שימושי אם פשתן דייסה

דגני פשתן מכילים חומרים שימושיים רבים בהרכב שלה. הפופולריות הנמוכה שלה הוא בשל חוסר מידע על איזה סוג של היתרונות שהיא יכולה להביא את הגוף. בנוסף, לאחר טיפול עם הבלגן הזה אינו מאבד את תכונותיו. דייסת פשתן כאשר הכינו כראוי, מתבררת גם טעימה. בואו נדבר על איך לאכול ואיך להכין את המוצר הזה.

עוד תכונה חיובית של דייסה היא כמות הקלוריות נמוכה. זהו מוצר תזונתי, ולכן השימוש בו מצוין עבור אנשים עם מחלות של המעי והקיבה. וגם, כמובן, דגני פשתן יתרון שאין עליה עוררין הוא השימוש בו הרזיה ואת ההשפעה של המערכת, אשר בעת ובעונה אחת נותנת.

דייסת פשתן מכילה כמות גדולה של ויטמיני B, ולכן השימוש בו יש השפעה חיובית על מערכת העצבים. ויטמיני E ו- A מוכלים מוצר זה הוא הסכום אשר נדרש על ידי הגוף.

רכב הדגנים מכיל כמות גדולה של מקרו מזין. סיבים טבעיים, אשר עשיר דגני פשתן, עוזרים להילחם בכולסטרול. חומצת אומגת קבוצה שימושית עבור מערכת הלב וכלי הדם. והם לא במזונות רבים, ואחד מהם פשתן דייסה. הורמונים צמחיים לעזור לגוף להתנגד אלרגיות שונות.

שימוש פשתן דיאטת דגנים מספק אפקט מאוד מורגש. חוץ מזה, זה לא רק לא לפגוע בגוף, אלא גם מעשיר אותו עם ויטמינים וחומרים מועילים אחרים. הוא מארגן את העבודה של מערכת העיכול. הוספת דגני פשתן בתזונה שלך, אתה יכול בקלות לאבד כמה קילוגרמים.
דייסת פשתן הכנה קלה ופשוט, ולכן הוא אינו צריך הרבה כדי להפוך אותו בתפריט היומי שלך.

אתה יכול להכין אותו בדרכים שונות: א מתוק ומלוח. להכנת דייסה מתוקה צריך לקחת 100 גרם קמח פשתן, אשר מורכב מ זרעי פשתן. יש צורך למלא 100 מ"ל מים רתוחים. הוספה לכך 30-50 גרם של דבש (מספר תלוי הטעם האישי). אז נוסיף חופן אגוזים יכול לקחת שום, לפי הצורך. אחרי זה, אנחנו שמים את הדייסה על האש ומבשלים כ 10-15 דקות.

כדי להכין דייסה ומלוחה, אתה צריך לקחת את אותה כמות של קמח פשתן לדלל אותו היטב עם מים רתוחים. ואז אתה צריך להוסיף לזה קצת בצל קצוץ ושום כתוש. מכניסים את התבנית על האש ומבשלים 10-15 דקות. לאחר הבישול, ניתן לפזר אותו עם גבינה מגוררת.

דיאטת פשתן היא מאוד יעילה, והרבה עזרה לאבד כמה קילוגרמים. אבל זה לא מספיק כדי לאכול דייסה רק לארוחת בוקר. צעד כזה יסייע לשמור על המשקל שלך בכושר או לאבד כמה קילוגרמים, בתנאי שאתה לא תאפשר חריגות לאכול במהלך היום. על מנת להשיג תוצאות מוחשיות, אתה חייב לעמוד בתנאים מסוימים.

בבוקר, לפני ארוחה, לשתות כוס מים עם דבש ומיץ לימון. אז אתם אוכלים דגני פשתן כמו ארוחת בוקר. אתה יכול לבשל את זה בעצמך, שרפים, זרעי פשתן על מטחנת קפה, או לקנות מן המוכן. כדי להכין את הדייסה לוקחת 20 גרם קמח פשתן, 100 גרם של שיבולת שועל. ומבשלים עד שהם רכים. ניתן להוסיף תפוח פרוס.

בין ארוחת בוקר וארוחת צהריים יכול להיות יוגורט זכוכית עם כף אחת של זרעי פשתן הסתובב.

לארוחת צהריים לאכול מזונות שאינם גבוהות מאוד בקלוריות. בחר דג עם ירקות.

בארוחת הצהריים אתה יכול לשתות כוס המיץ ואל תשכח להוסיף כפית של אבקה מן הפשתן.

כפי בחליפת ערב כל בשר רזה (בקר, עוף) וירקות שניתן לכבות או לבשל לזוג.

עכשיו שאתה יודע מה הוא דייסת פשתן שימושית. תגובות על מוצר זה מאוד חיובי. השימוש שלה סייע לאנשים רבים לא רק לרדת במשקל אלא גם כדי לארגן את העבודה של הגוף.