קוקטייל ירקות: מתכונים. שייק ירקות בבלנדר

כל רופא יגיד לך כי שייק - מיצי פרות וירקות וקוקטיילים עשויים מתנות טריות של גנים ומטעים, שבו "תה" מלאכותי שימושי, משקאות קלים ואפילו מיץ חנות שבה מרכיבים טבעיים בקושי אחוז אחד תריסר. עם זאת, זה האנשים עצמם לדעת. וזה ממהר לבשל קוקטייל משלהם - ירקות, פירות או מעורבים - מפסיק אותם אלא עצלות עצמו.

מצד השני, לא מקבל קנאי מדי. מיצים, משקאות ליטרים, פשוט לא יכולים להאיץ התאוששות או לגרום רגע לרדת במשקל. במקום זאת, אתה בגישה כזו "ניטעה" בטן הצהרה או להחריף כל מחלה כרונית. קוקטיילים פירות וירקות נצרך בכמות של לא יותר משלוש כוסות ביום. אין צורך להחליף את המים איתם.

אנטי אייג'ינג משקה

מי בקביעות נצרך קוקטייל של ירקות מבושלים במתכון הזה, אומר כי ממנה העור הופך טרי, לדהות קמטים בפנים בסדר, ואת הגוון הופך צבע חלקים אצילי. מלפפון קוקטייל גדול, שני גבעולי סלרי, שן שום קצת זנגביל עבר מעבד מסחטה, מזון או בלנדר. מלח המשקה יכול, אם ירצה בכך, למרות בריאותו היא יותר מועילה לעשות בלעדיו.

אם המתחם הוצג בפניך אינו אטרקטיבי מדי, עם אותה מטרה ניתן להכין, וקוקטיילים פירות וירקות אחרים:

• שלושה פלפל ירוק בולגרית, שישה גזרים בינוניים, כרוב קטן, עלי תרד, לפת;
• אוהדים של הפרות יכולים להכין משקה מתוך שמונה תותים ושני גבעולים ענבים - שחורים או ירוקים, אבל ורודים.

אנו נאבקים עם הצטננות

שייק פירות יהיה מועיל מאוד להתגבר על ההשפעות של היפותרמיה או מחלות ויראליות. כמובן, להחליף תרופות שהם לא יכולים, אלא לתמוך בגוף ולשחזר את המערכת החיסונית - לחלוטין. אתה יכול לבחור בין האפשרויות הבאות.

1. תפוז הפגיז גדול, חצי לימון ורבע כוס המים מינרליים.
2. אשכוליות, תפוזי שני ושלושה קיווי ובינוני. קוקטייל זה מומלץ לנקז.
3. מאוד יעיל בהקשר זה הוא קוקטייל של סלרי קרן ירקות, סלק חצי בינוניים (רצוי עלים), שלושה גזרים ופטרוזיליה. מומלץ לקחת גם שהחלים כימותרפיה.

משקאות אלה עשויים למנוע מחלות.

גוף נקי

הסרת כל מיני פסולת מזיקה יותר מדי קוקטייל ירקות עזרה. קוקטיילים ביתי לצורך הכנת רכיבים שונים. לדוגמה, כגון:

1. צילום שתי כפות שורש ג'ינג'ר מוברש והתפורר, svekolka הממוצע, ארבעה גזרים קטנים, תפוח וכוס המים. רכיבים מחוברים, כמו גם שייק ירקות אחר בבלנדר. מתכונים, כמובן, לאפשר את השימוש ויחידות מטבח אחרים, אבל זה נותן עקביות חלקה. Mass יצק ומקורר משקה.
2. עבור צורך קוקטייל אחר: כרוב (כשלושה עלים גדולים), כוס ענבים ירוקים (take זן ללא גרעינים, למשל, צימוקים, או לקדם povynimayte שלהם), מלפפון, תפוח קטן וכוס המים. מוצרים הם אגרוף משקה בלנדר מסונן - והוא מוכן לשימוש.

כמובן, קוקטיילי הפרות וירקות ניתן לשתות מסיבה - הם מאוד טעימים. עם זאת, אם אתה שם לו למטרה להתנקות, כדי להפוך אותם צריך להיות על קיבה ריקה כל יום במשך שבועיים.

