שיבולת שועל: תועלת ונזק לילדים ומבוגרים

כנראה שכולם שמעו המלצה של תזונאי כי כדאי לקבל אותו עם ארוחת הבוקר. חסידים של תזונה בריאה יש צורך לאכול צלחת של אוכל לארוחת בוקר. האם אתה חושב שזה יכול להיות? אנחנו לא יהיו ארוכים כדי לענות! שיבולת שועל זה דייסה, היתרונות והנזקים אשר יידונו במאמר זה. בואו נתחיל.

היתרונות של שיבולת שועל ברור:

• מוריד כולסטרול;
• שימוש קבוע מונע היווצרות של קרישי דם;
• שיבולת שועל דייסה, היתרונות והנזקים של אשר הוכחו ע"י מדענים, משמש הן בספורט והן תזונתיים, בשל העובדה כי זה עוזר לבנות שריר ולאבד שומן;
• בהחלט מנקה את הגוף והוא מומלץ לאנשים שיש להם בעיות קיבה;
• משפר חשיבה וזיכרון;
• עשיר בויטמינים (A, B, K, PP , E) ומינרלים (יוד, אשלגן, זרחן, מגנזיום, מנגן, ברזל, סידן).

פציעה

בכל מקרה העיקר - אל תגזימו, כי אם אתם צורכים כמויות גדולות של כל מוצר אחד, בגוף לצבור חומרים מסוימים. שיבולת שועל, התועלת ואת הנזק אשר ידועים תזונאים, אינו יוצא מן הכלל. שתייה זה יותר מפעם אחת ביום מובילה להצטברות של חומצת phytic, אשר מציגה את הגוף של אנזימים שימושיים (סידן, וכו '). מינרלים בכלל לא מתעכלים, ורק מתוך הגוף באופן טבעי. יש מחלת צליאק, אשר עדיין לא מבינה עד הסוף, אבל זה משפיע על כל תושב ה -200 של כדור הארץ. אם יש לך מחלה זו, קוקר לך אסור בהחלט, כמו בגוף של המטופל אינו מתעכל לחלוטין חלבונים שמקורם בדגנים. זה מוביל לעובדת המעיים הם רעלים סתומים, ואת תהליכי חילוף החומרים של הגוף מופרים, ועל תהליכי הקליטה של חלבונים ופחמימות.

דייסה לילדים

אם הילד מוזן דייסה על בסיס קבוע, אז 6-8 חודשים הוא עלול לפתח את המחלה הנ"ל. יש צורך בשיתוף פעולה הדוק כדי לפקח על מיומנויות פסיכומוטורית של התינוק, מאחורי הכיסא שלו וצפיפות בטן. עם עודף של חלבונים אצל ילד הגוף הופך לאט, אדיש להופיע דלקות מעיים, ועל הכיסא שלה מניח צבע אפור.

רופאים ממליצים כדי לפתות את התינוק רק לאחר עצמותיו יקבלו מספיק חזקים. גם עבור תינוק הדייסה לא צריך להיות אלרגן זה קורה מעת לעת. בנוסף דייסה לא להזיק לתינוק, עליך לציית לתנאי הכנתו. זכור כי בכל הקשור לקטגוריית "בישול מהיר" כבר נתון טיפול בחום ראשוני ואינו שיבולת שועל ככזה. השימושיות שלה מפחיתה לאפס. אז לקנות שיבולת שועל טבעי בלבד. מתוך זה התינוק שלך יקבל את כל הדרוש לצמיחת חומר פיתוח.

סוגים

שיבולת שועל, אשר היתרונות והנזקים נדונו לעיל, יכול להיות מכמה סוגים. לדוגמא, אם החבילה היא השמה נוכחית "אקסטרה", הפתיתים הדקות בו, והבישול לא לוקחים הרבה זמן. זהו דייסת שיבולת שועל מזון מהיר. במקרה של "הרקולס" יצטרך לחכות עוד קצת. על מנת לבשל דייסה לטעמך, אתה יכול להשתמש את ספר הבישול. זה מספיק מתכונים אפילו חיך הבחנה. ולבסוף, לתת עצות כיצד להאיץ את זמן ההכנה שלו. לשם כך, אנו לבשל שיבולת שועל ב multivarka ולא בסיר על כיריים גז. בתיאבון!