה.

מקפלים שפתיו לנשוף לאט. נסה לדחוף את כל האוויר החוצה של הריאות. אז סגרו את השפתיים, להשהות לרגע בתנוחה זו. ואז לשאוף אוויר במהירות דרך האף. האור צריך להיות מלא לחלוטין. כאשר נשימה ביצע כראוי הופך די רועש.

אז, מלא אור. מעט להרים את הראש. שפות עדיין צריכות להיות סגורות. עכשיו אתה צריך לדחוף את עצמך מן האוויר. חשוב מאוד לעשות את זה נכון. נשיפת צורך נמוכה ביותר הסרעפת. פתח את הפה רחב ולהתחיל לדחוף את עצמך מן האוויר. מהתפקוד התקין, הוא ייצא עם קול שריקה, מזכיר "אה!". הצליל חייב ללכת בעצמי, אי אפשר לנסות לחקות. חשוב ללמוד את השאיפה והנשיפה נכונה. כנראה, לפיתוח מערכת הנשימה Bodyflex ייקח יותר מניסיון אחד. אל ייאוש. זה מצליח.

המשיכו לנשום. קחו נשימה עמוקה ולהחזיק בעמדה זו, שיש שפתיים סגורות. הראש צריך להיות מוטה החזה ולנסות ככל האפשר כדי למשוך את הבטן. סוג של נשימה זה נקרא "ציור בבטן" והוא חלק ממכלול של תרגילים לירידה במשקל. נפש, אתה צריך לספור עד שמונה או עשר. כל מה שאתה יכול להירגע השרירים שלך לנשום כרגיל.

אז, טכניקות נשימה נכונה ב Bodyflex - זה לנשוף, לשאוף, לנשוף שוב, מחזיק את הנשימה לשאוף שוב. אם אתה לא יכול ללמוד ראשון או בפעם השנייה, אל ייאוש. נסה. כל חייב להצליח. כאשר שולטים בטכניקת הנשימה, ניתן יהיה להתחיל את הסט של תרגילים מתאימים לך.

אזהרה! בעת ביצוע מספר תרגילי סחרחורת עלולה להתרחש עם השימוש בטכניקות נשימה. במקרה זה, אתה צריך לעצור את המעמד ואת בשלווה לנשום, וכאשר הוא הופך להיות קל יותר להמשיך בתרגיל. כמו כן הוא עלול לפעמים להיות קוצר נשימה. זה נורמלי. בהדרגה, הגוף מסתגל, והכל יהיה בסדר.

אינדיקציות לשימוש Bodyflex

כאשר זה אפשרי והכרחי להיות מעורב על מערכת הנשימה Bodyflex? לרוב זה משמש את אלה הסובלים מעודף משקל. כמו כן, התרגילים האלה לעזור הזדקנות לחימה מוקדמת, ועם ירידת טונוס שרירים. Bodyflex עוזר לשקם את הגוף לאחר הלידה, כמו גם לרפא מספר מחלות עור. מערכת נשימה נאותה מסייעת להילחם נגד עישון. וזה לא הכל. Bodyflex עוזר עם דיכאון ועצבנות, לדיכאון בגלל מצב פסיכו-רגשי, ותסמונת העייפות הכרונית. הוא אפילו מטפל במחלות של מערכת העיכול.

זה ידוע כי על ידי נשימת Bodyflex מחליש חרדה. רופאים ויותר מומלץ לחולים שלהם למערכת זו בטיפול כל מיני נוירוזות, ואפילו מחלות כמו פסוריאזיס אטופיק דרמטיטיס.

נשימה נכונה מסייעת להיפטר לא רק של הקילוגרמים המיותרים, אך גם כדי להחזיר את הגוף עצמו.

יתרונות Bodyflex

דיאטה לא ולא סוג אחר של כושר לא תיתן לך תוצאות מהירות כמו Bodyflex. בקרוב תוכלו לראות ירידה בגודל הגוף ק"ג מופחת. במקרה זה, השאלה היא לא על עור נפול. כל האזורים הבעייתיים בגוף יהיו שרירי צלוליטיס להיעלם בלי להשאיר עקבות.

לאחר גריר נתן את העולם Bodyflex. ביקורות, תמונות לפני ואחרי מי מחליט לנסות את המערכת בעצמכם, זה מאוד חושפני. עכשיו, אנשים אלה אינם מחליפים תרגילי נשימה לכל אחת מהחלופות הזמינות. פשוט, מהיר, בבירור, ללא מאמץ ורעב.

