איך לרדת במשקל הכוכבים. אמץ מומלצות

שאלות את האטרקטיביות של המראה שלהם הוא לא מודאג למעט ילדים בני שלוש. שאר האנושות צריכה לדאוג כל הזמן על עצמך ועל המשקל שלך. בעולם ישנם יותר מ 4500 דרכים שונות כדי לרדת במשקל: .. תזונה, כושר, ניתוחים, וכו היעיל ביותר, כמובן, הכירה טכניקות מורכבות המשלבות פעילות גופנית עם דיאטה. אלו הן התוכניות שנועדו ומעדיפות להראות כוכבי עסק.

עלייה במשקל - הפחתה של ביטחון עצמי

מעבר לכך, הכוכבים לרדת במשקל, צופים בעולם כולו. אין זה סוד כי ידוענים צריכים למען תפקיד מסוים כדי לשחזר את הצורה בדחיפות. או לחילופין, להוסיף כמה קילוגרמים כדי להתאים את התמונה, ולאחר מכן שוב כדי לרדת במשקל. לדוגמה, שמשחק Bridzhit Dzhons, רנה זלווגר, לצורך צילומי "אוכלת" עד 20 ק"ג! ואיך להתאושש מזה?

מלבד מקצועי, יש גם חיים נורמליים. חיים עם מתח, לוח זמנים עמוסים, ללא מקום תזונה נכונה ופעילות גופנית, והרבה פיתויים. רק ממתקים ומשקאות אלכוהוליים שווים! אגב, יש גם סיבות "מסודרות" של עלייה במשקל: לידת ילדים, למשל. אישה נדירה שלא מצליח להשתפר במהלך ההריון. אז, כל אלה סנטימטרים וקילוגרמים מיותרים חייבים להיות לאפס. במילים אחרות: אין הופעה - אין הקריירה - אין כסף ...

אנחנו בני תמותה רגילים אינם כל כך טרגי. כמה סנטימטרים המותניים לא לאבד את מקום עבודתם, אבל מתחמי ניתן להוסיף. וכל הסט הבא מפחית ביטחון. והכל מתחיל להתגלגל במורד משופע: עבודה, חיי אהבה, בריאות ... ולבסוף, שלום, דיכאון!

דיאטות פופולריות

כמו כל הידוענים לא רוצה להרעיב את עצמך ואת אכזרי במקצת מוגבל. למרות הצורך החיוני. למד כיצד לרדת במשקל הכוכבים של עסקי השעשועים, מקובל רק בגלל התוצאה היא ברורה לכל. האם אנשים מפורסמים יותר הזדמנות להתייעץ עם תזונאי מקצועי או רופא, מאמן כושר או ספורטאי. את האפקטיביות של תוכניות הרזיה הוא אשר באופן אישי, ועל כן, סביר להניח כי השיטה תעבוד על כל אדם. לכן, עניין איך לרדת במשקל הכוכבים, לא שוכך.

דיאטת אטקינס - רעב פחמן

הדיאטה הפופולרית ביותר בהוליווד כוכבים מוכרת את דיאטת אטקינס. בין אנשים מפורסמים אחרים שיש להם תקוע עם זה בזמנים שונים, נראה Dzhey Lo ופנלופה קרוז. העיקרון העומד בבסיס של כוח זה הוא לצמצם את צריכת פחמימות "חפיפה" על חלבונים. עם זאת, מבקרים טוענים כי הסתמכות היתר על דיאטה זו מסוכנת לבריאות: חוסר הפחמימות גורם לעצירות ו שיבוש של מערכת העיכול, יכול לגרום מתח ודיכאון. ועם קיום מתמיד של סוכרת המשטר מובטחת. עם זאת, במהלך הדיאטה 2 שבועות אטקינס נותן תוצאה מעולה 5-7 ק"ג.

מזון דיאט: איטי ויציב זוכה במירוץ

קייטרינג בבית עקרון אזורי עזר כוכבי הוליווד כדי להיפטר 15 או אפילו 20 ק"ג מיותרים, לא במיוחד מגבילים עצמם. מהותו נעוצה פרופורציות: 40-40-30. 40% של פחמימות יומיות בשר רזה, 30% - שומנים ממקור צמחי. פחמימות - פירות וירקות, בשר רזה - דגים, עוף, וכו 'ערכת זה נותן וריאציות רבות של התפריט היומי, כך מקל על הדיאטה שלך היא קלה ... קתרין זיטה John`s ירד ל 20 קילו בדרך זו היא דוגמא מובהקת כיצד כוכבים לרדת במשקל אחרי הלידה. תזדיין ג'ניפר אניסטון כדי 14 קילו של שהחזיקה לה את הדלת לסגור הוליווד.

עוד מערכת ההרזיה פופולרית מצטמצמת מזון מקרוביוטי שנקרא, t. ה. צריכת מזונות טבעיים. כמובן, אסור ממתקים ואלכוהול. בגלל דיאטה זו מבוססת על צמחונות, כמעט כל מוצרי חלב ובשר אסורים גם. אבל הדגים וכל מיני ירקות ופירות מותרים כל כמות. איך לרדת במשקל בעזרת כוכבי התזונה מקרוביוטית, מדגים מדונה - הדמות שלה התהדקה, ואת העור - פשוט מדהימה.

טכניקה יורדת במשקל מהיר

רובנו לא יכול לדבוק בדיאטה במשך זמן רב. הגבל את עצמך סביב (בדרך כלל - בבית האהוב) רק למטרה גדולה. לעתים קרובות אנו מחפשים טכניקות הרזיה מהירות כי יש תאריך מסוים או אירוע לאבד כמה קילוגרמים מיותרים ואת נראה נפלא. איך לרדת במשקל הכוכבים? תמונות לפעמים להדגים ידוענים הישג מדהים באמת. איך הם מקבלים את זה?!

כאשר מדובר לאבד משקל חפוז, רבים נקטו המוכחת שלו דיאטה: לימון ומים, אשכולית, כרוב כבוש ועגבניות טריות. כל המוצרים הללו תורמים ההסרה המהירה של עודפי מים מהגוף, ולכן, תוצאה מעולה מובטחת, ובעוד מספר ימים. אבל לא לזמן רב.

כושר - צורה מעולה משכון

רוב הסלבריטאים, בתשובה לשאלה על איך לרדת במשקל הכוכבים, בעיקר מדברים על מאמן אישי. תוכנן במיוחד סט של תרגילים לא רק להדק הדמות במקומות שנקבעו מראש, אבל בהחלט לנקות את הגוף מרעלים: גדל צורך החמצן, והוא ממלא את כל התאים במהלך תרגיל, גרש שנצבר. כל התוספת עוזבת את הזיעה ואת הגוף בצורה מדהימה טרנספורמציה.

לרדת במשקל תוך כוכבים רוסים, אנחנו רואים יותר בזהירות: דיאטת דולינה, טכניקת Pugacheva לאוכל Khodchenkova היא מאוד פופולרית. אולי הם אמינים כי "שלנו." ואנחנו מסוגלים להבטיח ששיטת באמת עובד: מישהו שם בחוץ יודע איך לרדת במשקל היה Sofi לורן? כמובן, זה הרבה יותר קל לאבד כמה קילוגרמים מכמה עשרות קילוגרמים. וגם העור של הנשים שלנו שמענו ... והם נותנים לנו את האמונה שאין דבר בלתי אפשרי.