ירידה במשקל עם מים: מיתוס או מציאות?

נכון לעכשיו, רק אמצעים ציבוריים של ירידה במשקל אינו קיימים. אנשים שותים משקה נס שריפת שומן, לעשות אמבטיה עם תמציות צמחים, באמצעות ג'ל ומשחות שונות, נטילת גלולות - קלוריות חוסמות וכן הלאה. בשנים האחרונות, אומר כי יש עוד שיטה חלופית להיפטר במהירות של משקל עודף - ירידה במשקל בעזרת מים.

מייד צריך להזכיר כי שיטה זו וככזה אינה קיימת. מים לבד לא יעזרו לרדת במשקל. זה לא חייב שום דבר ודאי הגביר את תהליכי חילוף חומרים בגוף מאיץ את השבירה של שומנים. עם זאת, אם אתה עושה את המלצות המספר מוצעות בהמשך הפחתת נפח זמן של תהליך הגוף ללכת הרבה יותר קלות.

כוס מים לפני ארוחה

תזונאים ממליצים על שתיית כוס מים נקיים למשך חצי שעה לפני הארוחות. רבים מאיתנו מזניחים את העצה הזו. וזה לשווא! ואכן, במקרה זה, נוכל לאכול הרבה פחות. העובדה היא שכאשר אנו חשים רעבים חריפים, מוכנים לאכול 2 פעמים יותר מאשר כמות המזון שאנו באמת נחוצים. כוס שתתה המון מים טהורים נותנת תחושה של מלאות בבטן. תחושה חזקה של רעב עוברת, ואנחנו מוכנים רק קצת "לנשוך". הנה אנחנו מקבלים ירידה במשקל בעזרת מים.

לשתות רק מים

הכלל השני - שותה רק מים, הימנעות משקאות ממותקים טוניק. כאשר אתה מרגיש צמא, מוכן לספק לה כמעט כל נוזל, יהיה זה תה, מיץ או לפתן. אבל כמו שאתה יודע, בתוך משקאות מתוקים הרבה קלוריות. אבל אנחנו עדיין רוצים לרדת במשקל, לא? לכן, בימים החמים עדיף לסרב מיצים יקטרו, במיוחד של ארוז. ירידה במשקל כרוך בשימוש במים הוא מים. אם אתה לא אוהב את הטעם הטרי שלה, ואז לנסות להוסיף עליו מעט מיץ לימון. קבל משקה טעים ומרענן.

"לא" מים קרים

לשתות מים קרים לפני האכילה? זהו רגל רעה. ואכן, הגוף צריך להוציא חלק מהאנרגיה של העובדה החמה שלה. כתוצאה מכך, מזון מעוכל גרוע ביותר מערכת העיכול שלנו. אנחנו לא מקבלים מספיק חומרים מזינים ליישום מלא של תהליכים מטבוליים. ירידה במשקל בעזרת מים, יש ביקורות אשר כרוכה בשימוש סביבה נוזלית, טמפרטורה נוחה לנו.

לשתות לפחות 2 ליטר ליום

לפיכך, מצאנו כי שיטה זו, כמו ירידה במשקל בעזרת מים, אינו קיים. אבל עדיין, זה מרכיב חשוב של הגוף שלנו הוא מסוגל מאיץ את השבירה של שומן. לכן, אתה צריך לשתות כמו שצריך בכמות הנכונה. אנו יודעים כי הגוף שלנו מורכב 2/3 מים מקורס הספר של ביולוגיה. ללא מרכיב חשוב זה לא יכול לעשות שום תהליך בגוף. לכן, אתה צריך לשתות נוזלים ככל הנדרש. איך זה יעזור לרדת במשקל? הרזיה עם מים כרוכים בשימוש 2 ליטר לפחות ביום. לאחר תהליך של ליפוליזה עם חוסר מאיטות נוזל. במקרה זה, את מראה הצלוליט גרוע. שומן מצטבר בגוף שהופקד כראוי תחת העור, ויוצר בליטות מכוערות, שנקראו על ידי "קליפת התפוז" אנשים. כדי להאיץ את חילוף החומרים, לשתות הרבה נוזלים.