כיצד להשתמש לימונים לירידה במשקל?

על כל מיני סגולות רפואיות של אנשי לימון יודע מזמן. אבל העובדה הפרי הזה הוא אחד המרכיבים החשובים של הדיאטה, ידוע שלא כולם. ורק לאחרונה המוצר היה מבודד על ידי תזונאים בקטגוריה של מוצרים שתורמים במשקל.

דיאטת לימון נהדרת להקל גוף אדם מפני רעלי זיהומים, או לייתר דיוק, לא דיאטה, כלומר לימונים לירידה במשקל, כי זה פשוט פרי ייחודי! הוא מקור טבעי של חומצה ציטרית, אשר מסייעת לעיכול ארוחה כבדה בבטן, לשבור את השומנים המזיקים בגוף ומונעת את תחושת הרעב במשך זמן רב. בסופו של דבר, חומצת לימון עוזר לשפר את הפרשת מיץ קיבה, וזה משפיע על עיכול מלא ומהיר. גם זה עוזר לספוג את כל מה שאתה צריך לשרוף שומן מהר יותר. יחד עם גוף לימון כמות גדולה גם נכנסה הוויטמין C, כנדרש בעת ויטמינים חמורים (בחורף, במהלך מחלה תחת דיאטות מסוימות).

נדברנו עוד על איך ניתן להשתמש לימונים לירידה במשקל.

1. משקל עם מים עם מיץ לימון

הדבר הבולט ביותר - מה עם הדיאטה הזו, לאכול לימונים לירידה במשקל, אין צורך לוותר על המאכלים האהובים שלהם, טוב, למעט העובדה רק על המזיקים רובם כעיקרון התזונה העיקרי - לא מגבלה של הגוף ממזון (לאחר ארוחת הגוף מקבל לא לבד משקל עודף קלוריות מזיקות, אבל גם ויטמינים ומינרלים), וכן התוספת הפשוטה של מים או מיץ לימון על המזון הנצרך.

מהי הדיאטה? דיאטה יומית צריכה להוסיף לכוס מים עם המיץ של 1 th לימון. כתוצאה מכך, היום הראשון של הדיאטה אתה צריך להוסיף 1 כוס מיץ, והשני - כוסות 2, אבל עם מיץ משני לימונים, וכו '

חשוב לשתות vodichku עם מיץ בבוקר לפני ארוחה, כמו זה מה עוזר לגוף להיפטר חומרים מזיקים לו, אבל אם אתה לא יכול לשתות את הכמות הנכונה (למשל, 5 כוסות ביום ה -5), אין זה הכרחי להכריח את עצמך, לשתות כמה שאתה יכול, אז אתה יכול לשתות את השארית במהלך היום.

שים לב המים הוא חום עדיף בטמפרטורת החדר, כי קר מאט את תהליך העיכול. ואחרי לקיחת המשקה שאתה צריך לצחצח שיניים או לפחות לשטוף את הפה, כך, למעשה לא לפגוע באמייל של דבר השיניים אף עם לימון, אבל עדיין חומצה.

ביום השביעי של הדיאטה, רצוי לארגן יום צום, כלומר אין אוכל, רק את המיץ של 3 לימונים 3 ליטרים של מים (עם דבש). לשתות זה צריך להיות במהלך היום.

ביום השמיני של הדיאטה מתחיל בסדר הפוך, כלומר. א הקטנת נפח הנוזל 6 כוסות מים עם מיץ לימון עד 1 כוס. ביום ארבעה עשר (האחרון) חייב לחזור על הדיאטה של היום השביעי.

לאחר תום דיאטה כזו פעל לפי העצה - אין צורך לשפשף על מזון. בעקבות הדיאטה 2 ימים לאכול צריך להיות טוב יותר מתון מאשר בבוקר לאכול שיבולת שועל, ואתה צריך לנסות לא לאכול אחרי 6 בערב, בגלל הדיאטה במהלך הקיבה מופחתת מעט נפח.

