איך להפסיק לפחד

אולי, בעולם אין אדם כזה שלא יהיה מפחד מכלום בכלל. אנחנו כל הזמן בשבי של פחדים מסוימים, לפעמים אפילו בלי לדעת את זה. בחלק מהמקרים, תחושות אלה לחיות עמוק בתוך התת-מודע, ומתבטאות רק בזמנים מסוימים. למרות זאת, נציין, כי הם יכולים לגרום לסוגים שונים של מערכות שיכולים להכהות חיים.

עם הפחד אורב להילחם קשה. יש אנשים שהם אפילו לא מסוגלים להילחם בהם בעצמם. איך להתגבר על הפחד? רצוי להסתכל להם בעיניים. רק על ידי הבנת מצב העניינים האמיתי יכול להסיק את המסקנות הנכונות.

איך לכבוש את הפחד

הם שונים. רבים מהם הם טבעיים, אבל יש פחדים לא רציונליים. הפחד של אש, למשל, המשותף לכל היצורים החיים, ואת הפחד של אנשים מהמין השני אופייני רק עבור בני אדם. מסכים, נערים רבים אינם יודעים כיצד להפסיק לפחד מכל הבנות. ישנם גם אינו מפחד משום דבר מופרך לחלוטין. לדוגמא, פחד מזרים, שטחים פתוחים, וכן הלאה.

פחד טבעי בדרך זו או אחרת הקשורה אינסטינקט של שימור עצמי. והאנשים הראשונים פחדו, אנחנו מפחדים אנחנו. בלי זה בכל מקום. עם הסיכון של הגוף מתחיל להגיב למה שקורה באופן שונה: כמה רגשות הן מחמירות וחלקם משעממים.

לעתים קרובות מתרחשת כאשר אדרנלין מפוחד - כך אנחנו מוכנים לברוח או להילחם. לפעמים הפחד עוזר לנו לשרוד. הקרב הוא לא תמיד האפשרות הטובה ביותר. מפחד לא להיות פחדן. Foolish הוא זה שאינו חושב על ההשלכות. איך להפסיק לפחד מכל הסכנות? זה ממש קל. נצטרך רעיון טוב לעבוד על עצמנו. מה בדיוק אתה מפחד? פושעים? סכנות? כדי להתחיל ללמוד להאמין בעצמך. אדם לא בטוח שתמיד יהיה משהו לפחד. כל זמן לחזור לעצמך שאתה אדם אמיץ, שיכול להגן על עצמך ועל סביב אלה. התחל ללכת לחדר הכושר - מתחזק, אתה כנראה יהיה ונועז.

כל זמן לבחון את עצמך. המצא מקומות עבודה חדשים וחדשים. באופן קבוע לנתח את התוצאות. עם כל זה ראוי לציין כי המקל אסור לכופף.

בואו נדבר על חששות ספציפיים יותר. אלה כוללים, למשל, כוללים את הפחדים של האנשים. במקרים מסוימים, הם יכולים ללכת Anthropophobia, פוביה חברתית, וכן הלאה. הפחדים האלה נובעים מכל טראומה, מתחמים, תסכול. לעתים קרובות, אנשים לא יודעים איך לתקשר עם אחרים כראוי, להתחיל להימנע, מתרחק מהם. באיזו יכול להביא את הפחד של אחרים? אדם חי כל חייו לבד, בלי חברים ובני משפחה. איך להפסיק לפחד של אנשים? נסה לחפש רק את הטוב שבהם (כי זה אצל כולם). להבין שלא כולם רעים, ויש כאלה שיכולים להפוך את החיים שלך הרבה יותר טובים.

חלקם אינם סובלים מפחד של אנשים, ומן הפחד שהם רימו. הסיבה העיקרית שלהם - ניסיון רע בעבר. בשני המקרים הללו, אתה צריך ללכת לפסיכיאטר מפני העצמי יכול להתעכב לתקופה בלתי מוגבלת של זמן.

איך להפסיק לפחד? במצבים מסוימים, אתה חייב פשוט להתמודד עם הפנים לסכנה להתמודד. ואכן, זה קורה לעתים קרובות כי אנחנו כל החיים מפחדים משהו, אבל אחרי התנגשות עם אותו להפסיק מייד את הפחד הזה. כן, באמת פחדים הם מופרכים.

איך להפסיק לפחד? פסיכולוגים מייעצים לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר שיכול לקרות. זה יעזור לך להעריך נכון את המצב. כמו כן, לאחר השתקפויות אלה להפסיק מחשבות אובססיביות לגבי האפשרות של תוצאה שלילית.