כמה סוכר אבטיח. הטבות התכולה הקלורית של המוצר

קשה לדמיין את סוף הקיץ בלי אבטיח בשל ומתוק. נראה כי ברגע העונה מגיע, ניתן יהיה להשתמש בהם בכמויות בלתי מוגבלות.

למעשה, למרות החלק שימושי, צריכה מופרזת של פירות יכול להזיק לבריאות.

מהו שימושי אבטיחים

רכב הפרי עשיר חומרים מינרליים, הוא מכיל:

• ויטמיני B;
• אסקורבית חומצה;
• קרוטן;
• אשלגן;
• ניקל;
• ברזל;
• מגנזיום;
• מנגן;
• חומצה פולית;
• פקטינים;
• סיבים;
• רכיבי אלקליין.

האפקט הטיפולי של פירות יער

תופעות choleretic ו משתן בשל של מוצר זה עשוי לסייע במחלות כגון:

• השמנת יתר;
• לחץ דם גבוה;
• בעיות בכיס המרה;
• מחלה כבדה;
• טרשת עורקים;
• דלקת פרקים;
• מלח או חול בכליות;
• אנמיה נגרמת על ידי מחסור בברזל.

פקטין וסיבים במוצר יש השפעה חיובית על תנועות תנועתיות המעי. אכילת אבטיח שימושית ציסטיטיס. כמות גדולה של חומצה פולית היא שימושית עבור נשים ללדת. B9 ויטמין מנרמל את מערכת הלב וכלי הדם.

התוויות נגד לשימוש

למרות שימושי חלק האבטיח, יש קטגוריות של אנשים שלא היה להם את הטוב ביותר:

• אלה שיש להם בעיות עם זרימת השתן;
• אנשים הסובלים מכך הנוזל נשמר בגוף;
• חולים שיש להם אבנים בכליות גדולות, מכיוון שהדבר עלול לגרום לתנועה שלהם;
• חולים עם אבחנה של "סוכרת".

במקרה זה, בשלבים הראשונים של שימוש סוכרת מחלות של מוצר זה אינו אסור. הסוכר בה הוא בצורת פרוקטוז, הכמות הקטנה שלה יכולה להיטמע בגוף ללא עלויות אינסולין. חולים חשובים לדעת כמה סוכר אבטיח, ולכן ציפה הנורמה היומית שלהם. חשוב בארוחה אחת לא נאכל יותר 500-600 גרם של עיסת של פירות יער.

האם צריכת אבטיח מותרת במהלך הריון והנקה

כמה סוכר אבטיח, אתה צריך לדעת ונשים בהריון, כמו דעות של מומחים על השימוש בתכשיר בזמן הפוריות מחולק.

זה חלק מהמדענים שמורשים לאכול אבטיח בהריון, מתייחס התכונות המועילות שלה. השפעת המשלשל העדינה תעזור להיפטר של עודף נוזלים בגוף. עם זאת, את הנפיחות - בעיה נפוצה בפני נשים בתקופה זו, כך שאם יש בעיות עם הפרשת נוזלים מהגוף, מתוך אבטיח אכילה אמורות להיות מושלכות.

הטענה העיקרית של מי אוסר על אכילת מוצר זה במהלך ההריון וההנקה אפשרות חזקה של הרעלת. פירות בוסר, או לאלו שהתפתחו במהירות תחת השפעת חומרים מזיקים לגוף, יכול לגרום להרעלת חמור, וזה מאוד מסוכן עבור חיי האם והתינוק.

כמה סוכר כלול אבטיח

ברים זה מאוד מתוק. לפני שאתם צורכים בשר, אתה חייב להבין כמה גרמים של סוכר אבטיח. אם ניקח בחשבון קילו עיסת פירות בשלים, אז הוא יכיל כ 50-100 גרם של סוכר.

מזונות קלוריות

למעוניינים כמה סוכר אבטיח, מה הוא הערך התזונתי שלה, צריך לדעת שזה שייך מזונות דלי קלוריות. 100 גרם של עיסת הפרי של רק 37-40 קלוריות. באותו הסכום של מוצר צריך 0.7 חלבון גרם, 0.2 גרם שומן, 8.8 גרם של פחמימות.

תוספים במשקל

כמה סוכר אבטיח, טיפול מי לדבוק בדיאטה. הן רוצות לשלוט במידע זה כדי להחליט אם להשתמש בתכשיר בזמן המאבק נגד עודף משקל.

צריך מתון של בשר אבטיח אינו מזיק עבור הדמות. בנוסף, פירות יער משמשים כדי לדכא את הרעב. בשל העובדה כי nekalorien אבטיח ויש לו טעם נעים, זה יכול לשמש עבור חטיף. זה יעזור להבטיח כי תחושת השובע מגיעה מוקדם יותר הארוחה.

בשל המאפיינים של אבטיח המשתנת עוזר להיפטר עודף נוזלים בגוף.

כדאי לארגן ימי צום, במהלכו הצורך לאכול הוא בשר בלבד של פירות. ואתה לא צריך להשתמש יותר מ 3 קילו ליום, או כתוצאה מטיפול כזה של היום יהיה מתוכנן הפוך.

אם נשווה כמה סוכר אבטיח ומלון, אז שלו אחרון קצת יותר, אם כי מספר הקלוריות הוא בערך אותו.

פרי זה הכרחי לקנות ולאכול רק במהלך בגרות העונה שלה. אחרת, אתה יכול לקבל מוצר וחסר טעם. במצב זה גם מגדיל את הסיכון להרעלה.

גם קניית פירות בשלים טעים, עלינו לזכור כי צריכה מופרזת של אבטיח יכול להיות מסוכן. לכן עדיף בסכום ארוחה אחת נאכל הבשר אינו עולה 600-900 גרם.