עדיף להתייעץ לפני תחילת רופא דיאטה.

עם דיאטה זו אתה מפעיל הוא חילוף החומרים, וזה חשוב מאוד לירידה במשקל.

2. תה עם לימון לירידה במשקל

עם כל המומחים לתזונה ממליצים לשתות הרבה נוזלים, הוא שימושי מאוד ב התה הירוק במקרה הזה. מוסיפים את הלימון - זה ישפר את הטעם ולשפר את האפקט. בנוסף, הוא הוכיח כי לימון שפר שירות תה פעמים רבות שבה הוא מוגש, בפרט, מגביר את האפקט של קטצ'ינים ונוגדי חמצון הנמצאים תה.

לימונים לירידה במשקל עדיף להשתמש תה ירוק ללא סוכר. אתה יכול להוסיף כפית של דבש בתוכו. שילוב זה ימנע הידרדרות של תאים במעיים שלך, ובכך לשפר את ביצועיו. אחרי שאתה שותה תה, אתה צריך לאכול כמו לימון, עדיף לקלף, כי הוא מכיל הרבה חומרים שימושיים.

לפיכך, תה לשתייה יומיומית עם לימון יהיה בצורת, כמו גם לעורר את מערכת העיכול, תהליכים מטבוליים.

פשוט לא חושב שהשימוש היחיד תה עם לימון הוא בשבילך כדי לפתור את כל הבעיות. וסחט אותם עוגות או עוגות יושב על הספה, אף אחד לא איבד את המשקל העודף. לכן, תה זה יכול להיות כלי נוסף לירידה במשקל, וזה רק בשילוב עם פעילות גופנית לבין תזונה נכונה תוביל את הגוף לצורה, אשר חלמת ארוכה של.

3. ירידה במשקל בעזרת שמן אתרי של לימון

יותר מאלף שנים ידועות לאנושות את הכח של מרפא וארומתרפיה. היום, ארומתרפיה היא חוותה לידה מחדש. פופולרי יותר ויותר מרזת שמנים אתריים. אחת ההשפעות שלהם - נורמליזציה בגוף מטבוליות פלוס מהיחלשות את תחושת הרעב. בדיוק כזה השפעה ויש לו שמנים ארומה לימון. ריח, כמובן, לא יכול לספק את הרעב שלך באופן מלא, אבל רוויה מתרחשת הרבה יותר מהר אם לפני ארוחות כדי לשאוף ניחוח הדרים מעולה כמה דקות של שמן אתרי לימון.

השפעה גדולה עוד יותר מתרחשת אם ניחוח החלופי שמנים: לימון, אניס, לימון-רוזמרין; לימון, תפוח , ועוד. חשוב לזכור כי אתה צריך לשאוף שמנים אתריים כדי להפחית את התיאבון אינו מחליף ארוחה רגילה של ארומה שלהם.

4. משקל באמצעות לימון קמומיל

השימוש מרתח של קמומיל עם לימון גורם המעיים שלך רגיל, יש שפעות choleretic ו משלשלות, ולכן, בזכות רעלים, רעלים, לנרמל את חילוף חומרים, והעשרה של ויטמין C עוזרת לשמור על הגוף ולשחזר את חילוף החומרים. מרק זה יכול לשמש בשילוב עם דיאטות אחרות. מרק צריך להילקח לפני ארוחות שלוש פעמים ביום ½ כוס. כדי להכין כפית של קמומיל לשפוך עם 2-3 פרוסות של לימון כוס מים רותחים בערב, לעטוף ולהשאיר להחדיר לילה, ואז מסוננים נלקח בפנים.

האיכויות המיטיבות של לימון לירידה במשקל, אתה יכול לדבר הרבה, אבל אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל ולשמור על התוצאה לאורך זמן, יש צורך, יתר על כן, כדי לאכול וכדי לממש.

צג סבלנות והתמדה, אתה כל חייב להצליח!