שיבולת שועל לירידה במשקל

שיבולת שועל מאז ומתמיד נחשב לסמל הבריאות היה אחד המוצרים הנפוצים ביותר. דגנים סמיכים וצחים מהצעות שיבולת שועל כוללים מזון דיאטטי במחלות של הקיבה, הכבד והמעיים, סוכרת, טרשת עורקים, מחלות הלבלב. בנוסף, ארוחות שיבולת שועל המשמשים על בסיס יומי, לעזור לחזק את הגוף. בנוסף, רב בהצלחה משמשות דיאטת שיבולת השועל ו להילחם נגד עודף משקל. מומחים מאמינים שיבולת שועל להרזית מוצר אידיאלי. תזונה עם שיבולת שועל בריאה יכולה ביעילות להפחית ולשמור על המשקל מבלי לגרום נזק לגוף.

בשנת שיבולת שועל מכיל רבים חיוניים לגוף חומרים - זרחן, יוד, אשלגן, פלואור, אבץ, ברזל, מנגן, ויטמין E, A, B, ו- K, כמו גם חומצות אמינו חיוניות. המבנה מורכב מפחמימות מורכבות שיבולת שועל מסייעת לייצב את רמות הסוכר בדם. בנוסף, פחמימות לעזור להרוות את הגוף במשך זמן רב וכדי להיפטר רעב. אבל המרכיב החשוב ביותר, ניתן שיבולת שועל בהצלחה השתמשה לצורך ההרזיה הוא בטא-גלוקן סיבים, התכונות המועילות של אשר אושרו על ידי עשרות מחקרים. סיבי מגרה הפריסטלטיקה, עוזר להאיץ את חילוף חומרים. בטא-גלוקנים גם נמצאים שעורה, סובין נבט חיטה, וכן לעזור לא רק לרדת במשקל, אלא גם מסייעת להפחית את רמות הכולסטרול. בנוסף, צריך קבוע של שיבולת שועל עוזר לנקות את הגוף של מתכות כבדות ורעלים, משפר את מצב שיער והעור, יש השפעה חיובית על מערכת העצבים.

איך לרדת במשקל בעזרת שיבולת שועל? המהות של כל הדיאטות היא להבטיח כי בתוך שבוע, כמוצר העיקרי בתזונה של שיבולת שועל בשימוש. יתר על כן, במהלך הדיאטה, דיאטת שיבולת שועל יכולה לשמש בכל סוג של מזון, אך ללא תוספת סוכר, מלח או דבש. אתה יכול לבשל דייסה על המים או להתעקש על עבור 12 שעות. דייסה ניתן להכין משני כתוש כל-פתיתים. לפעמים זה ניתן להוסיף את הדייסה רק מיובשת, אבל בכמויות קטנות. ההעדפה היא לתת שזיפים, כפי שהוא קובע את המעיים. עם זאת, כמה דיאטות מותרות לבשל דייסה וחלב לדלל.

הגבלות על החלקים של הנפח הוא לא, כמו הדיאטה יעילה אפילו עם מנות מרשימות. לאורך כל השבוע, אנחנו צריכים להגביר את צריכת הנוזלים, לפחות עד 2 ליטר ליום, עדיף לתת עדיפות תה ירוק ומים מינרליים. עם זאת, שתייה מותרת רק בין הארוחות. דיאטת שיבולת שועל יכולה לאבד עד 5 קילו בשבוע. בנוסף, שיבולת שועל נותן תחושה של שובע למשך זמן רב, את תחושת הרעב על דיאטה זו כמעט אינה מתרחשת. החל-תזונה מונה על בסיס שיבולת שועל ממליץ לא יותר מפעם בחודש.

חליטות ו decoctions מבוסס על שיבולת שועל

תזונאים ממליצים על שימוש שיבולת שועל לירידה במשקל בצורה של סמיכים וצחים, ריבות, כמו גם חליטות. מרתח של שיבולת שועל יכול לשמש בשילוב עם דיאטה לירידה במשקל או פשוט כדי להשלים את התזונה היומית שלהם, למעט, במקרה זה, את השימוש של ממתקים, מוצרי מאפה ומזון שומני. זה בהחלט מנקה את הגוף, מזין את יסודות הקורט מבטל את תחושת הרעב. מומחים רבים ממליצים לבצע טיהור של decoctions וחליטות לפני דיאטות שיבולת שועל היישום, המאפשר השפעה מוחשית יותר ולחזק את הגוף. ניקוי כאמור מתבצע לפני יישום הדיאטה למשך 7-10 ימים, וכדי לייצב את המשקל מומלץ להשתמש decoctions וחליטות למשך חודש.

עבור ליטר שיבולת שועל מרק כוס מים ושפך לתוך להרתיח במשך 20 דקות על אש בינונית. ואז, מרק מסונן באמצעות גזה או מסננת דקה והוסיף לו 50 גרם של דבש. לאחר מכן, את התערובת שוב הובאה רתיחה ואפשרה להתקרר. קח מרתח של חצי כוס יומי צום 1/2 שעה לפני הארוחה. כדי לטעום, אתה יכול להוסיף מיץ לימון טרי. שמור את המרק חייב להיות בקירור.

לא פחות שימושי העירוי של שיבולת שועל לירידה במשקל. עבור דגני כף הכנתו או פתיתי שיבולת שועל לשפוך מים (2 כוסות) ויום nataivayut. ואז עירוי של זן ושתייה לאורך כל היום כמו תה. כדי להכין את הערב ג'לי צורך להשרות במים , פתיתי שיבולת שועל, ומערבבים את התערובת בבוקר זן. ואז, את חלב שיבולת שועל וכתוצאה הביא לרתיחה, תוך בחישה מתמדת. הפודינג סיים יכול להוסיף קינמון ודבש.