כמה קלוריות מלפפון, או כמה מהר לרדת במשקל לקראת הקיץ

אחד הירקות הפשוטים והמוכרים ביותר אלינו הוא מלפפון. לעתים קרובות, אנו מתעלמים ממנו, בהנחת אמצעי פשוט כדי להרוות את הצמא שלך, כי 95% של הרכב שלה - מים. למרות זאת, המלפפון מלא עם מגוון רחב של ויטמינים ויסודות קורט. בנוסף, הוא מכיל חומרים המקדמים עיכול של חלבון מן החי, ולכן תזונאים ממליצים מוצרי בשר לאכול עם סלט מלפפון.

אין ספק שאתה מעוניין לדעת כמה קלוריות נמצאות טרי מלפפון. כמות קלוריות של הירק הזה היא קלוריות 15 מינימאליות, רק. זהו מוצר ייחודי, במיוחד עבור המתאבקים סובלים מעודף משקל. אתה יכול לאכול קילו מלפפונים, וזה לא ישפיע הדמות שלך. במקרה זה, מלפפון לתת הרגשה טובה של שובע בשל תכולת המים שלו וסיבים תזונתיים.

אם אין לך משקולות, ואתה לא יודע כמה קלוריות יש ב מלפפון אחד, אחד באומץ מתיימר משקל פרי ממוצע על 100 גרם ו 15 קלוריות.

ירקות אלו יתרונות מדהימים לגוף שלנו. אנשים רבים יותר חשובים לדעת לא כמה קלוריות ב מלפפונים, וכיצד להשתמש בו למטרות רפואיות. אכילת ירקות אלה ממגרת את המעיים, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כבד, כליות, השמנת יתר מומלצת חובה, יש לכלול שטח יומי של עיסת מלפפון. תכולה גבוהה של אשלגן, מלפפון מושלם להסיק את הנוזלים העודפים מהגוף, ביטול בצקת.

מיץ מלפפונים טריים לא פחות שימושיים יותר מהפרי של צמח זה. השימוש בו רגיל משפר את הזיכרון, מחזק את השיניים, משחרר נפיחות, וזה חשוב מאוד לירידה במשקל, מונע דהייה של העור. אתה זוכר כמה קלוריות ב מלפפון? אותו מספר מיץ מלפפון. זה יכול להיות בשילוב עם מיצי תפוחים ועגבניות. הסכום היומי המקסימלי המותר - לא יותר מ ליטר אחד, אבל בחלק אחד צריך להסביר 100 מ"ל של מיץ מלפפון.

עם כזה שפע של תכונות שימושיות, דלות קלוריות ותזונה, תזונאים לא יכולים להתעלם המלפפונים, וכללו אותו כמה הדיאטות. אתה יכול להשתמש בירקות טריים לטיפול היום. מזון תזונתי המבוסס על אותם מומלצים במיוחד למי לצבור שומן באזור הבטן. מלפפונים יכולים להיקרא ממסי שומן כי להסירם מהגוף יחד עם הנוזל.

תזונה על מלפפונים, מלבד המוצר העיקרי עשויה לכלול מוצרי חלבון, וכמויות קטנות של שומן. לדוגמה, אתה יכול למלא כמות מלפפון וסלט קטן של שמנת חמוצה דלי קלוריות. רצוי להפחית את צריכת מלח בזמן הדיאטה, או אפילו להגביל אותו, בגלל צריכה זה מונע את הסרת הנוזל. פחמימות בתזונה יש צורך להוציא את הזמן, כי הם גם שומרים על המים בגוף (ג 1. פחמימות נקשר כ 4 גרם. מים).

צום יום על בסיס המלפפונים בצעו שבועי. יום אחד נלקח כשני קילוגרמים של פירות טריים, אשר מחולקים 6 - 7 קבלות פנים. מלפפונים מומלץ לאכול עם העור, ללא מלח. אם אתה ממש לא יכול לאכול מלפפונים טריים, ניתן לפזר אותם עם פלפל ועשבי תיבול קצוצים.

עכשיו אתה יודע כמה קלוריות ב מלפפונים, וכמה מהר לרדת במשקל, אז זה נשאר רק לאחל לך מזל טוב!