איך להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון. מה לא לעשות בשבועות הראשונים להריון

לרוב, הראשון 2 שבועות של הריון, האישה לא מיד שהבחין בשינוי הגוף שלך. במיוחד כשמדובר לא מתוכנן. ובזמן הזה את היסודות של גופים עתידים, מתחילים להיוצר פרי. אז צריך לשים לב לבריאות, ככל האפשר כדי לנסות להגן על עצמם מפני גורמים שליליים חיצוניים. ביניהם היא תזונה לא בריאה, פעילות גופנית, מתח, היפותרמיה או היפרתרמיה (וזה אפילו יותר מסוכן).

על מנת להגן על הילד, אתה חייב לדעת איך להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון, אשר לא ניתן לעשות זאת, ומה - הוא חיוני ליצירת תנאים נוחים להתפתחות של העובר ואת בריאות ונוחות של אמא בהריון.

סימני הריון

למרבה הצער, הגוף אינו לאותת הריון מהיום הראשון של הפריה. יתר על כן, הסימפטומים הראשונים עלולים להופיע תוך שבועיים עד שלושה שבועות. אם ההריון מתוכנן, הדבר הראשון בשבוע לעשות את הבדיקה. כאשר תוכניות אלה לא היו, אז להקשיב לעצמך הוא שווה את זה אם יש:

• השתנה תכופה;

• כאב חזה והגדלה;

• עייפות גדולה;

• גדילת טמפרטורה בסיסית;

• בהעדר הווסת;

• הגדילו הפרשות מהנרתיק;

• מועקה בבוקר;

• עייפות כרונית;

• התכווצויות בבטן התחתונה;

• גילוי, אך דל;

• חוש ריח רגיש, גירוי מן הריחות וטעמים הרגילים;

• הצטננות;

• שינויים במצב הרוח ;

• אקנה, פריחה על הפנים.

שינויים אלה מסומנים על ידי הסימנים הראשונים של הריון (1 שבוע לאחר מכן). כאשר אתה רואה כמה התופעות הללו לא צריכים למהר לקחת אנטיביוטיקה או תרופות אחרות. הדבר הראשון שאתה צריך לקנות ב מבחן מרקחת ולעשות את זה. אם היא חיובית, אתה צריך מיד לרוץ לרופא כדי לקבוע את הזמן של ההריון, ורק על המלצותיה לקחת תרופות מסוימות.

סכנות של המונח הראשון

למרות שינויים חיצוניים מיוחדים ואינה, הגופה של אישה עוברת שינויים רבים. הם דורשים מן האמא חדשה מהנוצה הרבה כוח ואנרגיה, כמו גם לבריאות טובה. לכן יש צורך לדעת איך להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון.

קודם כל, אנחנו צריכים תמיד לזכור כי סיכון להפלה בטרימסטר הראשוני הוא גבוה יותר מאשר בכל תקופה אחרת של הריון. הסיבה לכך היא הגוף רק מתחיל להסתגל של הריון הילד, יש שינוי, ואת המתחים הקשורים לחדשות של בעמדה מעניינת, להחליש את הגוף, מה שהופך אותו פגיע.

בנוסף, הרבה צרות נתן בורות של האישה שנולדה בתוך החייה החדשה. בשל העובדה כי הסימנים להכיר בשבועות המוקדמים של קשה, רבים ממשיכים להוביל חיים נורמלים, ואת העומס הוא תווית בקפדנות.

תזונה בתחילת ההריון

באותיות גדולות על המטבח לכתוב מוטו: "אוכל בריא - ילד בריא". מתחתיה צריך מתכוון כללים פשוטים:

• מהדהד "לא!" סוגים שונים של דיאטות, הגבלות על צריכת מזון הרגילה. כל דיאטה כי נצפתה לפני ההריון, אתה צריך לזכור כמה שנים.

• אין אכילת צ'יפס, ממתקים ועל ממוצא חטיפים לא בריאים אחרים. Taboo גם נופל ומזון מהיר.

• המזון צריך להיות עשיר את הכמות המקסימלית של ויטמינים ומינרלים.

• תשכח שווה של מוצרים, מייצבים, חומרי טעם וריח, עם כל מיני תוספי מזון וחומרי הדברה.

• סירוב של, שומן מתובל, מטוגן, אוכל מלוח מדי ודברי מתיקה.

אכילה בריאה - זה אחד הכללים הראשונים של איך להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון.

