דיאטה בריטית: לנסות ואתה.

עודף המשקל מפריע נערות מודרניות רבות. הם מוכנים להקריב כל דבר, ולו רק כדי להיפטר ממנו. הדרך הקלה ביותר לאבד קילו בדיאטה נחשבת. נראה, אחרי הכל, אז אתה צריך להגביל את עצמך לאוכל. אבל לא כל כך פשוט. לפעמים ההשלכות של הגבלות כאלה יכולים להיות הרסניות לגוף שלך. אז לפני שאתה מחליט לשבת על אחד הדיאטות החדשות מתוחכם, חושב כמה פעמים, וזה עדיף להתייעץ עם מומחה. דיאטנים יכולים לתת עצה טובה. מקצוע זה עכשיו נע בדרך כלל לקטגוריה של היוקרתי, בגלל בשינוע המוני של מזון מזיק מזון מהיר, אורח חיים בלתי פעיל והרגלי אכילה גרועים שירותי מומחה כזה פופולריים בפראות.

דיאטה בריטית פותחה על ידי הדיאטנים הטובים בבריטניה. הם לקחו בחשבון את כל מיני טעויות, השמטות ואי-דיוקים של אחרים במערכות חשמל. דיאטה בריטית במשך 21 ימים היא פשוט ויעילה. תוך שלושה שבועות אתה יכול להיפרד 8-10 ק"ג. מערכת חשמל זו משמשת לא רק לאנשים הסובלים מעודף משקל, אבל גם מי שצריך להתאושש לאחר מחלה ממושכת.

דיאטה בריטית מציעה התחלפות ברורה של מזונות חלבונים ומזונות המכילים שומן צמחי. במקרה זה אנו מדברים על הקצב של "שני תוך ימים." התזונה היומית שלך לא צריכה להיות גבוהה מדי קלוריות כמו מזונות כדאי לאכול, כמעט ללא שומן. דיאטה בריטית היא להפליא מתאימה לנשים שרוצות לרדת במשקל, אשר הופיע לאחר הלידה.

לפני שתתחיל, עליך להכין את הגוף לתזונה. לשם כך, מומחים ממליצים לעשות הרעבה בן יומיים. צום מעודד מהעובדה כי הוא רטוב, כלומר, אתה יכול לשתות קפיר, תה צמחים ומיץ עגבניות. דיאטת שלושה שבועות אנגלית כרוכה הדרה מוחלטת מהתזונה של מוצרי חלב, בשר, קפאין, תה שחור, אלכוהול, תפוחי אדמה, פסטה, סוכר, כל מיני ממתקים ומאפים, בצק, מלח משקאות תוססים ממותקים.

תזונאים ממליצים לאכול השבר, כי הוא לאכול לפחות שש פעמים ביום, אך לאחר השעה שבע בערב ארוחה אסורה. הדיאטה האנגליה טובה העובדה כי העלות של זה היא מינימאלית. מזונות מותרים כוללים פרות (ענבים, תפוחים, לימונים, בננות, קיווי, אננס), תבלינים (פלפל וקינמון), ירקות (כרוב, דלעת, בצל, שעועית, חצילים, גזר, שום, אספרגוס, סלק), דגנים ( אורז שבור, כוסמת, שיבולת שועל), אגוזים (אגוזי לוז, אגוזי מלך אורן). בנוסף, בימי החלבון אתה יכול לקבל קצת לחם שחור, מרק, חמאה, דגים מבושלים, ביצים קשות, פרוסת גבינת כפית של דבש. בימים צמחי היטב תעשו לעצמכם מגוון של סלטים, מרקים, וארוחת בוקר וערב אוכלים פירות.

ביקורות דיאטה בריטיות שנאספו די טובות. זה לא קשה מדי, והוא יכול להביא השפעה גלויה. העיקר עם דיוק לעקוב כל ההמלצות. הקפד לשתות יותר מים, עד שני ליטר ליום, במקום שימוש במלח טוב של תבלינים. זכור כי הדיאטה הבריטית מבטלת שומן ומזונות מטוגנים. כל המוצרים שאתה צריך, אתה חייב להרתיח או מאודה, אפשר גם לאפות על הגריל או התבשיל.

יש דיאטה זו יתרונות על פני יריביהם. אתה יכול להיות בטוח כי סחרחורות, תחושת רעב וחולשה לא להכאיב לך. בנוסף, בתהליך של עמידת רעלים רבים וחומרים מזיקים מהגוף שלך. בהחלט דיאטה אנגלית בתוספת כוללת הפחתת כולסטרול, ירידה בשיעור לחץ דם ולשפר את העור. דיאטה זה לא יביא שום נזק לבריאות שלך.