כל זה מושגת לא דרך אימונים מפרכים, אבל בגלל טכניקת נשימה, אשר, בתורו, נותנת תשלום של רעננות ומצב רוח טובה לכל היום. טכניקה זו תוקנה באזורים מסוימים של הגוף, והתוצאה היא פשוט מדהימה. Bodyflex גם משפר את זרימת הדם ומחזק את שרירי הגב. התוצאה - יציבה יפה, חסינות טובה, איזון רגשי. כמו כן ניתן לעסוק אנשים מכל הגילאים.

גוף Flex. התוויות נגד

בלוטת תריס, או לייתר דיוק, אם יש פרות בעבודה בלוטה זו היא אחת מהתוויות החשובות ביותר לתרגול מערכת נשימה. Bodyflex עדיין לא ניתן להשתמש במהלך ההריון ובתקופה שלאחר הניתוח. כמו כן הוא התווית דימום, אפילפסיה וגלאוקומה. אם יש מחלות כרוניות אחרות, מחלקה יכול להתבצע. רק צריך לקחת בחשבון את בעיות הבריאות ולנסות לא ומעבודה קשה מאוד.

הכלל העיקרי הוא שאתה צריך להרגיש בנוח בכיתה. אם התוצאה היא גלויה בבת אחת, אל ייאוש. כל אחד הוא ייחודי, ולכן הירידה במשקל מתרחשת כל אחד בדרכו שלו. אבל התוצאה תהיה הכרחית. Bodyflex עוזר להיות בריא, ויותר חשוב - הביצוע הנכון שלה.

ביקורות של תוויות

אנשים עדיין מנסים לעשות, למרות תוויות Bodyflex מערכת הקיימות. ביקורות של אנשים אלה מראים בבירור כי הדעות התעלמו שלהם הם לא שווים את זה. אלה שעברו ניתוחים לאחרונה על בלוטת התריס אין שום תוצאות עבור חודשים של אימונים, כאשר הם החליטו לעבוד על Bodyflex. אמר כי הבעיה עם בלוטת התריס. נשים הן בעמדה, אתה לא אמור לעסוק Bodyflex בגלל מערכת הנשימה וכתוצאה מכך טונוס שרירי בטן, אשר יכול לגרום להפלה.

אפשרויות Bodyflex

ישנם תרגילים רבים וקורסי הדרכה על מערכת הנשימה Bodyflex. בגין, כמובן, מההתחלה - ללמוד כיצד לנשום נכון. בלי נשימת טכניקות לא תעבודנה. איכותי תרגיל להורג יציג תוצאות לאחר חודש עמוס. כל מה שצריך הוא לבחור מתוך מגוון של וריאציות של תרגילים הם אלה שאתה אוהב. אם בהדרגה לסבך את הכיתה, יגרום בקרוב יהיה גלוי. העיקר הוא כי הגוף שלך לא היה לו זמן להתרגל לעומס שנוצר.

Bodyflex PLUS

ישנן מספר רמות של המערכת. רשומים לבחור "קורס למתחילים." ואז מגיע "הקורס הבסיסי." אבל מלבד אותם, יש תכנית מיוחדת המיועדת כבר מאומן ומוכן עבור מטען כזה של אנשים - "Bodyflex:» הקורס המתקדם (או «» PLUS). כאן תוכלו למצוא תרגילים מסובכים עם עומס. כלול בערכה זו של 45 משימות שתוכננו לעבוד עם אתרים נקודתיות על הגוף. "Bodyflex: למתקדמים" נבחר על ידי מי שכבר הספיק ללמוד את הלקח הזה באמת לעזור. עם מערכת זו, תקבל פרופורציות מושלמות, עובד דרך ותיקון האזורים אלה של הגוף, כי הם עדיין זקוקים לתיקון.

Bodyflex עם מרינה Korpan

לעתים קרובות, לאחר החורף, בנות רבות לחלום לשוב בגזרתו הדקה. בעשותו כן, הם יכולים לעזור סט מיוחד עבור 8 שיעורים - "Flex גוף עם מרינה Korpan" הכשרת קורס זה הוא קצת שונה מזו המציגה את גריר, אשר בכל זאת לא מנע ממנו להפוך פופולרי יותר. זה עוזר במהלך אימון כדי להקטין את גודל המותניים ידי 8-12 סנטימטרים. התוצאה היא באמת מרשימה. וכל מה שנדרש הוא 15 דקות ביום, בגדים נוחים עבור כיתות, כמה מקום פנוי ואת מדריכי וידאו. תוכלו לא רק לזרוק את המשקל המצטבר, אלא גם לשפר באופן משמעותי את הבריאות שלך ולהעשיר את הגוף עם חמצן.

