שייק עם מתכונים בריאים וטעימים קיווי עבור כל יום

שייקים - רפש זה, שהוא תערובת אבקת פירות שונים, פירות יער או ירקות. לפעמים, כמרכיב נוסף להכנתו משתמש מיצים טבעיים, תבלינים ומוצרי מזון אחרים. עם השם באנגלית של משקה זה מתורגם כמו "נחמד, רך וחלק." למעשה, הוא נראה נראה. הבסיס האידיאלי להכנת שייק הוא קיווי. פרי זה מכיל מספר עצום של רכיבים שימושיים (ויטמינים, מינרלים, חומצות וסיבים תזונתיים), אשר מסוגל לשמור על מצב תקין של הגוף האנושי. בנוסף, זה משתלב באופן מושלם עם כמעט כל מזון, מבלי לאבד האיכויות היקרות שלהם. ישנן הרבה אפשרויות שונות להכנת שייק עם קיווי. כל אחד מהם הוא טוב בדרכו שלו ומביא תועלת.

"שמן מרפא"

אם אתה בוחר את החומרים הנכונים עבור שייק עם קיווי, המשקה הרגיל יכול להפוך שמן מרפא אמיתי. ובשביל הכנתו אינו דורש כל זמן או מאמץ מיוחד. המוצר יכול להתבצע על מטבח ביתי קונבנציונלי בתוך מספר דקות. כדי להפוך את שייק טעים ובריא ביותר עם קיווי, רק במיקסר (או בלנדר) ומנות שבו ניתן יהיה לצקת את התערובת המוגמר. עבור מבצע דורש את המרכיבים הבאים: 1 קיווי בשל 200 מיליליטר של יוגורט וקינמון קמצוץ.

אופן הכנה:

1. בתחילה, קיווי יש לנקות בזהירות של קליפת שעיר.
2. אחרי זה, הפרי יש לחתוך לחתיכות קטנות אקראי ולהעביר אותם במכל לטחינה.
3. פירות Pyurirovat עם בלנדר או מיקסר.
4. מוסיפים יוגורט קצת קינמון לפי הטעם.
5. ביסודיות להקציף התערובת ואז לשפוך אותו לתוך צלחת מוכנה.

קבל משקה יקר המשלב את התכונות המועילות של הרכיבים המשמשים.

קיווי ואבוקדו

עבור אנשים שנמצאים כל הזמן אורח חיים פעיל, חשוב שהגוף מקבל את האנרגיה הדרושה ללא הרף. במקרה זה, שייק עם קיווי הוא מקור המסייע לשמור על חיוניות במהלך היום. למטרות אלה, עדיף להשתמש בהרכב הבא: 2 קיווי, אבוקדו 1 300 מיליליטרים של יוגורט לשתייה.

כן משקה זה הוא פשוט:

1. ראשית, עליך להכין אבוקדו. כדי לעשות זאת, אתה צריך את קליפת הפרי ולאחר מכן לחתוך אותו לשניים, מוציאים את הגרעינים, אשר נמצאת בעיצומו. לאחר מכן, העיסה ניתן לחתוך לחתיכות שרירותיות.
2. קיווי עם סכין חד עבור פרות חינם מן העור השעיר, ואז פשוט מחולק לכמה חתיכות גדולות למדי. במיוחד לפורר אינו הכרחי, כמו הפרי הזה הוא די רך לטחון זה לא יהיה קשה.
3. העלה מזון מוכן בבלנדר לטחון אותם עד זוב דם.
4. יוצקים את כל המשקל של יוגורט שוט עד אחידה. שייקים שהוכנו.

אחרי זה יהיה רק לשפוך אותו לתוך קערה נוספת (כוס או כוס) ולשתות אותו בהנאה.

