מהי הדיאטה מרק. ביקורות של הדיאטה

כולם רוצים לעשות דיאטה כי תפחית את המשקל, ולכן לא יצטרך לוותר על אוכל. אחת דיאטה כזו - מרק. מרבית הדיאטות כרוכות איסורים על מוצרים האהובים שלנו. אבל אם אתם אוכלים דיאטה מרק, ביקורות שהן יותר חיוביים, אתה לא צריך לוותר על רמת האוכל. התוצאה של דיאטה זו תוך הקפדה הכללים שלה לא ייקח הרבה זמן אחרי שבוע. בנוסף, מקבל על המאזניים, תוכל לחוות רגשות חיוביים בלבד.

כיצד דיאטה "בון מרק" כדי לרדת במשקל. ביקורות של הדיאטה.

דיאטה מרק הוא ציין במשך שבוע. במהלך תקופה זו, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 5, 7 או אפילו 10 קילו! באשר לתופעות הלוואי של דיאטה זו, הם כמעט שם. יוצא מן הכלל הוא בקטגוריה של אנשים, אשר היא תווית בחלק המכולת של דיאטת בון. או שזה אנשים שלא יכולים להגביל את עצמך לאוכל מסיבות בריאותיות. באשר לשאר, כפי שמראה בפועל, דיאטה מרק ירקות, ביקורות על שיטת ההרזיה על זה, לדבר בעיקר על היתרונות של דיאטה מרק. הבריאות שלך תהיה אחד הגורמים של אופטימיות וביטחון בשימוש דיאטות מרק.

מהי המהות של הדיאטה?

דיאטה אינה מגבילה אותך בשימוש במוצרים, אבל אתה צריך לאכול לפי לוח זמנים ספציפיים. העיקר שאתה צריך להבין ולגרום רפלקס מהפעולות הבאות: ברגע שאתה רעב, זה הזמן להשתמש במרק בון.

דיאטת מנה עיקרית - שומן "רוצח" - מרק שהוכן במיוחד. כן זה לא קשה. המתכון הוא כדלקמן:

1. קח 5-6 נורה, ראש כרוב, כמה עגבניות, סלרי ועוד כמה Perchina ירוק. בצל לחתוך טבעות קטנות.
2. כל מסת הירקות מוסיפים מים ומביאים לרתיחה. ואז להרתיח ביסודיות על אש נמוכה מספיק זמן כדי להפוך ירקות רכים. המרק מוכן.

הדבר המעניין ביותר הוא איך אתה יכול להשתמש דיאטת מרק זה. ביקורות שזה יכול prisalivaem, להוסיף רוטב או מרק בלי פחד, הן נכונות. לפיכך, הוא נשאר רק לבחור את תיבול הזכות לטעום מבלי להתפשר משקל.

לוח זמני דיאטה

• ביום הראשון יכול לשמש, כמובן, את המרק ופירות מאוד למעט בננות. אם אתה שותה משקה או תה, מומתק בסוכר לא יכול להיות. לשתות הרבה מים!

• ביום השני אנחנו אוכלים את המרק שוב (בכלל, כמה שיותר יותר טוב). אתה יכול לאכול ירקות. איסור פועל רק על מוצרים מן קטניות תירס. בארוחת הצהריים, אתה יכול לפנק את עצמכם עם תפוח אדמה אפוי עם חמאה. אבל פירות
  לא יכול לאכול. וכמו תמיד, לשתות מים בכמויות גדולות.

• ביום השלישי אנחנו אוכלים את המרק. אנחנו נהנים כמו פירות וירקות, למעט תפוחי אדמה ובננות. אם הדיאטה נשמרת במהלך 3 הימים האלה, כשני קילוגרמים אתה צריך בכל לאפס.

• ביום הרביעי, שוב עשה לאכול מרק לירידה במשקל. ביקורות שאתה יכול להביע את אוהבי הנאה של בננות. הסכם זה מעניק רשות להשתמש בהם למשך יום בסך של 3 חתיכות. אתה יכול לאכול ירקות ולשתות חלב דל שומן. וגם, כמובן, לא לשכוח את מי גלם.

• ביום החמישי, אתה יכול לאכול בשר בקר מבושל - כ 400 גרם ליום. אתה לא יכול להגביל את עצמך גם עגבניות, אך שימור לא צריך להיות התעלל. זה יהיה מספיק צנצנות אחד חצי ליטר של שימורי עגבניות. כמו תמיד לשתות מים בסכום של 5-8 כוסות. ולפחות כמה פעמים ביום כדי לאכול מרק ללא בשר.

• ביום השישי (דיאטה כמעט מגיע לסיומו), אתה יכול להשתמש ירקות, בשר - בשר בקר. מרק ומים נצרכו בכמויות גדולות. אסור לנסות את תפוחי האדמה.

• ביום ראשון - היום האחרון של השבוע, כמו תמיד, אתה יכול לאכול מרק, מבושל אורז עם ירקות. מתוך מבחר משקאות לצרוך מיצי פירות, מבלי להוסיף סוכר בהם.

לפיכך, אתה משתמש בתזונה בעיקר דיאטה מרק. ביקורות של בון מציעות דיאטה כי היא מאוזנת היא בתזונה והן ליעילותם בהשוואת דיאטות אחרות.