פעילות גופנית

הריון הוא לא מחלה. האישה קרובה מרגישה די טובה והוא יכול לבצע מספר המקרים קשים. אבל להגביל את התרגיל שאתה צריך.

איך להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון:

• יום עבודה צריך להימשך לא יותר משש שעות עם הפסקות;

• אין משמרות לילה, שעות נוספות ונסיעות. אמא אינה נדרשת להיות Stakhanovite. היא תצטרך זמן לבזבז אותו, כשהתינוק נולד. וגם משמרת הלילה הוא גם תסופק;

• לא להרים משקולות כבדות;

• ללכת להחליף כושר;

• ישיבה או עמידה ממושכת, גם הם לא תורם לרווחתה.

הגבלת פעילות גופנית אינה מעידה על דחייה מוחלטת של אותם - זה לא נורמלי. חלף כושר ניתן לטייל, לרקוד, לשחות. אבל לגבי איך להתנהג בשבועות הראשונים של ההריון, כדאי להתייעץ עם רופא. הוא ימנה תוכנית אישית, המבוססת על אורח החיים והמאפיינים שלך של האורגניזם.

אלוף ואחזקת בית

הגבלות בתחילת שלבי הריון דאגת ניקיון. האם לא יסרב לעזור במשק הבית.

תשכח התנועה של ארונות, שולחנות ופריטים גדולים אחרים. כמיהה לשינוי רקמה לענות טובה.

תשכח מומלץ וכל אמצעי לניקוי צנרת אם הרכב שלהם הוא כלורו, טעמים חזקים. ראשית, הפגיעה בעובר היא מאוד קלה איתם. שנית, לא לעורר בחילה. סביר להניח, כימיקלים ביתיים הוא לא יקבלו את הדירה בגלל הריח החזק.

מטלות מטבח צריכים להתבסס על אכילה בריאה. הגיע הזמן לגלול בין הרשומות של תזונה נכונה, אור ומזון בריא, אשר zapostili לפני מאה שנה "לעתיד."

ביקורי רופא

נשי התייעצות צריכה הפכה למכה עבור בהריון והרופא - החבר, יועץ ומורת הדרך הראשון. בפורומים של נשים מועילים רק לטפל בעצמם. לגבי בעיות בריאות - הם צריכים להיות לשרוף נפשי.

לאחר שהופיע הסימנים הראשונים של הריון ואת הבדיקה מראה כי אתה במצב, רק רופא יכול לאשר או להכחיש את העובדה של הפריה. הוא גם עוקב אחר הדברים הרגילים של התפתחות העובר בתרופות, כדי לחזק את הגוף ולמנוע מחלות אפשריות.

זה חשוב במיוחד כדי לראות רופא בשבועות המוקדמים של ההריון. כאב בטן, בידוד חשוד, בחילות, דימום עלול להיות מבשר להפלה.

חיי מין

תוויות כדי לעשות סקס במהלך השליש הראשון הן לא. אבל החיים האינטימיים קרובים עוברים שינויים בשל אשמתו של האישה.

ראשית, את הידיעה על ההריון - זה מתח. אמא חווה רגשות עזים בנוגע לזה, מתכוננת 9 חודשים קשים, משום שלא תמיד קל לכוון את הקרבה. הגורם השני - עייפות, בחילות, וזה לא תמיד תורם בתשוקה מטורפת.

חיים אינטימיים אינו טאבו, אבל לדבוק מגבלות מסוימות עדיין עומדת:

• אנאלי. זה יכול לגרום להפלה, במיוחד אם אתה כבר בעבר שיבושים של הריון.

• Intensity. אוהדים של מעשה מטורף זה הזמן לפנות את הרוך וטיפול.

• מין לא מוגן. רב למשמע הבשורה של ההריון ממהר לשכוח אמצעי מניעה. אבל בלי קונדום מגביר את הסבירות של זיהום.

בידור

הריון - הגיע הזמן לשכוח את החגיגות בלילה, הרגלים רעים, צ'אטים הלילה המאוחרות באינטרנט. החלף אותם עם הכנה ללידה, יצירתיות, קריאה, האזנה למוסיקה רכה. היא תשכך, לעורר ולתת הנאה.

הקומפלקס ביותר ובאותו הזמן הפשוט ביותר - בשבועות הראשונים של הריון. תמונות בשלב זה, ואחר כך, תוכל לעשות מזה סיפור יפה על האלבום המשפחתי.