ויטמינים עבור שיער וציפורניים: ביקורות של לקוחות. איך לבחור את הויטמינים עבור שיער וציפורניים

כל ויטמין נכנס לגוף או מסונתז באופן עצמאי להם לשפר תהליכים מסוימים. חלק לעורר את חילוף החומרים. אחרים - לתמוך בתפקוד האיברים הפנימיים. במקרה זה, ישנם מיוחד ויטמינים לשיער וציפורניים. ביקורות להוכיח כי לא פלא שהם נקראים יופי מתחמים. אחרי הכל, הם יכולים להפוך את הציפורניים חזקות, שיער - מבריק ועור - אלסטי וחלק.

המלצות חשובות

מעבר לכל ספק את העובדה שהגוף צריך ויטמינים. העור, השיער, הציפורניים לא ייראה נהדר, אם אדם חסר חומרים שימושיים כגון. בנוסף, שביתות מחסור בויטמין ואיברים פנימיים.

לכן, מומלץ לטפל בבריאות שלך. עם זאת, לפני שאתם צורכים ויטמינים עבור השיער והציפורניים, ביקורות אשר יכול להיות מאוד מועיל, לשקול כמה נקודות חשובות כדי אמצעי יעיל כזה לא להביא נזק במקום טוב.

המלצות עיקריות:

1. הקפד עם הכללים. ויטמינים חיוניים לכל אדם לתפקוד התקין של האורגניזם כולו. עם זאת, טכניקה זו עשויה להיות חסרת תועלת לחלוטין אם יחד איתם לא להשתמש יסודות קורט הכרחי לפחות ומינרלים.
2. קומפלקס ויטמינים. רופאים אינם ממליצים על שימוש בויטמינים אחד או יותר. לא יוכל להשיג את התוצאה הרצויה. מאז קבלת פנים אחד יכול לגרום מחסור של ויטמינים אחרים. לכן מומלץ לקחת את ההכנות המורכבות.
3. שים במתינות. חוסר הזנה יכול להסב פגיעה קשה היופי. עם זאת, מסוכן בשבילה כפי שהוא עבור הגוף כמכלול, ואת שפע של ויטמינים.

שיער ויופי

כדי לענות על השאלה של מה ויטמינים עבור שיער והציפורניים הן הכי מתאימות, אתה צריך לבחון היטב את מצב התלתלים שלהם. במקרה זה, השימושי ביותר הם ויטמינים מקבוצת B. המבט בואו מה קורה לשיער עם מחסור של אחד מהם:

• B1. השיער להיות פריך משעמם. מלא את המניות לאפשר דגנים, קטניות, בשר חזיר, כבד, אגוזים, שמרי בירה.
• B2. מנעולים כזה zhirneyut ליד השורשים ואת הטיפים - הם גם יבשים. ויטמין כלול כבש, שקדים, כוסמת, בשר בקר, ביצים (שליו ועוף), מוצרי חלב.
• B3. השיער לא לגדול, ולהפוך אפור בטרם עת. ויטמינים מסוג זה ניתן ללמוד מן דגנים, בשר, דגים (הרינג, סלמון).
• B5. מחסור בויטמין גורם להיחלשות הנורה. כתוצאה מכך, אומרת נשירת שיער חזקה. החומר עשיר בכבד, בכליות, אגוזי אדמה, כרובית, עגבניות.
• B6. משטח Overdried של הראש גורם לגירוד. זה מוביל להיווצרות של קשקשים. ריכוזים גדולים של ויטמין זה הם אבוקדו שונה, עוף, כרוב, דג, בננה, מלון.
• B9. חוסר הוויטמין מוביל צמיחת שיער עניה. מעיין נתון חומר הם פטרוזיליה, תרד, דלעת, פטריות, תמרים, כרוב, גזר, דגים ובשר.
• B10. השיער מזדקן בטרם עת. שיער מאפיר. מקור מצוין של ויטמין יהיה תפוחי אדמה, גזר, אגוזים, כבד, אורז, דגים.
• B12. עם חוסר עור ויטמין הוא לשמור על לחות בתוקף. נשירת שיער המוני חוגגים. ויטמין A מצוי במזונות מן החי.

עם זאת, אנחנו לא צריכים לשכוח את החומרים המזינים האחרים. חשוב לא פחות הם ויטמינים אחרים. עור, שיער, ציפורניים צריכים גם במינרלים - נחושת, סלניום, ברזל, אשלגן, סידן.

מה אתה צריך כדי למרק?

בתחילה, אנו צריכים לשקול את ויטמינים מסיסי שומן A ו- E. הם מחזקים את לוחית הציפורן ולעזור לשקם תאים. C וגופרית ויטמין לספק הגנה נגד פטריות וחיידקים. סידן הוא הכרחי עבור יציבות קשיות. Essential עבור יוד צמיחת שיער ובציפורניים וויטמינים מקבוצה B.

חשוב להבין כי כל נתוני העקבים צריכים לספק יתרונות לגוף, לא לפגוע. לכן עדיף להשתמש קומפלקס ויטמין. עור, שיער, ציפורניים מקרנות מאוזנות כראוי תיהנינה ובוהק חיים ובריאות.

תזונה נכונה

בטרם נבחנו את המערכות המומלצות, הכוללות ויטמינים, לחזק ציפורניים ושיער, לגעת באוכל.

