דיאט עבור אלרגיות: להביס את המחלה, להפסיק לאכול!

אלרגיה - מחלה מסוכנת, לסבול מספר עצום של אנשים. זה לא רק שולל את חופש הפעולה, פוגע בחיי מטרד בצורת נזלת, אדמומיות של עור בסיכון נמוך אחר, אך סימפטומים לא נעימים, אבל יכול לגרום למוות.

זה עם תשומת לב רבה בריאותם, במיוחד אם אתה נוטה לתגובות אלרגיות.

הגורם לאלרגיות

אלרגיה בעיקר מתרחשת עקב גורמים תורשתיים, אם בכלל של קרובי המשפחה שלך היא אלרגיה חולה, עם סבירות גבוהה, תגובה אלרגית יכולה להתרחש ואתה. נוסף של הגורמים לאלרגיה - תגובה חיסונית שבה הגוף מייצר נוגדנים לסוג מסוים של חלבון. לרוב סוג של אלרגיה זו נגרמת על ידי התורשה.

גורם נוסף משמעותי שמלהיב תגובות אלרגיות - מתח. האם אתה מופתע? - כן, לחץ ומתח עצב יכולים לגרום לתגובה אלרגית בשל העובדה כי הגוף, מגיב בחריפות לאירועים המתרחשים ברמה פסיכולוגית, ומתחיל לתגובת יתר לסביבה של אדם הפיזי. במקרה זה, יגרום לתגובה חריפה, או מזון, או פריטים ביתיים, אבל התגובה עצמה מתרחשת התקדמות ניכרת, אם לא להיזקק לטיפול. לעתים קרובות יותר מאשר לא בגלל עצבים אלרגיים להופיע כמו כוורות ואחרות פריחות בעור.

תזונה לאלרגיות כדרך להילחם במחלה

איך להתמודד עם המחלה הזאת? קודם כל, זוכרים את הביטוי: "אנחנו - מה שאנו אוכלים." מזון מזין את כל "אבני הבניין" של הגוף עם חומרים שימושיים, אבל זה קורה כי חומרים מזינים להיות מזיקים אמיתי לגוף, אם הם הופכים אלרגנים.

כדי להפחית את התגובה האלרגית, ולאחר מכן לחלוטין לבטלו לחלוטין, כללים מסוימים של אספקה חייבים להישמר.

תזונה לאלרגיות בשלב מוקדם צריכה להיות מאוד קפדנית. לרוב בבתי חולים, אפילו בעזרת ציוד מודרני, לא יכול לקבוע את האלרגן מדויק. אלה מונפקים רשימה מוגבלת, אשר מכילה לא כל האוכל, ואת התוצאה של הסקר נראית כמו "מוצר -%", שבו אחוזים הם התגובה של הגוף שלך. לרוב, התוצאות הן הרבה מן האמת, וגם לא יעזור לכם לזהות את האלרגן. לכן, על מנת להבין כי המוצר הם דיאטה אלרגית לראות לסובלים מאלרגיות.

"שחור" רשימה של אלרגיות למזון

קודם כל יש צורך לצמצם את המזונות ביותר הגורמים לתגובות אלרגיות. מוצרי בשר חזיר הוא ובשר כבש, ברווז, אווז ועוף. יש להימנע משימוש במוצרים אלה כדי הכחדה של תגובות אלרגיות. פיש הוא גם אלרגית מוצר אגרסיבית. אנחנו מדברים על כל פרותי הים, כולל דגים משומרים וקוויאר. כמו כן דיאטה לאלרגיות כרוכה התנזרות ביצים, מזונות חריפים ורטבים: מיונז וקטשופ. עוד ברשימת "רע" מזונות, אשר יכול לנבוע מתגובה אלרגית, ישנם ירקות: לבטל את העגבניות, צנוניות, צנון ומלפפון חמוץ. תזונה לאלרגיות אוסר לאכול פירות הדר ופירות יער פירות אדומים: תותים, פטל, דובדבנים כלולים ברשימה שחורה של מוצרים. מתוך מבחר משקאות צריכים לוותר קפה, קקאו, וכן כל משקה מוגז.

"לבן" רשימה של מזונות עבור אלרגיות

למרות כל הקשיים, אלרגיות למזון יכולות להיות מאוזנות ומלאות. לאכול בשר בקר, ארנבת והודו, הם בקושי מסוגלים לגרום לאלרגיות, כמו גם דגנים: שיבולת שועל, תירס ואורז. פירות ניתן לצרוך רק ירוק ולבן, כמו גם פירות יער: תפוחים, דומדמניות ודובדבנים, זנים אור.

צפה בתזונה שלך להישאר בריא, ולאכול על פי הכללים, כדי להבריא! אלרגיה יכולה להירפא, אם אתה מצמצם את כמות האלרגנים בגוף: הקפד על תזונה ותצליח!