בנות שעושות התעמלות Bodyflex עם המרינה Korpan להשאיר פידבק חיובי בלבד. רבים אומרים את שרירי הבטן התהדקו, צמצום נפח הקיבה. כידוע, נשים הן בעיקר מתוק שן, אך תרגילי הנשימה ולפתור את הבעיה הזו. נשים אומרות שום תשוקות למתוקים. וחלקם אף להפסיק לעשן.

לאחר במובנים רבים ניסו לרדת במשקל, אנשים נוטים להפסיק בדיוק על מערכת Bodyflex. ביקורות, תמונות לפני ואחרי ברהיטות מעידות על הדינמיקה החיובית. ההצלחות של אנשים שניסו לדמיין תרגילי נשימה, מאוד מעודדות. אי אפשר שלא להכיר את המערכת המופלאה. זה באמת עוזר.

מה נשים לומר על מערכת Bodyflex?

באינטרנט הרבה הערות חיוביות על היישום של מערכת זו. אז Bodyflex - לפני ואחרי. ביקורות ניסו תרגילי נשימה הם מגוונים מאוד. מישהו היה מסוגל לטפס במשך שבוע במכנסיים האלה, אשר בעבר לא יכלו לדמיין. כף רגל בסך ירד. 3 שבועות נוספים של כיתות לא ראו תוצאות משמעותיות. כרכי ירד ב מעט, משקל הוא גם כמעט נעלם. זה היה מאוד קשה כדי ללמוד איך לנשום נכון. אלה שמצאו בעיה עם חילוף חומרים, התוצאה של Bodyflex נוטים להמתין זמן רב. במקרים אלה, הגוף מתייחס לבעיה הבסיסית הראשונה, ורק אז, וכתוצאה מכך, ומתחיל תהליך של ירידה במשקל.

יש מי יישאר להילחם בעזרת מערכת Bodyflex אנטי צלוליט. ביקורות של אנשים אלה הן פשוטות - השרירים הם הדקו, ואת "קליפת התפוז" נעלמה ללא עקבות.

ישנם גם כמה אנשים שיש להם גוף מצוין, אבל הפעם עושה את שלו. מתחיל לשקוע שריר קטן על פניו. עבור בעיה זו, פתחנו פן Bodyflex מערכת מורכבת מיוחדות. ביקורות, תמונות לפני ואחרי המופע כי בעיה זו ניתן לפתור בקלות ובמהירות. בכך שאתה יכול לעשות בעצמך.

חלק 15 דקות ביום, ועם הזמן האדם יהיה התהדק.

תוצאות Photogallery

אנשים מכל רחבי העולם כדי להשיג תוצאות מצוינות, עבודה עם טכניקת נשימה מיוחדת, שיצרה גריר. בלי הרבה מאמץ, בלי דיאטה, רק נותנת קצת זמן ביום, הם הופכים את הגוף. וכל בזכות Bodyflex מורכב. ביקורות, תמונות לפני ואחרי להראות לנו שהכל אפשרי. ואכן, יש צורך להסתכל על התוצאות כפי שיש התלהבות. ברצוני לחוות את השיטה נס בעצמך.

עכשיו, למרבה הצער, אנשים במדינות רבות סובלים מעודף משקל. הסיבה לכך היא בעיקר אורח חיים בלתי פעיל ומזון מהיר, נחבא היטב בחיי החברה המודרנית.

לאנשים רבים יש מגיל צעיר מתחיל לסבול מהשמנה. מישהו יושב על דיאטה, מישהו פוגע בעצמו בחדר הכושר. כל להבין כי עודף משקל - זה רע מאוד. קודם כל, יש בעיות עם בריאות. ואת חייהם של רוב האנשים מורכבים לא כמו שהם היו רוצים.

והם מוצאים את עצמם במערכת Bodyflex. מישהו בכוונה נאבקים עם עודף משקל, מישהו מנסה להיפטר מצלוליט, אבל חלק מעדיפים לממש את הפנים Bodyflex. ביקורות, תמונות לפני ואחרי שהאנשים אלה ממחישים לכל החברים שלך ולאחר מכן לאשר את היעילות של השיטה.

תרגילי נשימה מאפשרת לכם למצוא הרמוניה, ביטחון, בסופו של דבר, להיות הבעלים המאושרים של גוף בריא, שרירי פיזי. רק לנסות את זה. גלה Bodyflex. ביקורות, תמונות לפני ואחרי אותם אנשים שכבר חוו את המערכת (תעודות באינטרנט הרבה), יגידו לך שהכל באמת עובד.

אם אין התוויות נגד, ויש התמדה ופשוט 15 דקות ביום, אתה יכול להפוך את גוף הפסל עצמו, הפך ולחפש מושלם. העיקר - הרצון.