יתרונות דלעת

ירקות בעלות נמוכה זו יועילו לכולם. זה מסיר את הכולסטרול מיותר מהגוף, מנרמל את התהליכים במעיים ויש לו אפקט מרגיע קל. הקטגוריה היחידה של אנשים שצריכים להימנע המשקאות מוצעים דלעת - חולי סוכרת.

דלעת קוקטייל ירקות המתכון הראשונה מציעה לבשל הראשון כחצי קילו של רכיב זה, לחתוך לפרוסות ולהניח אותה בבלנדר עם עגבניות טריות גדולות. יש גם לסחוט את מיץ אשכולית ושני לימונים. לאחר הכאת קוקטייל בטעם קינמון אחד או שתי כפות דבש.

שייק דלעת טעים ושימושי. לדידו, נלקח כוס שליש מחית מבושל או ירקות אפויים, חצי - חלב, קצת אגוז מוסקט טחון, כף דבש וקרח. כל הרכיבים מובאים בלנדר עד החלקה שייק זרם כוס יפה.

ולאכול, ולהביא לעצמך טוב יכול לעשות קוקטייל של תפוז דלעת ירקות. שבע מאות גרם של ירק טרי, שלושה תפוזים פרוסות ג'ינג'ר סחוט מיץ (יצרנית מיץ, אם אתה רוצה בלנדר משקה נוזלי יותר - אם אתה אוהב עבה). שני הנוזלים מעורבבים, שפך לתוך ועלה מנטת זכוכית יפה ומעוצב.

כדי לעזור לרדת במשקל

טעות שנעשתה על ידי מי שואפים להשיג משקל כרטיס מושלם בלעדי sokopitanie. בראש ובראשונה, כך שאתה יכול להביא את עצמך עד כדי אפיסת כוחות, משום שייק ירקות לירידה במשקל הוא בהחלט לא מזין. שנית, עוזב את הקיבה בלי עבודה, אתה מסתכן מהר מאוד להגיע לפחות גסטריטיס - ובסופו של דבר כיבים.

ירקות שייק לירידה במשקל לא צריך להחליף ארוחה. הם מתנהגים אחרים: כמה להפחית את התיאבון, לשפר את העיכול ואת לספק לגוף ויטמינים ומינרלים, עוזר להעביר הגבלות מזון בקלות וההסרה מהתפריט של מוצרים מסוימים. זה מאוד שימושי כאשר התבוננות סלק דיאטת מיץ - הוא מציג את הגוף מרעלים שהצטברו על ידם כי כאשר "חבוט" דיאטה יכולה להתחיל לעכל רעל זה. עם זאת, משקה מהול זה בהחלט לא יכול, ולכן מומלץ לבשל קוקטייל ירקות בחברת מיץ גזר. או מעורב - סלק תפוח.

סלרי לירידה במשקל

הצמח הזה - בעל מתנה משמים עבור אלה שאיבדו מחזיר דמות. עם קוקטייל סלרי הקלוריות המינימלי איתו במשך זמן רב נותר תחושת שובע, ולמלא את הגוף סיבים וויטמינים, מינרלים הדרושים. גזר, תפוח, נוס גבעולי פטרוזיליה שסוטה קוקטייל ירקות בבלנדר; אתה יכול לעשות את זה לפי טעם מעודן יותר, למעט פטרוזיליה והחלפתו מיץ לימון ודבש.

ארוחת בוקר נכונה וטעימה

היזהר במשקל נוסף יכול להכין לעצמם ארוחות על קוקטיילי פרות וירקות הראשונים, שייק. הם מעשירים את הגוף עם חומרים מזינים הדרושים ותרכובות שנותנים כוח הפעילים בבוקר ולאפשר לשרוד עד הצהריים בלי שום בעיות. גם להעלות את מצב הרוח, כי הם באמת תענוג. נסו, למשל, הניסוחים הבאים.