אחרי הכל, הגוף האנושי נועד כך לעתים קרובות בעיות עם איברים פנימיים הוא מאותת על הבעיות החיצוניות. לדוגמא, ציפורניים שבירות פגומות נשא מידע על אשר מחל?

בעיה זו יכולה לדבר על חוסר יסודות קורט וויטמינים, או התבוללות העניים שלהם. זה לא יכול להיות שלילי ומחלות של הכליות, הכבד, המעיים.

לכן מומלץ בתחילה להתאים את התזונה. לכן יש צורך לנטוש את הדיאטות האופנתיות המוגזמות.

עשרה מוצרי המזון שלך המכילים ויטמינים טבעיים לשיניים, הציפורניים, השיער שלך:

• בשר אדום;
• פטרוזיליה, תרד, שעועית;
• גזר, כרוב, פלפלים, דלעת;
• אגוזים;
• מוצרי חלב;
• כרוב כבוש;
• שמן חמניות, שמן פשתן, שמן שומשום, שמן זית;
• גבינה, גבינת קוטג ';
• כבד, ביצים;
• פירות ים, דגים;
• בננות, תפוחים, דובדבנים, דומדמניות (אדום ושחור), הדרים.

מכלולי ויטמינים

אלו הן הקרנות ביותר המתאימות ביעילות לרפואה של יופי טבעי. אחרי הכל, כל טבליה מכילה את הכמות היומית הנדרשת של חומרים מזינים. לפיכך, בגוף מקבל מינונים רלוונטיים של ויטמינים. עור, שיער, ציפורניים (צרכנים רבים הביקורות לאשר זאת) על מתחמי מאוזן כראוי לרכוש יופי טבעי.

עם זאת, כאשר הוא מתמודד עם מגוון רחב של ניסוחים מתאימים, לא יכול שלא לשאול: "? בחר משהו אחד" חשוב לזכור כי המצבה המחמירה של ציפורניים, עור, שיער או שיניים יכולה להיות עבור מגוון רחב של סיבות. אז אל תשתמש מורכבים, אך ורק בהתבסס על המלצות של חברים. זכור: תרופות שיכולות לעזור לך כדי להיות מסוגל לבחור מומחה בלבד. אל תשכחו כי איש מקצוע מוסמך יכול להגיד, על כל בעיות אותתו על ידי העור, השיער והציפורניים.

ויטמינים «סולגאר». ביקורות

אחד הטובים מוכרים הכלי הזה. הוא מורכב אבץ, נחושת, גופרית MSM (methylsulfonylmethane) וויטמין C. התרופה מקדמת את הבריאות והיופי. אבץ מקטין נשירת שיער, מגרה את הצמיחה שלהם. לתת להם ברק וחוזק, מגן מפני שבירות. מבטל פילינג לעור. זה מונע היווצרות של קשקשים.

נחושת משמעותית מחזק את כלי הדם, הוא מעורב בסינתזה של קולגן. ויטמין C משפר את זרימת הדם, חיזוק השיער הנורה. לפיכך, הקטינה משמעותית בנשירת שיער.

יצוין כי נשים רבות חוו את ההשפעה של ויטמין "סולגאר". עור, שיער, ציפורניים לאחר הטיפול באופן משמעותי יפה. צרכנים להגיד בכנות שהוא לא ציפה כזה תוצאה נהדרת. שיער ממש חדל להיות שביר. שיעור הצמיחה והאובדן גדל כמעט פסק. במקביל לחיזוק הציפורניים שלך בצורה מושלמת. וגם העור הופך יותר אפילו וחלק. אנשים הסובלים התפרצויות בעור מעת לעת, לציין כי השימוש בתרופה יש הקלה עליהם מפני בעיות לא נעים.

Dragees, "Maerz"

תוסף תזונה זה בהרכבו מכיל תמציות טבעיות, מינרלים, ויטמינים עבור שיער וציפורניים. ביקורות של מתקן זה חיובי ביותר. ישנו משמעותית מסמר לחיזוק לאחר הטיפול. תרופות מדהימות להיפטר מהבעיה של foliation. שערה צברה צפיפות כבר פיצול.

התרופה "ויטה Charm"

סוכן מולטי ויטמין ביתי. זה זמין בצורת טבליות. ויטמינים אלה מומלצים לקחת חתיכה אחת בכל יום. ההכנה כולל: תיאמין, niacinamide, רטינול, ריבופלבין.

ציין כי שפר באופן משמעותי אם לקבל ויטמיני נתונים, עור, שיער וציפורניים. סקירות צרכנים להפגין יעילות גבוהה. מושלם כלל משפר את צמיחת שיער, מחזק את לוחית הציפורן באופן משמעותי. ירידה ניכרת במספר הנגעים על פני העור. האדם הופך להיות בגוון טבעי ובריא.

עם זאת, הכלי הזה לא צריך להיות התעלל. על פי ההוראות, אתה צריך לקחת את התרופה במשך 30 ימים. אחרי הקורס הזה מומלץ לקחת הפסקה. זה היה רק אחרי כמה זמן, אתה יכול שוב לחדש את הצריכה של קומפלקס ויטמין.

מסקנה

קראו ויטמינים בבחירה עבור שיער וציפורניים, ביקורות. זה, כמובן, ערבות יעילות גבוהה בלבד. אבל אם תרופה כזו מתאימה לך, אבל אתה בהחלט יכול לענות מומחה. לכן, אנא קרא את העצות כיצד לשמר היופי והנעורים שלהם, אל תשכחו להתייעץ עם איש מקצוע.