כמה שימושי ויעיל עבור מוזלי הרזיה: ביקורות של לקוחות

מי שרוצה לרדת במשקל, אתה צריך גישה מקיפה בתהליך ההרזיה. ראשית, להתאים דיאטה, להסיר מהתזונה של מוצרים מזיקים. שנית, להגדיל את מספר הספורט, כי פעילות גופנית - מפתח הרזיה מוצלחת ותחזוקת משקל. בין אוכל להקצות אלה המסייעים לגוף במשך זמן רב לא מרגיש רעב, מקבל מספיק פחמימות וחומרים מזינים. זה הרזיה מוזלת, סוקר מעיד על האפקטיביות שלהם.

מגוון של דגנים

להשיג בחנויות מציע מגוון רחב של מוצרים אלה. רכב, חשיפה, יצרנים שונים, אבל כמה דגנים מועילים לירידה במשקל? במקרה הראשון הם צריכים לכלול שיבולת שועל סובין חיטה, שיפון, שיבולת שועל, חיטה, שעורה ודגנים אחרים, עיתונות שטוחה לתוך פתיתים ומטופלים עם קרינה אינפרא-אדומה. לעתים קרובות מוזל להוסיף חתיכות של פרות ושוקולד, סוכר, דבש, אגוזים, זרעים. איזה חלק הוא מתאים ביותר עבור התייצבות המשקל?

בחירת מוצר הרזיה

קניית דגנים, צריך לשים לב להרכב שלהם. דגנים לא צריך להיות נתון צלייה, כפי שהוא נותן להם את רוב הקלוריות. מתוספי פרות רצויים תפוחים, אגסים, משמש, בננות, מאז הדרים מזינים מאוד. סוכר הוא תמיד חלק מתזונת הדגנים (ביקורות להציע את הטעם המתוק של המוצר), וזה לא יכול להיות שלילי לחלוטין. העיקר הוא שרשימת המרכיבים הוא עמד ככל האפשר מהרגע הראשון. דבש טבעי בגלל העלות שלה יקר לעתים רחוקות מתווספים דגנים, זה תחליף סינתטי נפוץ יותר, אשר אין תכונות שימושיות. פחות קלוריות שקדים ואגוזים. אפשר לסכם את הבחירה של דיאטת דגנים מתאימה: ביקורות מאשרות כי החלק הטוב ביותר - סט של דגני הסובין עם מינימום של תוספים. מוצר זה הוא מאוד קל לעשות טעים, מרכיבים בריאים שנוספו אליו בכוחות עצמם.

מה לאכול מוזל

אז בחרנו את הדיאטה של המוצרים שהוצגו לא המכילים תוספי המתקה. , מציע כמה אפשרויות לטעם שלה לא היה ניטראלי לחלוטין ולא שיניים על קצה לגוון ולשפר אותו:

• ארט 5. l. מוזלי לשים בקערה, להתפורר עד חצי אגס ושופכים את החלב. בואו לעמוד במשך 5-10 דקות.
• מארק יוגורט לבן ללא סוכר ותוספים אחרים לשים אותו קומץ של תותים (או פירות יער אחרים) ו 5 נ. l. מוזל. כמו כן, לעזוב לעמוד במשך 5-10 דקות.

האם תוויות מוזלות

מוצר זה הוא תכליתי, כך שזה יכול לשמש מזון עבור כל האנשים. הכלל היחיד הוא: אם יש לך מחלה של מערכת העיכול, לפני מוזלי אכילה צריכים להיות מבושלים למשך 2-3 דקות. ובשביל אנשים שיש להם מחלות והפרעות הבאים, אוכלים גרנולה חייב להיות קבוע:

• יתר לחץ דם;
• עצירות;
• טרשת עורקים;
• מחלות לב וכלי דם.

כוס המוצר שימושי זה לארוחת בוקר תביא את הגוף של כולסטרול, רדיונוקלידים, קדמיום ועופרת.

איך להיכנס לתוך הדיאטה של מוזלים

מוצר זה הוא עשיר בויטמינים, מינרלים, סיבים, חומצות אמינו, חלבונים, שומנים ופחמימות. לכן, להשתמש בו כמה פעמים ביום הוא לא מעשי. שימושי אם הרזיה מוזלת? כן, אם אתם עוקבים כללים מסוימים בתפריט:

• לאכול מוזלים לארוחת בוקר.
• סוכר וממתקים אינם נכללים בתזונה הם פירות רק וריבה תוצרת בית.
• שומן, מטוגנים ואוכל מעושן כפוף גם האיסור.
• מוצרי קמח למעט לחם דגנים, אסורים.
• אוכל צריך להיות לא יאוחר 21.00, והאוכל צריך להיות אור.
• ניתן לשתות תה וקפה ללא סוכר ומים בכמויות בלתי מוגבלות.
• הבסיס של הדיאטה צריך להיות ירקות, במיוחד עליים, ירקות, בשר רזה, דגים ועופות.

רק עבור דגני בוקר יכול להרשות לעצמו להוציא ליום הנגזרים מהם אנרגיה. הדיאטה הנ"ל תפיק תוצאות 2 שבועות: מי הם בתוך 14 ימים מאותם ההרזיה המוזלת בבוקר לעזוב ביקורות חיוביות. שיפור משמעותי של הקטינה כרכים מתוך 2-4 ק"ג משקל גוף, הגוף הוא ניקה משפר בריאות.

ברים מוזלים עבור הרזיה

סטי דגנים יבשים קונבנציונליים יש רק חסרון אחד - הם יכולים להיות רק בבית, להובלה, הם אינם מוכנים. מי שהחליט להתחיל בדיאטה, אבל מרגיש רעב בין הארוחות, אתה יכול לנסות כמו מזנונים, גרנולה. יש להם הרכב דומה לתערובת היבשה, אבל הם ממתיקים יותר, המאפשר לשמור את הצורה של המוצר. לדוגמה, יש יותר דבש מכיל סירופ, גלוטן גלוקוז. יצרנים לעתים קרובות להסוות תוספים מזיקים במסווה של פירות יער ופירות.

זה עוזר אם מוצר כזה לרדת במשקל? כשלעצמו, אין, אבל זה יהיה תחליף מצוין למוצרי שוקולד או ממתקים חלב, נצרך כחטיף. Batonchik לחייב גוף עם אנרגיה לספק את הרעב לאורך זמן. עם זאת, זה צריך להיות נצרך בשעות הבוקר: הארוחה הראשונה או שנייה, בקטע לפני ארוחת ערב. עבור קלוריות אריחי שוקולד אינם נחותים, אז אתה לא צריך להתעלל הבר, אם אתה מחליט לרדת במשקל.

קלוריה והטבות

המוזלי הקלורי הממוצע 100 גרם (5 כפות) הוא 300 קלוריות. זהו מספיק עבור מוצר תזונתי. עם זאת, עבור ספורטאי שרירנים מוזלים ברים - אופציה טובה לאכול לפני אימון, כדי להתחזק, אבל פשוט לאבד משקל כדי למנוע אובדן שריר במהלך הרזיה בלתי נמנעת. אבל על הדגנים "כושר" עבור חוות הרזיה אינם תמיד חיוביים: הם לטעום מתוקים, עשירים אך מכילים חלק GMO והחומרים מיותרים רבים כי יהיה שווה נשלל מן הדיאטה.

קנו מזון בריא ולטפל בריאותך!