איזה ויטמין נמצא דלעת? היתרונות והנזקים של דלעת

דלעת - גידולי ירקות מעולים. הוא גדל במדינות רבות והוא פופולרי לא רק לבישול אלא גם ברפואה. מה ויטמינים נמצאים בתוך דלעת? זו ניתן למצוא במאמר שלנו. ראשית נדברנו על האלמנטים הנמצאים בפרי הזה.

חומרי הזנה וויטמינים

מה ויטמינים עשירים דלעת? בשלב זה ירק הוא:

• קומפלקס מורכב של ויטמיני A, C, E, K, T, PP.
• ויטמיני B (B1, B2, B5, B6).
• סוכרים קלים לעיכול: גלוקוז, סוכרוז, פרוקטוז.
• פקטין.
• סיב.
• מינרל קומפלקס המורכב סידן, מגנזיום, זרחן ואבץ.
• קרוטן.

דלעת - הירק הכי עשיר בברזל. אלמנט זה מקדם hematopoiesis פעיל שמירת אינדקס אופטימלי של המוגלובין בדם. הוא, בתורו, משפיע על הביצועים והפעילות של האדם. זה ידוע כי אם המוגלובין נמוך בודד, ואז הוא הופך להיות רדום ואדיש.

ויטמינים A ו- E

איזה ויטמין נמצא דלעת? הראשון הוא רטינול. זה עוזר עם מחלות עור, ריפוי של כיבים, פצעים מכוויות. כיצד להשתמש דלעת במקרה הזה? יש צורך להכין תחבושות של עיסת הפירות כתוש ולהחיל על האזורים הבעייתיים ידי 1-1,5 שעות במהלך היום. במהלך שינה, זה יכול להיות שהושארו דולקים כל הלילה.

מה יש ויטמין דלעת במקרה של נשים בגיל המעבר מקטין את אי הנוחות של גלי חום (מרגיש צמרמורות) וכן כאב בגב התחתון (עקב חוסר זרימת דם)? כמובן, E ו קרוטן וויטמין. אלמנטים אלה מסייעים לתאים של הגוף כבר לא להזדקן, עודכן. חומרים אלו מונעים הופעה מוקדמת של קמטים, כתמי גיל.

ויטמין T

מה כולל ויטמין הדלעת הוא נדיר, אבל שימושי? חומר צמחי עשיר ט ריכוזים גבוהים סינתזה מקורית זו של חומצה פולית, ויטמין B12 ו- DNA. הודות לו, יש פיצול והסרה של כולסטרול רע מהגוף. זה עוזר לזרז את חילוף החומרים ומונע השמנה. נוסף, ויטמין זה מעורב קרישת דם והיווצרות טסיות. במקביל פקטין הכלול ירקות, להפריש חומרים מזיקים כולסטרול מזיק, מניעת התפתחות של טרשת עורקים.

מהי התועלת של אכילת דלעת ומרכיביו?

בואו נתחיל עם ירקות הגלם. כמה שימושים דלעת זה לגוף?

1. זה מגרה את ייצור מיצי מרה, עוזר לשפר הפריסטלטיקה, למנוע עצירות.
2. שימושי בתהליכים דלקתיים שלפוחית השתן וכליות.
3. אם אתם סובלים מנדודי שינה, מומלץ לשתות כוס שלישית של מרק מבשר הדלעת.
4. כאשר לרעלת הריון מומלץ להשתמש דלעת כמו כדור נוגד בחילה.
5. נמצא כי חומרים הכלול פירות, לעכב את הצמיחה של חיידק השחפת. זה מקל על טיפול של מחלה מסכנת, השימוש בחומרים כימי הפחתה.
6. זה עוזר עם בעיות הקשורות במחלות עור. זה מסיר את גרד ואדמומיות של אקזמה, דרמטיטיס.
7. זה עוזר טוב במאבק נגד משקל עודף. מאז הוא מסיר חומרים רעילים נוזלים עודפים, משפר תהליכים מטבוליים.
8. הוא מכיל אשלגן ושפע של מים. לכן, זה יכול לשמש חומר משתן. במקרים קלים זה עוזר ב urolithiasis.
9. בשר דלעת נחשב למזון אור שאינו דורש פיתוח אינטנסיבי של מיץ קיבה. זה מיועד כטיפול תזונתי עבור אנשים עם חומציות גבוהה של הקיבה.
10. הדלעת יש תכונות אנטי דלקתיות. בשל כך זה מתווסף העיסה של קרמים קוסמטיים, קרמים, להפוך את המסיבה שלה.

