איך לרדת במשקל בעזרת כוסמת? בין אם דיאטה כזו היא בטוחה עבור הגוף?

ישנה דעה כי בהחלט כל דיאטות מזיקות לגוף. עם זאת, מדובר בטעות, כי אם דיאטה שפותחה על ידי דיאטנית מנוסה, הוא יעשה את זה כדי שהגוף יקבל את כל הדרוש לקיום חיים תקינים. ואנחנו יודעים היום, איך לרדת במשקל בעזרת כוסמת. הודעת המעקב הטוב ביותר של הדיאטה - כוסמת, קפיר. אנשים אלה שיושבים על זה במשך זמן רב לא מרגישים רעב, ובמקביל להיפטר ביעילות של משקל עודף, לחזק פחחות ההקמה שלך לחלוטין את כל האיברים ומערכות. בנוסף, קפיר, דיאטת כוסמת מאפשרת לאדם להישאר ער, כדי להתמודד בהצלחה עם מצבי לחץ ונדודי שינה. דיאטה כזו היא הטובה ביותר עבור כל מי שסובל ממחלות עור, דלקת המפרקים, אנמיה, מחלת הכבד וכיס המרה. אז, איך לרדת במשקל מהר על כוסמת?

האפקטיבי של הדיאטה

רבים תוהים כמה אתה יכול לרדת במשקל על כוסמת. במשך כמה שבועות, לא מן הנמנע לאבד בין 7 ו 10 ק"ג. עם זאת, בשום מקרה לא יכול לתת לעצמו מעדיף משהו אחר מאשר יוגורט כוסמת. ואכן הדיאטה נועדה רק עבור 1-2 שבועות. כמו שאומרים, כי מדי, אז nezdravo בגלל כוח ממושך במצב זה עלול לגרום להפרעות בגוף.

היתרונות של יוגורט כוסמת

אלה המעוניינים איך לרדת במשקל בעזרת כוסמת, וזה יהיה מעניין, לא לערב האם דיאטה כזאת השפעה שלילית. לדברי תזונאים מובילים על ציון זה הוא: לא, כוסמת, דיאטת קפיר לא רק לא לפגוע בגוף, אלא גם שימושי מאוד בשבילו! וזה בגלל התכונות הייחודיות של המוצרים עצמם, מורשים לשימוש בתקופת הרזיה.

הכוסמת היא עשירה בחומרים מזינים רבים. הוא מכיל הרבה חלבון, אך את הסכום המינימאלי של פחמימות, כי זה נחשב מוצר תזונתי. קרופה יש בהרכבו של ויטמינים מקבוצה P, ו- B, הם חשובים עבור חומצות אמינו הגוף, יוד, אשלגן, סיבים וברזל. זו הסיבה מהגוף מנקה במהירות. עבור יתר לחץ דם, אנמיה והפרעות אחרות, דיאטניות ניתנות לעתים קרובות לחולי כוסמת. לכן, לחשוב על איך לרדת במשקל עם כוסמת, אתה לא יכול לפחד כי בתקופה של דיאטת הגוף שלך לא מקבל את הכמות הנכונה של חומרים מזינים.

ובאשר יוגורט, זה, שוב, היא מקור עוצמה של סיבים, ויטמינים A ו- B. השימוש המתמיד של אותה מסייעת לסלק רעלים מהגוף, טיהור מרעלים. בגין לתפקד הרבה יותר טוב מאשר הכבד ומערכת העיכול. קפיר לחלוטין מבטל את האפשרות של נרקבי מזון במעי, השפעה חיובית על הצבע והיופי של העור, וגם מעכב תגובות אלרגיות.

איך לבשל דיאטת כוסמת?

למי שרוצה ללמוד איך לרדת במשקל בעזרת כוסמת, המתכון הזה הוא מאוד חשוב. ראשית, כוס דגני צריך לשפוך מעל מים רותחים שוב ושוב, כך שזה לא יישאר שומן. לאחר הכוסמת היא יבשה, אתה יכול להפעיל אותו במחבת הצלייה. ואז גריסים שפכו לתוך סיר, לשפוך מים רותחים ולסגור את המכסה. בסיר צריך לעטוף במגבת עבה. דייסה צריך להשאיר אותו דלוק כל הלילה, כך שהוא תפח. אתה לא צריך לבשל גריסים, אם אתה לא רוצה את זה כדי לרדת המאפיינים התזונתיים שלו. ובכל מקרה אי אפשר להכניס לתוכו את השמן, מלח או סוכר.

תפריט

עבור אלו שרוצים לרדת במשקל בעזרת כוסמת, יש גם חדשות טובות - מבחינת האוכל היא כמעט ללא הגבלות. אבל יותר 1 ליטר אינם מומלצים לשתייה קפיר. בנוסף, אתה צריך יום לשתות לפחות 1.5 ליטר של תוספי מינרלים בלי קצת מים או תה ירוק (ללא סוכר).

כמה טיפים

אם אתה חושב על איך לרדת במשקל במהירות על כוסמת, כדאי לדעת כי כדי לקיים כגון תזונה ניתן לאכול דייסה רק על הדחף הראשון של רעב. קפיר מומלץ לשתות חצי שעה או אותה כמות של זמן לאחר ארוחה. הארוחה האחרונה יכולה להתקיים לא יאוחר 4 שעות לפני השינה, ואת הכוס האחרונה של יוגורט צריכה לשתות כשעה לפני היציאה אל העולם של חלומות ליליים. חשוב תמיד להיות יוגורט טרי - לאורך זמן, התכונות המועילות של אותו ללכת. אם הדייסה תהיה יבש מדי, כך שזה כמעט בלתי אפשרי לקבל, להוסיף עליו מעט יוגורט.

התוויות נגד

קפיר ותזונת כוסמת אינו מתאים לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול. הוא כרוך החמרה של המחלה ואת הופעתה של בעיות עם הלבלב והכבד.

עבור שאר דיאטה זו - הדרך האמיתית לרדת במשקל במהירות ובבטחה!