1. החלב זורם ללא שומן בלנדר כוס קוביות גזר קטנטן מוטלות זוג עלים של כרוב או תרד בתוספת קרח. איך ישבור עד שהתערובת חלקה - מוסיפים פלחי תפוז, פרוסות של תפוח ירוק חצי כוס ענבים לבנים. לבסוף השקיעו חצי אבוקדו ובננה. לאחר ארוחת הפועם הסופי הוא שפך לתוך כוס אסתטית ומעוצבת עם עלי מנתה.
2. כדי לעשות זאת, שייק כל המרכיבים ממוקמים בתוך קערה בעת ובעונה אחת: כוס תרד, מלפפון בלי העור, פטרוזיליה (עלים בלבד), גבעול סלרי ותפוח קטן. לקבלת טעם וטעם למלא שתי כפות מיץ לימון טרי ושופך חצי קליפת כפית מן הכף השלישית של ג'ינג'ר מגורר.
3. מזנון ארוחת בוקר דשן וטעים: להעלות לתוך כוס הבלנדר של חלב דל שומן, רבע כוס דלעת מבושלת מחצית הבננה הממוצעת. טעם כל קוביות הקרח ארבע קמצוץ של קינמון, לדפוק עד שהתערובת חלקה וליהנות ממשקה בנחת.

דיאטה פריקה

אם אתה מסדר לעצמך לפעמים "קלים" ימים, מנסים להסתדר בלי מזון, עשויים לך לבוא קוקטייל ירקות סיוע. בבלנדר לשלב את המלפפון, קישוא קטן צעיר תיבול - מעט מלח, פלפל אדום וכוסברה. עם בוקר כזה אתה לא תבחין איך צום יום קרוב יותר הערב. ובשביל ערב, אתה יכול לעשות לעצמך שייק משתי כוסות ברוקולי, חצי - belokochanki, ברבעון - שני תפוחים וסלרי. אל תשכחו את הקרח!

שייק ירוק: היתרונות הבלתי מעורערים

הם נקראים ירוקים לצליל העיקרי, אשר נותן צמחייה טריה מהגינה. לרוב, כמו מעשה שמיר שלה, בצל-עט, תרד, סלרי ופטרוזיליה, אבל אף אחד לא אוסר עליך לנקוט כל האחרים. מטבע הדברים, רק ירוק הוא לא הכל: על קוקטייל ירקות ירוקים ומתנות אחרות לשים גינות. בין היתרונות שלה, זה לעומת משקאות דומים אחרים הם כדלקמן:

1. הרכב עשיר של חומצות אמינו וחלבונים, ולכן מגיע תחושת שובע ללא כובד במקביל בחלל הבטן.
2. שפע של מינרלים ומלחים ויסודות קורט, יחד עם כלורופיל.
3. הנוכחות של נוגדי חמצון טבעיים, נלחם בהצלחה נגד גורמים מזיקים בעולם שמסביב.
4. הסרת רעלים מהגוף.
5. קל משקל, השפעה טוניק מתבלט.
6. אין הגבלות שימוש: הם מתאימים והקשישים, וילדים, ונשים בהריון.

פלוס טעם, נוף מקסים מצב רוח מרומם.

איך לבשל שייק ירוק

קח את המסה הירוקה: בנוסף חליפת הצמחים שרשומה כל מיני החסה, חומעה (זהירות עבור zheludochnikov), ראשי סלק וגזר, שן הארי ועלי סרפד, וכו 'גרין נטען לתוך הבלנדר יחד עם כל פרות וירקות ... אתה רק צריך לעמוד בשני כללים:

1. מסה ירוקה נלקחה לשני חלקים, פרות - שלושה.
2. בשנת קוקטייל עם ירקות ירוקים אין לבלבל עם פירות - לרוב מתברר טעם.

אחרי שעבד מונית בלנדר הוא מדולל במים או מיצים סחוטים באופן אישי. שייק ירוק מושלם רק מבושל. אבל במקרים קיצוניים יכול "לשרוד" את מעלה במקרר עד שלושה ימים.

שייק ירוק למעלה

מי שטרם והתמכר משקה כזה יהיה בתחילה מעוניין נבדק ואושר מתכונים לאנשים אחרים.

