מה לא לאכול כשאתה להרזות?

אם אתה רוצה לשמור על כושר והחלטת לזרוק כמה קילוגרמים מיותרים, יש צורך להתקרב בזהירות אל עריכת בחירת דיאטה ומזון משלהם. עובדה ידועה כי מזונות מסוימים לא רק מביא נזק לגוף, אלא גם תורם את המראה של משקל עודף. כתוצאה מכך, השימוש במוצרים אלה לא יעזור לך להשיג את המטרה המיועדת ועוד לקחת ממנו את התוצאה הרצויה. מאמר זה יגיד לך מה שאתה לא יכול לאכול כדי לרדת במשקל, ועל אילו מוצרים עדיף להימנע, לא לפגוע בגוף שלך. כמו כן, זה יהיה שימושי לדעת, ואלה שפשוט מובילים אורח חיים בריאים.

אז, זה בלתי אפשרי לקיים כשאתה להרזות:

1. מוצרים ממסעדות מזון מהירות. כפי שאתה מנחש, הטווח השלם של מקדונלדס ומוסדות אחרים כמותו - הוא טאבו. מזון כזה מפריע מטבוליזם נורמלי לאזן את ההורמונים שאחראים על תחושת השובע. מזון של מפעלי מזון גבוה קלוריות מהר ועשיר שומני טראנס, אשר תורמת להיווצרות של קילוגרמים מיותרים. הערך האנרגטי של מנות מזון של מזון מהיר מתאים תעריף יומי. לכן, מזון כזה נמצא במקום הראשון ברשימה שלנו, "אתה לא יכול לאכול כשאתה להרזות."

2. משקאות מתוקים. הם מכילים כמויות גדולות של חומצה ציטרית, השימוש התכוף אשר מפר את איזון חומצת אלקליין. בנוסף, הם מכילים סוכר בכמויות מאוד גדולות. לכן יש צורך לפקח לא רק את העובדה שאתה יכול לאכול בדיאטה, אלא גם בשל העובדה כי מומלץ לשתות.

3. נודלס, מרקים, פירה מזון מהיר ומוצרים דומים אחרים. בשל הריבוי של רכיבים כימיים, אשר הנם חלק, הם לא יכולים להיקרא טבעיים. וזה תחת השפעת הטמפרטורה גבוהה מסרטנים רק לשפר ההשפעות השליליות שלה על הגוף. מוצרים כאלה יש לייחס בעיקר לרשימה כי לא צריך להיות שם כשאתה להרזות.

4. צ'יפס, קרקרים וכדומה. הנה מה שאתה לא יכול לאכול כשאתה להרזות. חטיפים אלה עמוסים ריבוי של חומרים כימיים כגון גלוטמט נתרן, חומרים משמרים שונים, ריחות וכדומה. כמובן, כל מה שהם משפרים את הטעם של המוצרים, מה שהופך אותם יותר טעים, אבל לגרום נזק משמעותי לגוף.

5. מוצרי חלב מיועדים לאחסון ארוך טווח. עובדה ידועה: חלב טבעי ממוצע מתקלקל אחרי שלושה ימים. כתוצאה מכך, רוב מוצרי החלב מכילים חומרים משמרים ומייצבים, אשר אינם מועילים לבריאותנו. כמובן, מוצרי חלב לכלול רשימה של מה שאתה יכול לאכול בדיאטה. אבל לקרוא בעיון את תאריך התפוגה ואת ההרכב המצוין על גבי האריזה.

6. נקניקיות נקניקיות שונות, מעושנות בשרים, נקניקים, וכן הלאה. מוצרים אלה הם למעשה לא בשר טבעי, אבל בהם הוא מלא של כל מיני רכיבים מזיקים. כן, בהחלט, זה טעים. אבל מטעמים אלה מתייחסים גם הרשימה של מה שאתה לא יכול לאכול בדיאטה.

זה יכול גם לייחס את המאכלים האסורים מאפים, מגוון של רטבים כמו תוצרת בית ורכש. וגם רוב פירות וירקות מיובאים.