מטבח יפני עבור אופנה: כמה קלוריות לכל רול?

מאכלים מזרחיים מסורתיים מאוד פופולריים לא רק בבית, אלא גם ברחבי העולם. המסעדה של מאכלים לאומיים בהדרגה החליפה ברי סושי ובתי קפה רבים יפניים, אבל אנשים רבים עדיין די זהירים של מעדני מזרח, עם שום דבר באופן מוחלט. למעשה, מפחד המאכלים מזרחיים לא צריך להיות גדול יותר משלנו, כי המוצרים המשמשים לייצור לחמניות סושי, מתנות ים שימושיות בעיקר מעשי המרכיב העיקריים איור. כפי שאתה יכול לראות, שום דבר יוצא דופן ומסוכן לחיים, אלא שיטת הכנת מזון ביפן שונה מאוד מהמוכר לנו, ומשמש בדרך שונה לחלוטין. אודות כמה קלוריות ב גליל, ניתן למצוא באתר הרכב שלהם, אבל ברוב המקרים, אין מה לדאוג, כי זה לגמרי מוצר תזונתי, אשר אינו פוגע הדמות.

מסורת הבישול מגלגל חזרה קדם, כאשר דגים ואורז שנעשו ההכנות לחורף. רייס פעלה כחומר משמר, כך המזון נצרך דגים ואורזים רק הושלכו. הכן עמו למדו רק במאה XV, ואת הקרקע באה לעולם רק 4 מאות שנים מאוחר יותר, הודות לכישרונו של שפים יפנים. מאז, חלה הרבה סוגים של לחמניות: חדות, קלאסי, חם - אתה יכול להרים צלחת לכל טעם! אם אתה מעוניין לדעת כמה קלוריות יש רולה, לפני ביצוע צו, לשים לב את החומרים. לרוב מתגלגל מורכבות אורזות, מלפפון, אבוקדו, אצות ודגי גלם, אבל זה לא יותר מ-150-200 קלוריות למנה. אגב, נשים בהריון, עדיף לא לאכול דג נא, לא משנה כמה מפתה את הרעיון אולי נראה מזון דל קלוריות.

הטענה הפופולרית ביותר של לחמניות, כמובן, הוא "פילדלפיה": עד שלעתים קרובות הם קנו צעירים בבתי קפה ומסעדות יפניים. אודות כמה קלוריות בתוך גליל "פילדלפיה", יכול להישפט רק לאחר שנלמד את החומרים ושיטת הבישול מנות. היפניות שלה לחלוטין לחמניות הכותרת נדרשו גבינה, המהווה חלק של המנה. מנות קלוריות של הלחמניות תלויות תכול השומן של חלב ושמנת ושילובים המרכיבים את הגבינה, כך יהיו שונה עבור כל ארוחות הקלורית רכיב. שאר המרכיבים לא יעשה שום נזק הדמות שלך: סלמון, מלפפון, אורז גיליון של נורי. שיטה להכנת לחמניות "פילדלפיה" אינה מעידה על כל טיפול של מוצרים, למעט בישול האורז, כך הקלוריות המיותרות, כמו גם כל מיני חומרים מסרטנים מזיקים המנה מכילה. בתשובה לשאלה לגבי כמה קלוריות גליל, ייאמר כי מנה אחת של "פילדלפיה", "שוקלת" כ 350 קלוריות, וג'ינג'ר וואסבי, שמש כתוספת, גם לזרז את חילוף החומרים, אשר מקדם הרזיה.

נסחף מטבח יפני, אנחנו לא צריכים לשכוח את העיקרון המרכזי של אומה זו: "מתינות והרמוניה בכל דבר" אם אתה מגלה כמה קלוריות בסוגים הפשוטים ביותר רולה, אז להיות מופתע כאשר הוא מתמודד עם שיעור נמוך מאוד: 66-120 קלוריות. עם זאת, אם אתם אוכלים כמה מנות של לחמניות עם גבינה או צלופח, את הקילוגרמים המיותרים לא ניתן להימנע. פנק מזון מזרחי עם רוח יפנית פילוסופים באמת, ואת בעיית המשקל עודף לא תהיה רלוונטית עבורכם.