דיאטת דייסת תירס: ביקורות. פולנטה: מתכון

פולנטה - לא רק מקור של חומרים מזינים. הוא מסוגל להפריש רעלים, לקדם ירידה במשקל. תזונה עם השתתפותה רק פעמיים בשנה, ניתן להשתמש.

מקורו של תירס

תירס נולד באמריקה. במאה ה -16, יבול זה נמצא בכל רחבי העולם. מאז, הרבה אנשים קראו את מוצר דייסת תירס של מולדתם. Hominy - הוא המאכל הלאומי של רומניה, מולדובה לבין העמים של מערב אוקראינה. יש תירס הופיע במאה ה -17. מאז הוא מחובר באופן הדוק עם התרבות של מדינות אלה. Hominy דומה לחם. אולי בגלל זה תירס נקרא "הלחם של העניים". פולנטה - דייסה נזילה גבוהות יותר Hominy, ואת ארץ המוצא שלה - איטליה.

יתרונות של תירס

פולנטה עשירה בויטמינים A, B, E, PP, מינרלים וחומצות אמינו. הוא מכיל סיבים טבעיים. בשל דייסה הרכבו יכול להגדיל את רמת הברזל בדם, לחיזוק העצמות, לנרמל את המצב של המעי, הקיבה ואת מערכת העיכול כולה. תירס מומלץ דיאטת דייסה. ביקורות לומר כי הקטינה שכיחות של מחלות לב וכלי דם. יש לו השפעה חיובית על רמות הכולסטרול בדם. זה, בתורו, מונע שבץ והתקפי לב. פולנטה (צילום לראות מתכונים) מחזק את המערכת החיסונית, מה שמוביל המטבוליזם הנורמלי, משפר את טונוס העור, מחזק את השיניים והחניכיים. כל ויטמינים ויסודות קורט, אשר נכלל גרגרי תירס, יש צורך לאייש לחיים נורמליים.

מומלץ לאכול דייסה במחלות הבאות: סוכרת, מחלות כבד, מחלות של הקיבה, שלפוחית השתן המעי ואת כיס המרה. כמו כן דייסה מומלצת לא רק למניעת המחלות לעיל, אלא גם סרטן, כמו גם האמצעי להאט את תהליך ההזדקנות.

אם יש לך מחלה כרונית, עדיף להתייעץ עם רופא.

אפשרויות דיאטה

תזונה היא קלוריה-נמוך, זה לא מומלץ להשתמש בהם במשך זמן רב.

כמו דייסת תירס משמש לירידה במשקל? ביקורות של האפקטיביות שלה מציעות אפשרויות דיאטת מספר.

הגרסה הראשונה של הדיאטה

משך - 4 ימים.

• יום 1. 400 גרם של שיבולת שועל, מלפפון, עגבניה, תפוח. זה כל מה שאתה יכול לאכול במשך יום. הקפד לא להשתמש פחות מ 2.5 ליטר של מים טהורים.
• יום 2. כמו ביום הראשון.
• יום 3. 200 גרם של דגני בוקר. סלט עם מלפפונים ועגבניות בלי שמן. רשות להשתמש בכמות קטנה (150 גרם) פטריות או חזה עוף מבושל.
• יום 4. כמו ביום שלישי.

כמה קילו של דיאטה עוזר לזרוק, שבה "הגיבור" העיקרי - דייסת תירס? הרזייה (ביקורות לאשר אותה) היא אפשרות טובה מאוד, כי 4 ימי דיאטה זו ניתן להסיר עד 4 ק"ג.

הגרסה השנייה של הדיאטה

דיאטה זו היא יותר נוקשה. חל איסור לאכול משהו אחר מלבד דייסת תירס ללא הוספת חמאה, תבלינים, סוכר ומלח. במהלך היום אתם צריכים לאכול מנות קטנות יותר. במקביל חשוב גם לצרוך כמויות של מים נאותות.

3 ימים של דיאטה כזו, אתה יכול להפחית את המשקל על ידי 7 ק"ג. כזה הוא דבר מדהים - דיאטה דייסת תירס.

