כמה קלוריות ב מלפפון?

אנשים רבים חושבים על התקינות של כוח משלהם, מתעניין בשאלה, כמה קלוריות ב מלפפונים, עגבניות וירקות נפוצים אחרים. אחרי הכל, זה כבר זמן רב ידוע כי ירקות - המפתח לבריאות, הם מכילים כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים. עם זאת, התוכן הקלורי שלהם הוא גם חשוב.

אז, אם אתה מעוניין לדעת כמה קלוריות מלפפון, הגעת למסקנה שזה לא קשה מדי. ראשית, בואו להצביע כי המלפפונים טריים היו כפוף מגוון של טיפולים, כגון מלפפונים מלוחים כבושים, וכל אחד יצטרך קלוריות שונות.

מלפפון הוא אחד הירקות הנפוצים ביותר הכוללים לתזונה רוב האנשים במדינות שלנו ורבים אחרים. זה מתווסף סלטים, אכלו גלם, לבשל אותם עם ראגו ירקות. ואם אתה חושב על כמה קלוריות יש ב מלפפון, כלומר שהוא עומד תשעים וחמש, תשעים ותשע אחוז מים, אבל בגלל שלה הערך הקלורי הוא באמת קטן. "עניין" הנותרים - סיבים צמחיים המכילים חלבון, שומנים ופחמימות, וכן אנזימים שימושיים שונים אשר תורמים לקליטה מיטבית של חלבונים. לכן, מלפפון הוא לא רק שימושי מאוד, אבל גם טוב מאוד נספג על ידי גוף הירקות. שפל ערך האנרגיה עושה את זה הכרחי בתזונה דבק אורח חיים בריא הכולל אכילה רציונלית ובריאה.

אז, כמה קלוריות ב מלפפון? בשנת ירקות טריים רגילים מכילים רק כרבע קלוריות למאה גרם. עם זאת, עבור מי לדבוק בדיאטה, את החשיבות היא לא רק העובדה. עובדת המלפפונים נוטים להפריע ההמרה של פחמימות לשומנים.

אם אתה מעוניין לדעת כמה קלוריות יש חמוצים או כבושים, כאן הדברים הם קצת שונים. תבלין מלוח כמו הירק הזה יש אפילו פחות קלוריות למאה גרם של המוצר יש רק שלוש עשרה בערך קלוריות. לכן, הם יכולים להיאכל בכמויות גדולות, ללא חשש עבור דמות משלהם. עם זאת, איתם צריכה להיזהר: למרות ערך האנרגיה הנמוך, חמוצים מכיל יותר מדי מלח, אשר כאשר שוחררו לתוך הגוף שומר הרבה נוזל בתוכו. בשל כך, עשוי לעלות במשקל נוסף.

אם אתם תוהים כמה קלוריות ב מלפפונים כבושים, אז אתה צריך לדעת שהם אפילו פחות: על עשרה קלוריות למאה גרם מוצר. זו סיבת ירקות הנתונים בכל צורה מעורבת באופן פעיל דיאטת תוכניות שונה. לפיכך חמוצים כוללים מלח פחות מלוח, ויטמינים ומינרלים (כאשר הכין כראוי) מכילים לא פחות.

בין יתר, את המלפפון הוא מקור אוניוורסלי וניטראלי של יוד, אשר חשוב במיוחד בשנים האחרונות בגלל הסביבה הרעה. זה נובע הרכב שלה, חומרים מזינים את המאפיינים הייחודיים של מלפפון אינם משמשים רק באוכל, אלא גם באופן פעיל בשימוש הקוסמטיקה: זה מאוד עוזר התחדשות העור, זה נותן להם טרי, קטיפתי מט, השפעה חיובית על אקנה, נמשים וכתמי גיל . ניתן להחיל את זה בבית בלי לגרום נזק בריאותי.

עם זאת, הפופולרי ביותר יש הירק הזה הוא טרי ומבושל במגוון דיאטות. מי יודע כמה קלוריות ב מלפפונים, להבין שיש יכול להיות בכמויות גדולות. כמו כן פופולריים הם צום ימים על מלפפונים, אשר מסייעים לנקות את הגוף.

בתור אחד מזונות דלי הקלוריות ביותר, מלפפונים במהירות להשביע את הרעב, עם ערך אנרגיה מינימאלי.

ירקות זה טעים ובריא, לאכול אותו ולהיות בריא!