1. קוקטייל ספייסי. ביום יש עגבניות חמישה וחצי-לימון, קרן פטרוזיליה מעורבבת עם שמיר, שן שום וכוס המים. מים יכולים להיות מוחלפים על ידי מיץ: מיץ עגבני או תערובת של פלפלים וסלק.
2. הערות הדר. כפי שוחרי סלט ירוק. כולל שתי גזר כתום ללא העור, וכתוצאה תיבול השתמשו במיץ של קטע קטן של שורש ג'ינג'ר. מדולל במים או מיץ תפוזים מדולל.
3. קוקטייל יוצא דופן. הרכיבים העיקריים הם לא כל כך מדהימים - ארבע עגבניות חבורה של שמיר עם פטרוזיליה. אבל זה צריך לדלל מלח התמזג עם כרוב כבוש מדולל עם כמות מים השווה. אם אתה מרגיש חמוץ - להוסיף מעט סוכר.
4. "גיוון" קוקטייל. יש צריכים חבורה של ירוקים שונים מאוד: א חמציץ קטן, סרפד צעיר, תרד ושמיר. כפי מרכיב צמחי נלקח חמש עגבניות ומלפפון אחד. במקור, מדולל במים, אבל אני חושב המיץ העגבני יהיה גם מתאים.
5. "הודפים". למה קוקטייל קבל את שמה, קשה לומר, אבל הוא מאוד אוהב לאבד משקל. לדידו, לקחו שלוש כוסות ענבים (בכלל), שלושה קיווי, תפוזים עור מצולק, עלה אלוורה, חמש או שש - סלט, רצוי אדום - כל על שתי כוסות מים.
6. ירקות ירוקים סופר. מפני שהיא מחייבת גבעול סלרי שלוש חתיכות, קרן - כוסברה ותרד, בתוספת מלפפון. מים (זכוכית) עם משהו מומלץ לא להחליף, אבל אתה יכול להתנסות.
7. פרי ירוק סופר. שילוב מעניין: הכומתות הירוקות "הדיוט" (כלומר, עשבים אכילים: סרפד, קינואה, מוז) ופירות - אקזוטי - מנגו בננה (ניתן להחליף אגס).

סלטים, שייקים

העיקרון של בישול הוא דבר חדש. וכולל מנה זו יכולה להיות כל מרכיבים, כמו גם סלט רגיל. השלם "הטריק" הוא לעצב והיצע. החוקים הם:

1. כל הרכיבים קצוצים דק.
2. המוצרים לא לערבב, כפי שהותוו בשכבות.
3. רוטב, מיונז או רוטב נשפך על רכבת ההרים "כתר". מערבבים אותו כבר יהיה הצרכן.
4. קוקטייל סלט הצגה (ירקות, פירות, בשר - לא משנה) ב Fougeres או זכוכית. ואל תשכח להיות מעוצבים באלגנטיות!

קוקטייל ירקות סלט עם שזיפים

חלק אחד הוא חתוך לרצועות: מלפפון, תפוח וגזר (בחצי בסך הכל). ארבעה שזיף קטן (עצמות אחזור מראש) ו polpomidora לחתוך לפרוסות דקות. מוצרים interbedded כך: מלפפון - גזר - תפוח - עגבניות. לקבלת התמהיל המילוי שתי כפיות של תכולת שומן ממוצעת של שמנת חמוצה על כף - סוכר מיץ לימון דובדבן. פרוסות שזיף מצורפים העליון, יחד עם גבעולי ירק ערוכים מבחינה אמנותית.

סלט קוקטייל "קיץ"

כוס אחת של צורך: פלפל (ליופי עדיף לקחת צהוב) עם עור, חמוצים, עגבניות ושתי כפות גדולות של אפונה ירוקה. סדר חישובים באופן עקרוני לא משנה, העיקר קוקטייל ירקות לסלט הסתיים עם אפונה. הוא לבוש עם שמנת חמוצה או רוטב לסלט - כמוך יותר לשביעות רצונם. מעוטר עם ירקות - על פי בקשה - זיתים חתוכות.

קוקטייל סלט כרוב

כרוב להתפורר רצועות דקיקות, triturated עם כמות קטנה של מלח היא כוס של השכבה הראשונה. השני יהיה מלוח מלפפון, חתוך לרצועות. קוביות תפוחות - למעלה. חובבי התבלין יכול להחליף אותו עם אגס, פשוט לבחור שהיא לא רכה מדי. לשפשף גזר טרי על פומפיה בינונית להפיץ על גבי הפרי. כפי שמוצג לשפוך מיונז.

אל תהיה עצלן, להיכנס להרגל של הכנת את עצמך וקוקטיילים ירקות המשפחה. בישול קוקטיילי ירקות, כפי שאתם יכולים לראות, עבודה היא לא הרבה זמן לא לוקח - ואת השימוש והנאה מביאה את הים. וגם סלט קוקטייל ישמח את האורחים שלכם החג לא רק לטעום, אלא גם עבור האלגנטיות שלו.