טעינה על הפנים. הטעינה הטובה ביותר עבור הפנים מפני קמטים

האטרקטיביות של כל אחד מאיתנו תלויה במידה רבה במצב העור. לאדם במשך זמן רב נשאר מתוח וצעיר, אתה צריך לבצע תרגילים מסוימים בכל יום, כי התמיכה טונוס שרירים. כיום, קיימות מספר שיטות לשיפור הבריאות, שבזכותן ניתן לשפר באופן משמעותי את מצב העור תוך שמירה על הנוער. לאחר ההוצאות מעט מאוד זמן, אתה יכול להשיג יותר מתוחכם bends: עצמות הלחיים התהדקו, עפעפיים גמישים והעדר קמטים עמוקים. טעינה על הפנים צריך להתבצע באופן קבוע ושיטתי.

המלצות

התרגילים נעשים הכי טוב בבוקר, מדי יום, עם מהלך של לפחות עשרה שבועות. בתהליך של יישום צריך להתמקד על העבודה של השרירים. טעינה על הפנים מפני קמטים צריך להתבצע בחדר מאוורר. במהלך התרגילים השרירים מתחילים לעבוד באופן פעיל, מקצים לימפה וזיעה. לכן, לפני שתתחיל, אתה צריך לנקות את הצוואר, הידיים והפנים. עבור תהליך התחדשות להתבצע ביעילות רבה ככל האפשר, לאחר האימון, העור צריך להיות גם ניקה היטב על ידי הסרת כל סיגים.

טעינה על הפנים. עצמות לחיים צמודות

תרגיל ממליץ לעשות את זה עשר פעמים בבוקר ובערב. אז, למשוך את השפתיים לתוך הצינור. לא למהר, לסובב או הראשון לתוך אחד, ולאחר מכן לצד השני. התרגיל הבא. שים את הפה הרבה אוויר. להזיז אותו מלחי אחת לאחרת. ואז לפתוח את הפה רחב ככל האפשר, להנמיך את הלסת. במקרה זה, אתה צריך מאמץ את שרירי הפנים שלך.

צ'ין

בדרך כלל, החל מגיל שלושים, את קו המתאר התחתון של הפנים מתחיל לשקוע. כך העור יכול להיות מרופט יותר. טעינה על השרירים של הפנים הוא מסוגל לפתור את הבעיה. כדי לחזק את קו הסנטר, פעיל למשוך אותו קדימה. במקביל, לחץ על השפה התחתונה על השיניים ומכסה את העליונה. הלסת מזיזה אותו בעדינות לימין, ואז שמאלה. חזור על הפעולה חמש פעמים. ואז להוריד את השפה התחתונה למעלה ולמטה. בצע כמה גישות, כל אחת במשך עשרים שניות. חשוב מאוד לוודא כי השפה העליונה נשארת קפואה. התרגיל הבא. לזרוק את הראש לאחור. סוגרים היטב את הלסת. הדק את שרירי הסנטר. אין לשנות את המיקום, לדחוף את הלסת התחתונה קדימה ואחורה. חזור על זה עשר פעמים.

המצח

הצבע את האצבעות בצורה אופקית מעל הגבות, לחיצה על העור. תרגיל זה צריך להתבצע בקצב מהיר למדי. חמש עשרה פעמים נמוך ולהרים את הגבות. לאחר מכן, להירגע למשך כמה שניות עם המצח. חזור על זה עשר פעמים. ברמה של המראה שלך, בחר כל נקודה על הקיר. הבטתי בה בעיניים עצומות. טעינה על הפנים ייחשב נכון אם אתה מרגיש כמה חזק המקדשים. חזור על זה עשר פעמים.

