קלורית אבטיח והמאפיינים הייחודיים שלה

אבטיח - הוא בר האהוב על כולם. הוא מכיל הרבה חומרים מזינים, סיבים וטעים, מיץ ריחני, אשר מעמיד אותו על הדיאטה בקיץ עמדות המובילות. אבטיח קלוריות הוא רק 35 קלוריות לכל 100 גרם. במקרה זה, 80% ממנו מורכב פחמימות נטו - פרוקטוז לעיכול. ברים זה מכיל כמות קטנה של גלוקוז וסוכרוז, אך במינונים אלה מקובלים לשימוש על ידי נשים בהריון מניקות, חולי סוכרת ואנשים עם השמנת יתר.

הוא האמין כי אבטיח מכיל כמה ויטמינים. כמובן, אם אתם אוכלים אבטיח אחד בלבד, אתה יכול לשכוח את האיזון של ויטמינים. אבל בבשר של אבטיח מכיל B ו- B2, פקטין, בטא-קרוטן, ברזל, נתרן, סידן וזרחן. בנוסף, היא מהווה מקור של מינרלים, כגון מגנזיום ואשלגן.

אשלגן הוא אחראי על ויסות מאזן המים בגוף ומסייע לנרמל פעילות הלב וכלי הדם. מגנזיום הוא מערכת הכרחית שרירית, כוללים עצם ורקמות לב.

בשנת האבטיח מכיל תאית שימושית, טיהור של דופן המעי ויש לו השפעה חיובית על מערכת העיכול. אבטיח סיבים תזונתיים להפחית את רמות הכולסטרול בדם, וזה חשוב מאוד עבור אנשים הסובלים מעודף משקל.

אבל העיקר - זה לא קלוריות אבטיח, ותוצאת הטיהור שלה. על מנת להיפטר מהרעלים שהצטברו בגוף במשך שנה, רק מספיק כדי פעם בשבוע כדי לארגן ימי צום במהלך החודש. ראוי לציין, כי אתה לא יכול להישאר יותר מיום אחד בכל דיאטה-מונו דומה, בשל הסיכון להעמיס על הכליות.

תווית "דיאטה" יבטיח אנשים הסובלים ממחלות של מערכת עיכול ואת הכליות, כמו גם אלה שעברו לאחרונה ניתוח בטן, למשל, סעיף או התוספתן בניתוח קיסרי.

הייחודיים המאפיינים של אבטיח לעשות את זה קל למשוך את עודף המלח מהגוף, להקל על נפיחות בנוכחות מחלת כלי דם ומחלות לב, להקל חום, לשפר את חילוף החומרים מים מלח ואף לרפא דלקת קיבה כרונית, אשר רב תורם כמות הקלוריות הנמוכה.

אבטיח אין לבלבל עם מזונות אחרים. השתמש בו יכול להיות רק על בטן ריקה, כי זה אינו מתעכל, ופשוט שהתקיים ביום, ישירות במעיים. אבל אם ארוחה מראש, האבטיח מתעכב בקיבה ולגרום לתגובת תסיסה אשר מלווה שחרור הגזים, למשל גזים. האוכל היחיד שיכול להיות נצרך יחד עם אבטיח בכמויות קטנות - זה לחם.

אבטיח קלוריות נמוך יכול להוסיף אותו לסלטים וקינוחים התזונתיים השונים. מתוך העיסה יכולה לבשל מיצים טעימים, שיקים, מיצים טריים ואפילו דבש אבטיח. יתר על כן, אתה יכול לאכול אפילו קליפת אבטיח, משום שמסתבר ריבה טעימה.

רפואה מסורתית משתמש אבטיח למטרות קוסמטיות לייצור מסכות פנים ויטמין. הם גם משפיעים על העור, מניעת הרפיון שלה, פילוס צבע נעשה עור נותן רך וחלק.

לאכול אבטיח יכול רק בתקופת ההתבגרות, עד שיש להם תכונות שימושיות. זה במהלך סוף הקיץ ותחילת הסתיו. אל תיקח את המלונים הראשונים, אשר מופיעים בסוף יולי - תחילת אוגוסט, כפי שהם עשויים להכיל כמות גדולה של חנקות. ואז השפעה חיובית, אשר מספקת אבטיח קלוריות נמוך ומספר רב של יסודות קורט, יכולה עלתה בתוהו בגלל הפרעות בקיבה וצרות אחרים.

בחר אבטיח הוא קל מספיק. אל תיקח את הקטן, כפי שהם בעיקר בוסר. פיל אבטיח טוב הוא קשה מאוד, כך שאתה לא תוכל לחדור ציפורניה. רבים מומלץ לקחת וסוחטים אבטיח בידיו, הם אומרים, אם בשלים - פצפוצים, אבל בעצם יותר טוב לטפוח בעדינות את האבטיח. צלצול "תגובה" יגיד לך מה האבטיח הטוב.

אין צורך לחתוך את האבטיח ממש בנקודת המכירה, כמו חיידקים להגיע לקלף את הבשר. עדיף בבית, לחתוך חתיכה של בשר בקלילות ללוש אותה באצבעותיו, ואז לטבול לתוך כוס מים. אם עכורים - אבטיח אפשר לאכול, אבל אם הצבע - עדיף להימנע מעדנים כאלה.