תכונות שימושיות של מיץ דלעת

מיץ ניתן לצרוך למניעת מחלות בדרכי נשימה, מחלות של כלי דם ולב, השמנה. אתה צריך לשתות חצי ליטר של משקה מרפא זו כדי להשיג אפקט מניעתי על בסיס יומי. מה כולל ויטמין הדלעת מגבירה את חדות ראייה? המיץ קיים ריכוז גדול של ויטמין A. זה מאוד שימושי עבור העיניים ובריאות העור.

תכונות שימושיות של גרעיני דלעת

זרעי חמניות עשירים:

• מינרלים מורכבים כמו גם חומצות אמינו וחלבונים. מאחר ואנו משתמשים הזרעים לאחר ארוחה, תוכל לעזור למערכת העיכול.
• אבץ. זה עוזר לשפר בעיות עור כגון אקנה ופריחות שונות.

זרעי דלעת - תרופת דלקת בערמונית. אכילה יומית להם מסייעת להפחית את הסיכון של בעיות עם בלוטת הערמונית אצל גברים. זרעי דלעת משמשים כסוכן תילוע. הם מכילים חומר רעיל תולעים. במקביל היא אינה מזיקה לבני אדם. כדי להיפטר טפילים צריך במשך שבוע לפני ארוחת הבוקר לאכול 50 גרם גרעיני עם מים.

פגיעת דלעת התוויות עבור השימוש בו

במשך כל היתרונות שאינם מוטלים בספק, בתנאים מסוימים, ירקות זה יכול להזיק. ישנן מספר התוויות נגד לשימוש של:

1. דלעת - ירק עם אינדקס גליקמי גבוה. השימוש בו יכול להוביל לעלייה פתאומית ברמת הסוכר בדם. לכן, זהירות יש צורך להפוך אותו בתזונה של אנשים עם סוכרת מאובחנת. עדיף לאכול דלעת בצורתו הגלם, ולא בחום שטופל.
2. ירקות זה יש את היכולת להפחית חומציות. בנוסף, גסטריטיס לאכול ירקות אינו מומלץ.
3. מחלת חניכיים וריקבון שיניים. מיץ דלעת יכול לאכל את האמייל. לכן, אלה אנשים שיש להם את זה רגיש, אתה צריך להימנע המוצר הזה. או שהם צריכים לשטוף את הפה עם מים לאחר האכילה.
4. נטייה לעלות במשקל. אלה שיש להם בעיות עם משקל עודף, לא להסתבך שלא לצורך בשימוש זרעים (יכול להיות 40-50 יחידות ליום).
5. זרעי דלעת מכילים כמות משמעותית של חומצה סליצילית. זה יכול להוביל לבעיות עם המעיים והקיבה.

דרכי השימוש

למרות, מומלץ לא להתעלל בו על ידי אכילה טובה גדולה הירק הזה לגוף הנשי. מספיק לאכול ירקות שתיים או שלוש פעמים בשבוע.
מה ויטמיני דלעת לאחר טיפול בחום נשמרים? כמעט כל שהיא. E. בעת אפייה או בישול הירקות הנפלאים הזה אינו מאבד תכונות המועילות שלה.

דלעת, אשר אפוי שלם עם תוספת של דבש כדי לעזור עם עצירות ולשפר את העיכול. זוהי הדרך המסורתית ביותר של בישול המוצר. למרות זאת הוא עכשיו יותר קרובות משמש לקישוט מנות בשריות. היום הדלעת להוסיף למרקים, סלטי ירקות ואפילו קינוחים.

מי שרוצה לרדת במשקל אתה צריך לשתות את המיץ של דלעת וקל לאכול מרק עשוי העיסה. מוצר זה הולך טוב עם כל ירקות אחרים (קישואים, פלפלים, עגבניות, ברוקולי וכרוב). לכן אפשר להכין כמות גדולה של פשטידות שימושיות, תבשילים.

דלעת - מזון לבעלי חיים

בנוסף הזנים המעובדים גם גדלים מספוא. מצאתי יישומו בחקלאות כמו להאכיל דלעת לבעלי חיים. איזה ויטמין זה מכיל, שתיארנו לעיל. ירקות ומטופחים. וזה יכול אפוא לשמש להכנת מזון לבעלי חיים בעונת החורף. דלעת וירקות שורש אחר נרמסים, מעורבות נתונה כתוספת סובין. פרות חלב יכולות להינתן המסה הכתושה של 20-50 קילו ליום.