ביקורות על שימוש הדגנים השונים. יצוין כי ישנם דעות שליליות. הם לא פחות חיוביים. כמה לכתוב כי ביום הראשון והשני היה לבעיות נפיחות. כל גוף תופס דיאטה זו בדרכם שלהם. רבים מתארים אותו בתור קל. רופאים לתת המלצה החיובית ביותר. אין תגובות, אין תחליף לניסיון אישי.

לאלו שאין להם את הצורך להפחית במשקל שלהם באופן דרסטי, מומלץ לאכול דייסת תירס יומי. עודף משקל במקרה זה יהיה לעזוב בהדרגה. זה לא לפגוע בגוף. בדרך זו, יותר נפוץ בתזונה דייסת תירס.

דייסת מתכון תירס קלסית

דגני תירס עם חלב או מים (2 חלקים).

מצרכים: 1/2 אמנות. דגנים, 1 כף. מים, 1 כף. חלב, 1 כף. l. חמאה או שמן חמניות, 1 hr. l. סוכר, ¼ h. l. מלח.

מבשלים קמח תירס דייסה עם חלב כמו גם על פני המים. במקום 1 כוס חלב צורך להשתמש במים מדי.

גריסי תירס נשטפים במים זורמים בתוך מסננת. במחבת אחת יש צורך להרתיח את החלב, ושופכים את המים לתוך אחרת, prisolit ולהביא לרתיחה. כיצד לרתיחה, מוסיפים את הגריסים תירס. מבשלים על אש נמוכה במשך 5 דקות עד שכל שהמים ירתחו משם. לאחר מכן, לשפוך את החלב לתוך דגנים במחבת אחרת. ואז, תוך בחישה בקפידה, ומבשלים 15 דקות נוספות. מן הדייסה החמה לשים את החמאה וסוכר, אם זה אינו משמש דיאטה.

Hominy

דייסה עם גריסי תירס היא יותר כמו שיבולת שועל רגילה. קמח Hominy מבושל. לכן, במהלך הקירור הוא הופך דומה לחמי תירס או עוגה.

רכב: 2 כפות. קמח תירס, 6 כפות. מים, 2 -3 אמנות. l. חמאה, 1 hr. l. מלח.

בשנת קומקום גדול לשפוך מים ולשים על האש להרתיח. יוצקים מים רותחים 1/3 קמח מנופה, ערבוב ללא מרית או כף עץ הפרעה. ואז בהדרגה לשפוך את השארית. כל Hominy הבישול מעורבב כך ללא גושים. כשהיא מוכנה, תפסיק לדחוף את הלהב. זמן בישול משוער - 20-25 דקות. לאחר הסרת הפולנטה מהחום הוא שנשאר בצלחת. כשהיא הייתה קצת קרירה, הוא התפשט מתוך קדירה על לוח עץ וסכין עץ חתוך לחתיכות.

לאלו שאינם אוכלים תירס "לחם" לירידה במשקל, מומלץ לשפוך אותו על גבי שמן, ומפזרים עשבי תיבול וגבינה.

עובדות חשובות על תירס דייסת תירס

• תירס - זה עולם הצמח התרבותי ביותר העתיק (הגיל משוער 55 אלף שנים).
• קלורית תוכן - 337 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.
• חיים של דגני מדף - 24 חודשים.
• מקום האחסון - מקום יבש וקריר.
• אורך חיי המדף של דגנים - 2 ימים בטמפרטורה של 5 מעלות.
• הכלים האידיאליים לבישול - במחבת עם תחתית עבה.
• כשמבשלים חושק תירס גדול מ 4 פעמים.
• גרעיני תירס מכילים חלבון (3-4%), עמילן (10-12%), שומן (1%) וסוכר (5-8%).
• בשטח הזרוע של תירס לקח מקום 2 בעולם.
• המרכיב העיקרי של מזון לחיות מחמד יבש - התירס.
• תירס להפקת דלק אלכוהול, רסק, מסנני מים, ואפילו פלסטיק.