מיץ טרי - מרוכז יתרונות בריאותיים.

מן המפורסמות הוא כי ברוב חלקי חודשי רוסיה 7-8 של שנת מזג האוויר הוא מאוד חמור. תוצאה ישירה של זה - חוסר הוויטמינים חיוניים לגוף. הגירעון הנובע נדרש למלא, במיוחד לילדים על בסיס יומיומי, אנשים עם אורגניזם מוחלש, כמו גם לכל מי בכל דרך לנטר את בריאותכם. צעדים שניתן לנקוט עבור שונה מאוד - תלוי בתכונות. אם אתה מדי יום יקר בעייתי לאכול פירות וירקות טריים, אתה יכול להשתמש ויטמינים סינתטיים הקיימים בכל בית מרקחת. מתחמי פופולרי וויטמין ביותר - "אלפבית", "Revit" Oligovit "וכו 'יצוין כי צריכת ויטמינים -. הצורך, כמובן, לא המוביל של טעם נעים, אם כי ישנם" התינוק "הגרסה של המתחם, בזהירות ממותק עבור ילדך. אבל מן המניין, והכי חשוב, מקור טעים של ויטמינים וסיבים תזונתיים חיוניים יכול להיות ירקות טריים מאוד ופירות, כולל תפוזים הם עשירים בוויטמין C, רימון, עשיר בחומרים נוגדי חמצון, המכיל הגוף זקוק קלוריות השני, בננות, גזר עם קרוטן שימושי הוא מרכיב חשוב שניתן להשיג עם פירות טריים או ירקות - .. אנזימים מחקרים אישרו כי הם למנוע הזדקנות מוקדמת כלי, עור, שומן תדבק התוכן המרוכז ביותר של סוג זה של האנזים הוא ציין אננס ופפאיה .. זה ברומלין ו פפאין.

החורף אמנם, בסוף הסתיו והאביב בעיר, הם יקרים למדי, אבל כמו שאומרים, "בריאות על כסף לא מאמין." הם יכולים להיות נצרכים כמו מיצים טריים, או כמו טרי המכילים את אותו חומר. יתר על כן, זה יכול להיות סוג של "לערבב" של, למשל, תפוח וגזר, וזה יהיה מאוד טעים ובריא!

אתה יכול לקנות מיצים טריים בקניונים, אבל זה מאוד יקר. 100-150 מיליליטר של משקה זה יעלה 150-300 רובל. לכן, הפתרון ההגיוני ביותר הוא לקנות מסחטה מודרנית. ניתן ליהנות לצוף, אבל באותו הזמן, כל עוד אתה לעבד מה כמות הפרי, אשר יש צורך לקבל כוס המיץ, כמות ניכרת של ויטמינים לאיבוד. יותר מהר כדי להשתמש בחלק של מיץ וכתוצאה מכך, גדל הסיכוי לקבל את הויטמינים ביותר "מנה". שימו לב כי דגמים ישנים אלה vyzhimalok היה חיסרון משמעותי - חלק גדול של ויטמינים הולכים לאיבוד כתוצאה ממגע עם המתכת. אבל עכשיו היצרנים, על פי רוב, בעיה זו נפתרת באמצעות סגסוגות, השפעה מועטה על מיץ פירות.

אם אתה שותה מיצים טריים במתינות ובשיעורים מיוחדים, אפשר לאבד עשרה קילוגרמים מיותרים. ישנן דיאטות רבות הקובעות את השימוש של ירקות ופירות בצורת נוזל. מיץ טרי אינו מתאים להרזיה הכל, אבל רק סוגים מסוימים ריכוזים של בעל כושר ספיגה גבוה, לדוגמה, סלק, גזר או תפוח.

אחת הפעולות של מתכונים פשוטים עבור במשקל בעזרת מיץ:

• לסחוט חצי אשכולית ורודה;
• עם אותה המטרה להשתמש בשני תפוחים;
• משקה מיץ וכתוצאה מכך התמהיל או בנפרד.

המפורטים לעיל הוא טוב, כרגיל, יש בו "צד אפל". ישנן מספר תופעות לוואי המתרחשות כאשר רזה מאוד על מיצי פירות טריים. תמיד יש לזכור את אמתה - "כל הדברים במתינות." עכשיו יותר על תופעות הלוואי. ראשית, חומצה הכלול כמויות גדולות של מיץ יכול להזיק אמייל השן, ולכן, הצריכה הבלתי מרוסנת של משקאות כאלה עשויים להוביל לפיתוח של נזק השן רקובות. יתר על כן, בחלק מיצים, כגון תפוח, מכיל כמות משמעותית של סוכרוז וחומצות שיכולים להוביל עודף משקל ובעיות עם מערכת העיכול. אנשים עם מחלות קשות כגון, למשל, סוכרת, מחלת כליות ומערכת העיכול, יש לנקוט לסכום של מיץ בתזונה באופן קפדני וזהיר.

אבל באופן כללי, יש לזכור כי המיץ הטרי - בריאות מרוכזת, ולכן חיים ארוכים ומאושרים.