קיווי ובננה

המוצר הבא הוא מתאים לאלה שמנסים הביטו בגזרתה. זהו בעיקר נשים, ככלל, אינם מרוצים כל הזמן עם המשקל שלהם. ברכה אמיתית עבורם תהיה שייק עם קיווי ובננה. זה כמעט אינו מכיל סוכר, אך הוא עשיר בויטמינים ומינרלים שנמצאים רכיבי ההתחלה. כדי לבשל אותו אתה צריך את חבילת המוצרים הבאים: 1 קיווי, כפית דבש, 1 בננה, 75 מיליליטרים של מים כף מיץ לימון.

טכנולוגיית הכנת המשקה היא פשוטה:

1. הדבר הראשון שאתה צריך לפנות קליפת בננה ולאחר מכן לשבור את ידיו לרסיסים.
2. קיווי קלוף גם חלק באופן אקראי לכמה חלקים.
3. המוצרים משלבים בקערה מערבלת.
4. מוסיפים את הרכיבים הנותרים, לסגור את המכסה ותערובת על תכנים במהירות גבוהה תוך 3 דקות. במהלך תקופה זו, תהיה התערובת הומוגניים ככל האפשר.

שייק Overflow עם קיווי ובננה בכוס, אתה יכול ליהנות טעם עדין וארומה נעימה שלו בבטחה.

הבוקר מועיל

רוצה להיפטר קילוגרמים המיותרים, אנשים מוטרדים לעתים קרובות על ידי דיאטות נוקשות, מוגבל כמעט בכל מקום. לפעמים זה בהחלט משתלם. אבל ניסויים כאלה דורשים כוח גדול של רצון וסבלנות מדהימה, וזה בכלל לא. הפתרון האידיאלי לבעיה זו הוא שייק לארוחת בוקר. כדי לקבל יעילה משקה שריפת שומן, אתה יכול להשתמש קומפוזיציה פשוטה מאוד: 100 מ"ל של קיווי ירוק תה 3 ושיבולת שועל הרגילה.

כללים להכנת משקה:

1. ראשית, עליך בנפרד להכין תה.
2. במקביל חייב להיות מאודה שיבולת שועל, מפרץ מים רותחים זה.
3. קיווי ללא קליפה. במקרה זה אפשר לפעול מחוץ לקופסה. זה מספיק כדי לחתוך את הפירות במחצית, ואז כפית תמצית ממנו עיסת.
4. כל המרכיבים הם ביחד בקערה המערבל ומקציפים היטב.

משקה כזה לא יעשה רק דמות רזה, אבל גם לעזור להאריך נוער. במידה רבה זהו כשרון של שיבולת שועל, שמנרמל עיכול וחילוף חומרים, המהווה את המפתח לא רק דמות יפה, אבל גם עור טוב.

קיווי עם אורז

ארוחת בוקר בדרך כלל נותנת לאדם את האנרגיה עבור המחצית הראשונה של היום. כדי להפוך את זה "לחייב" יותר יעיל, אתה יכול להכין שייק לארוחת בוקר, באמצעות קבוצה מסוימת של מוצרים. המשקה צריך להיות כמו ויטמין ומזין. למטרות אלה תערובת מושלמת הוכן מן הרכיבים הבאים: 80 גרם אורז מבושל, קיווי 2, 2 כפות מיץ לימון בננה 1, 25 גרם של פטרוזיליה טרייה, כוס מים, דבש וזרעי פשתן טחון כפית.

בישול צריך להיות משקה בבת אחת:

1. כל המאכלים שהוכנו מראש טעונים בו זמנית לתוך הקערה בבלנדר. אם נעשה בהם שימוש במיקסר, המרכיבים צריכים להיאסף בכל טנק עמוק אל מתכתיים.
2. תערובת Pyurirovat. תלוי בזמן ההקצפה יכול להשיג את המרקם הרצוי.

קבל את המשקה המושלם, שבו כל רכיב יש תפקיד. אז, פטרוזיליה - מקור בטא קרוטן, יחד עם פירות אחרים זה הוא מחסן האמיתי של ויטמינים ומינרלים. רייס, בתורו, ספקית של פחמימות, שהן, למעשה, את "הדלק" עבור הגוף האנושי. יחד, הם מאפשרים לך ליצור ארוחת בוקר מלאה אמיתית לכל מי שאכפת לו בריאותם.