עיניים

עם הזמן, את שריר הטון מתחיל לרדת. בגלל זה, עפעפיים להיות מרופט ו saggy. טעינה על הפנים תסייע לחזק את השרירים, להדק את העור ולהפוך את המראה יותר אקספרסיבי. עצום את העיניים. תקן את הראש באופן אחיד. התחל לסובב את גלגל העין בכיוון השעון ואת כיוון השעון. חזור על זה עשר פעמים. שים את רפידות האצבעות על הגבות. לחץ על העור. בעדינות להרים את הגבות. מהדק את העפעפיים ככל האפשר. שמירה על עמדה זו, לספור עד חמש. ואז לפתוח את העיניים ולהירגע. לאחר חמש שניות, לחזור (אתה צריך לעשות הכל עשר פעמים). התרגיל הבא. חיוך רחב. עצום את העיניים. אין לשנות את הבעת הפנים, לנסות להוריד את פינות השפתיים. חזור למצב ההתחלה. זה צריך להיות מעין סיבוב של חיוך ומסכה עצובה. תרגיל שבע פעמים. עצום את העיניים. שים את האצבעות על העפעפיים שלך. לחץ קלות. להתגבר על ההתנגדות של האצבעות שלך, מנסה לפתוח את העיניים. בצע 10 פעמים.

השפתיים

גיל, מתח, שמש, ניקוטין יש השפעה מזיקה על הגוף שלנו. עם הזמן, עובי השפתיים מתחיל לרדת באופן ניכר, ובפינות מופיעים קמטים ניכרים. טעינת הפנים מקמטים יעזור להחליק את העור ולשחזר את הטפסים הישנים. אז, לחץ על האצבעות שלך על פינות הפה שלך. סגור את השפתיים בחוזקה. לאט לספור עד שלושים, להזיז את הפינות כלפי מעלה ומעלה. תירגע. התרגיל הבא. לסחוט את הפה. בעזרת האצבע שלך, הקש באמצע השפתיים למשך שלושים שניות. אל תירגע. עם אותה אצבע, בקלילות להזיז אותם למטה, ואז למעלה. זמן ההובלה הוא שלושים שניות.

תוכנית אנטי אייג'ינג

כיום, הפופולריות הגדולה בקרב נשים נהנית לחייב פנים פנים. בלב הטכניקה היא השפעה טוניק ריפוי על כל האזורים של הצוואר והפנים. תרגילים מסייעים לשפר את זרימת הדם, לחסל נפיחות ולחזק את שרירי הפנים. כתוצאה מכך, העור הופך בריא וגמיש. טעינה על הפנים על פי שיטה זו כוללת שחזור פיזיולוגי של המסגרת השרירית, תיקון של הסגלגל. האפקטיביות של תוכנית זו תלויה בשיטתיות (לפחות חמש פעמים בשבוע) ואת נכונות התרגילים. זה מאוד חשוב לעשות את התרגילים כראוי. אחרת, התוצאה ההפוכה אפשרית.

שלבים

הכנה. כולל עיסוי עיסוי עצמי ופנים. זה עוזר לחמם את כל השרירים שאנחנו צריכים. השלב הבא הוא העיקרי. הוא מורכב ממכלול של תרגילים: עומסי חשמל על שרירי הפנים ועיסוי. השלב השלישי והאחרון הוא מנוחה, מנוחה.

סוגי תרגילים

בהתאם לבעיות מסוימות, טעינה מתיחת יכול להיות מכוון לעבר ביטול שקיות בצקת, הגדלת עין חזותית, תיקון קו מתאר שפתיים, טונוס שריר מוגבר, אנרגיה, מניעת קמטים, הצטמקות חזותית של האף.

תוצאה

נשים רבות מציינות כי מתיחת הפנים סייעה להשיג תוצאות ראויות לציון תוך שבועיים. תשלום זה על הפנים מפני קמטים בחודש הוא מסוגל להחזיר אליפסה ברורה, ואת העור - גמישות וטון. במקרה זה, ככלל, הסנטר השני, נפיחות ושקיות להיעלם. תרגילים אלה לשפר את ההשפעה של קוסמטיקה וטון העור. יש לציין כי האפקטיביות של תוכנית זו שווה ניתוח קוסמטי. בניגוד לה, הטעינה על הפנים בטוחה יותר.