איך לרדת במשקל בעזרת יוגורט ופירות

תזונה לא נכונה, לא מאוזנת, אורח חיים בלתי פעיל ואת הרגלים רעים להוביל לבעיית עודף משקל, ללא קשר לגיל ולמצב של האדם. בעיקרון כשדנים פאונד צבר החדש של תזונה מומלצת: הם נגישים יותר ואינם דורשים מאמץ רב, כגון ברכת שחייה או חדר כושר. הדרך הפופולרית ביותר כדי לרדת במשקל הם מוצרי חלב. רוב האנשים יודעים, למשל, איך לרדת במשקל בעזרת יוגורט.

יוגורט כאמצעי לירידה במשקל

על מנת לרדת במשקל יוגורט משמש במספר דרכים: ימים בצום, דיאטה רב-יום ופריקה חלקית של הגוף. הראשון הוא הכרחי לא רק לירידה במשקל, ולמען מניעת ההשמנה. הם המליצו פעם בשבוע. לשם כך, במהלך היום אתה צריך לשתות 1,5-2 ליטר של יוגורט של כל תכולת שומן, וחלוקתו לחלקים שווים. אתה יכול להתחיל את הבוקר עם כוס קפה, ואחר הצהריים לאכול כמה פירות ולשתות תה ללא סוכר. ימים פריקים קפיר באמצעות יכולים בהדרגה לרדת במשקל, כדי למשוך רעלים מהגוף, לנרמל תפקוד מעיים. במשך הזמן, בימים אלה נכנסים להרגל, והגוף יגיב בתודה המותניים רזה בקלות. איך לרדת במשקל בעזרת יוגורט להשתמש בו עבור פריקה חלקית של הגוף? לצורך זה לשתות 150-200 מ"ל של המוצר בבוקר לפני ארוחת הבוקר ואותו בלילה. אם להוסיף את המשקה כף סובין, שיבולת שועל רצוי, זה כבר בחודש הראשון אתה יכול להפסיד 2-3 ק"ג. המתחם עם החלבון או דיאטה דלה-קלוריות תוצאות יכולות לרצות ושיעורים גבוהים (עד קילו -5). איך לרדת במשקל בעזרת יוגורט, להשתמש בו בתור תזונה עיקרית? דיאטה זו היא די קשה, מסובכת ולא מאוזנת. אבל האפקטיביות שלה הן גבוהות מאוד. מקל עם זה במשך יותר מ 10 ימים ייאסרו, בגלל הירידה החדה חלבון ופחמימות בגוף יכול לגרום יותר נזק מאשר להביא תועלת. במהלך דיאטה זו אינה אלא מוצר חלב חמוץ, לא ניתן להשתמש. בכפוף לדרישה זו, אתה יכול לאבד כ 8-9 קילוגרמים מיותרים. לפני שנכנסנו כזה קיצוני כמו דיאטת קפיר, לסקור הדיאטה שלך. אולי סיבות משקל עודף נמצאות אותו. הסרה רק חלק מהמוצרים המזיקים ביותר מציג 200 מיליליטר יוגורט דיאטה יומי, אתה יכול לחזור בקלות לצורה המקורית.

כיצד לרדת במשקל באמצעות פירות

דיאטת פרות - זה טעים ובריא. במיוחד מרוצה הבחירות והזמינות שלהם בקיץ. כמעט כל אישה יודעת איך לרדת במשקל עם קיווי, תפוחים, ענבים או אננס. שוב, באמצעות הפרות ניתן לעשות צום יום, חטיפים במהלך היום או הדיאטה מרובה יום. למה זה כזה פירות לתרום לירידה במשקל? ראשית, הם דלי קלוריות. לכן, כדי להשתמש בהם אפילו בכמויות בלתי מוגבלות, אין סיכון של עלייה במשקל. שנית, בהרכב של פירות רבים, במיוחד ומלוחים, כולל חומצות אמיניות לשרוף שומן. שלישית, זה ויטמינים המשפרים את טונוס העור ולחזק את המערכת החיסונית.

ניקוי המעי מרעלים

לעתים קרובות לגרום פקקי סיגי משקל עודף נמצאים במעי המונע פעולה תקינה של מערכת העיכול הם הגורמים למחלות כרוניות או דלקות פנימיות. השיטה הנפוצה ביותר של ניקוי הגוף היא חוקן. אז, איך לרדת במשקל בעזרת חוקן, ובאותו הזמן ולקבל בריא בבית? ראשית, טיהור המעי צריך להיעשות בעזרת ספל Esmarch: גדל צמיחה, יותר נוזל זה צריך להיות. שנית, הפתרון בהכנת ההליך המבוסס על טמפרטורת הסביבה של מים רתוחים עם התוספת של מיץ לימון ומלח (ניתן גם להוסיף דבש, מיץ סלק או חליטות צמחים). שלישית, עבור שלם ניקוי של המעי זקוק לקורס של לא פחות מ 10 הליכים המתקיימים בשעות הבוקר המוקדמות. אבל הכי חשוב, לצפות בתזונה, לשמור על אורח חיים פעיל ולוותר הרגלים רעים, כך שאתה לא לחפש אופציות על איך לרדת במשקל (בעזרת יוגורט, פירות , או חוקן).