תערובת שימושית

כדי להכין שייק טעים ובריא שלהם, עלינו לזכור כי את האיכויות החיוביות יש לא רק פירות יער ופירות. ירקות מכילים גם הרבה מרכיבים, אשר נחוצים מאוד לצמיחה נורמלית ופיתוח. לכן, יצירת שייק בריא, אתה יכול להתחבר המוצרים הללו ביחד, תוך לקיחה בחשבון את המאפיינים האישיים של כל אחד מהם. לדוגמה, כדי לשפר את הלחות צבע העור הוא לא אידיאלי לחלוטין בהרכב מוכר: מלפפון, קיווי, תפוח.

הפוך אותם לשתות לא קשה:

1. ראשית, עליך להסיר את קליפת התפוח וחותכים אותו לשני חצאים, ומרחיקים את הגרעינים.
2. קיווי קלופים לחתוך לחתיכות.
3. עם מלפפון גם צורך להסיר את הקליפה, מוציאים את הגרעינים מבפנים, וקוצצים את הבשר עם סכין.
4. מוצרים להפגיש ו לטחון, ואז להכות כמה דקות.

קבל משקה נחמד, אשר בין היתר גם יכול לשמש כדי להרוות את הצימאון כמו מלפפון ידי מי 90 אחוז.

תותים עם קיווי

בחורף, כאשר הגוף זקוק לתמיכה, או במהלך באביב ברי-ברי ניתן להכין שייק עם קיווי ותותים. המשקה מתברר לא רק טעים מאוד טעים. כמו כן מסוגל להרוות את הגוף עם חסרי חומרים שימושיים. כדי להכין את הצורך להשתמש בהרכב הבא: 1 קיווי, קומץ של תותים, 1 בננה, כוס מיץ תפוחים וחצי כפיות של דבש.

המוצר המוגמר הוא מאוד פשוט:

1. בננה יש לנקות וחותכים לפרוסות.
2. בשנת תותים להסיר בעדינות את הגבעול.
3. קיווי, קלופים, חתוכים לקוביות קראמבל.
4. חברו את המוצרים לבלנדר ומפעילים אותם עד לקבלת תערובת חלקה.

לאחר מכן, את התערובת ניתן שפכו לתוך כל מתאים זכוכית זו (או זכוכית) ושתייה נהנה הטעם והארומה יוצא דופן. אם לפחות פעם ביום כדי לפנק את עצמך כמו משקה, אתה יכול לשכוח את כל מה מחסור בוויטמין, ונמצא במצב רוח או הרגשה רעה.

קיווי ותפוח

שייקים ידועים, מוערך טעם עשיר, צוות מועיל, והוא גם די פשוט ובישול מהיר. בהתאם החומרים המשמשים, זה יכול לפתור את הבעיות השונות של בריאות אדם הקשורה. מומחים רבים ממליצים להשתמש בתדירות גבוהה יותר, למשל, שייק עם קיווי, תפוח. התערובת של מוצרים אלה - את פצצת ויטמין האמיתי, אשר יכולה להפריש את כל הרעלים ופסולת, וחוץ מזה, כדי לחזק חסינות משמעותית. להכנת שייק כזה נחוץ: 2 קיווי, 3 כפות מיץ תפוזים, תפוחים 2 ו 5 עלי נענע.

משקה תוצרת הוא פשוט מאוד:

1. הבשר של תפוחים (ללא הקליפה ואת הליבה) יש לחתוך לחתיכות.
2. קיווי יש לנקות תחילה ולאחר מכן גם להתפורר באופן אקראי.
3. נענע ניתן קרוע ביד.
4. מוצרים נטענים לתוך הבלנדר ומערבלים במהירות גבוהה.

מתברר תמהיל אידיאלי עם טעם עשיר נחמד ניחוח הרמוני מושלם.