למה כוונת יום צום על מלפפונים?

לאחרונה, יחסית לעתים קרובות מוחלף קשה מנשוא דיאטות קפדניות, אשר, בתורו, מייצגות קיצון חמור לגוף, מגיע במגוון בימי צום. לדברי תזונאים, הם מביאים תועלת רבה לגוף. יחד עם טיהור מכל מיני רעלים, הולך ואתה להיפטר קילוגרמים מיותרים. היום, הפופולריות יוצאת הדופן של מה שנקרא היום פריקה על מלפפונים. איך זה שונה? מה התועלת עושה להביא? זה מה שיש לנו מפורט ביותר לכסות במאמר זה.

מידע כללי

מלפפון הוא ירק מאוד שימושי, אשר, בתורו, מאפשר גם להיפטר כמה סנטימטרים נוספים קילו במותן בתוך זמן קצר. יתר על כן, מלפפונים, כידוע, כ 95% מים, ולכן, הם כלים מצוינים במאבק נגד רעלים. תכולה גבוהה של סיבים מקדמת את הנורמליזציה של מערכת העיכול. יצוין, ואת דל קלוריות (כ 14 קלוריות לכל 100 גרם). בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים לומר בביטחון כי ביום השחרור על מלפפונים מביא תועלת יוצאת דופן.

סוגי ימים "מלפפון" של פריקה

נכון להיום, מומחים זיהו מספר אפשרויות עבור סוג זה של דיאטה. בואו נסתכל על כל אלה בהמשך.

1. יום צום קשה על מלפפונים הוא כנראה הפופולרי ביותר. מהותו נעוצה בעובדה כי ביום יש לצרוך כשני קילוגרמים של ירקות. זה מותר גם להשתמש בתזונה של מספר בלתי מוגבל של מים שאינם מוגזים. מוצרים ומשקאות אחרים - אסורים בהחלט. אז, שלושה ימים על מלפפונים - ואתה להיפרד חמישה קילוגרמים של משקל!
2. רופאים להציע עוד אפשרות אשר, מלבד הירקות העיקריים, מרמזת על שימוש יוגורט (עדיף על 1%) ומיץ לימון. בתהליך זה סוג של פריקה יכול גם לאכול סלט, בטעם עם כמות קטנה של יוגורט ומיץ לימון, אבל בלי מלח או כל תבלין אחר.
3. צום מלפפוני יום עם ביצה מבושלת - זו האופציה השלישית. במקרה זה, במהלך היום אתה יכול רק לאכול סלט שתואר לעיל, אך עם התוספת של ביצים קשות. כדי לשפר את הטעם מותר להוסיף גבעול קטן של ירק העונה עם שמן צמחי.

פריקת יום על מלפפונים. ביקורות ותוצאות

היום, רבים מאמינים כי מדובר צמחי תועלת. עם זאת, ההצהרה הזו היא שגויה מיסודה. העניין הוא כי פירות מכילים כמות גדולה של ויטמינים (PP, C, B) וחומרים מזינים אחרים (מלחי אלומיניום, זרחן, ברזל, מגנזיום, וכו '), אשר בתורו לתרום אפקט משתן המראה. לכן זה סוג של דיאטה של יום אחד, ומאפשר לך לנקות את הגוף מרעלים קיימים. יתר על כן, כפי שצוין לעיל, את התוכן הקלורי של הפרי הוא קטן יחסית, ולכן, יש אובדן מהיר של סנטימטרים במותניים, בהעדר של רעב מתמיד.