דיאטה בהתאמה אישית עבור תפוחים

רכב התפוחים כולל כמעט את כל הגוף זקוק ויטמינים ומינרלים. הם כוללים אשלגן, סידן, ברזל, יוד, מנגן. תזונה על תפוחים - לא רק להיפטר קילוגרמים מיותרים, אך התאוששות של האורגניזם כולו. אחרי הכל, הם מכילים את כל החומרים הדרושים למניעת יתר לחץ דם וטרשת עורקים. פקטין הכלול בו מסיר רעלים, רדיונוקלידים ומתכות כבדות. אבל כמו כל מוניו-תזונה אחרת, זה יכול לשמש עבור התיקון של משקל גוף בדיוק כמו בימי צום, ולא כמערכת אספקת חשמל.

תזונה על התפוחים של היום יש נוכחות משמעותית, כאילו יש להם תכונות ריפוי של תפוחים הם אחד המוצרים הכי הזולים. הם להפחית את רמות הכולסטרול בדם ואת לייצב את הסוכר, אך בשל הסיבים שנמצאים להם לקדם ניקוי מעיים.

תזונאים היום שפותחו לא דיאטה אחת על תפוחים. הגוף של כל אדם מגיב בצורה שונה דיאטות שונות. וכך כל אדם יכול לבחור את המתאים ביותר עבור שיטת המאפיינים הפיזיולוגית שלו.

אחד הדיאטה התפוחה שנקראה "דיאטה 10 קילו" או "דיאטת תפוח שאינו סטנדרטית". מהותו היא השימוש פקטין, אשר יכול להפחית באופן דרמטי את צריכת הקלוריות, יש השפעה חיובית על תנועתיות המעיים, להפחית את צריכת המזון לטובה להשפיע על המיקרופלורה במעיים. דיאטת פקטין על תפוחים מאפשרת במשך שבעה ימים כדי להיפטר 10 קילוגרמים מיותרים, הוא מסיר מן הגוף לא רק רעלים רדיונוקלידים, אך שומן מעופש.

זה נראה "דיאטה 10 קילו" כדלקמן:

יום 1: APPLE

ארוחת בוקר: התפוחים המגוררים 2-3 יח '. עם מיץ לימון, זרועי אגוזים;

ארוחת צהריים: סלט פטרוזיליה, בצל ירוק, תפוחים, ביצים;

ארוחת ערב: 3 תפוחים בינוניים.

יום 2: APPLE-RICE

ארוחת בוקר: אורז מבושל ו 3 תפוחים;

ארוחת צהריים: רסק תפוחים עם מיץ לימון אורז - 1 כוס;

ארוחת ערב: אורז מבושל (0,5 מנות בלי מלח).

יום 3. תפוח ביוגורט

ארוחת בוקר: 2 תפוחים וגבינת קוטג 'דל שומן (0.5 מנות);

ארוחת צהריים: תפוחים פרוסים, מעורבים עם גבינות דל שומן, דבש חופן אגוזי מלך;

ארוחת ערב: גבינת קוטג 'דל שומן - 150 גרם

יום 4. גזר-תפוח

ארוחת בוקר: מגוררת 2 גזרים תפוחים 1;

ארוחת צהריים: סלט גזר, תפוחים עם דבש וקליפת לימון;

ארוחת ערב: שני תפוחים אפויים עם דבש.

יום 5. גזר וסלק

ארוחת בוקר: גזר מבושל מגורר וסלק;

ארוחת צהריים: שיבולת שועל, ביצים 1 ו מבושל סלק ;

ארוחת ערב: גזר מגורד עם דבש.

יום 6. חזרה על בסיס 1 יום.

יום 7. חזרה על בסיס 2 ימים.

חלק מההמלצות לדיאטה:

• האם כדאי לשתות מים טהורים מן השורה יכול להיות מרק או תה עשב ירוק. אבל בלי סוכר;

• בחום לכלול סוכר אלכוהול, מלח. הגבל עישון;

• אם אתם חווים רעב חמור מותר לאכול כמה תפוחים.

היא ראויה מידע עניין מיוחד על איך לרדת במשקל עם חומץ תפוחים. זה משפיע על האצה של חילוף החומרים קובע את המעיים ומפחית את התיאבון. הכנת משקה המורכב מתערובת של מים עם חומץ, 01:25, דהיינו כוס מים מתווסף לכ 10 מ"ל של חומץ (שתי כפיות). כדי להעשיר את הטעם של המשקה, אתה יכול להוסיף דבש. לשתות משקה צריך להיות 3 פעמים ביום 30-40 דקות לפני הארוחה, רצוי לקוקטייל דרך קשית לשתייה בסביבה חומצית אינו פגום אמייל השיניים. תוצאות משמעותיות ניתן לחוש לא לפני כמה חודשים.

כאשר דיאטה יש צורך לעקוב מקרוב אחר התגובה של הגוף שלך, עם הרגשות ותופעות לוואי. מתאים לך או כי דיאטה, יכול לספר רק הגוף שלך. ולכן רצוי להתייעץ בקביעות עם הרופא שלך לגבי כדאיות דיאטה תבחר ולדון איתו על התוצאות.