רכב ותוכן הקלורי של התכונות השימושיות של שזיפים

תכונות שימושיות של שזיפים מזמן כבר ידועות. כמובן, את הפירות היבשים בשימוש נרחב לבישול מגוון רחב של מאכלים ומשקאות. אבל יש לו גם השפעה מרפאה, בעדינות לעבוד על הגוף, ויסות מערכת העיכול ומערכת החיסון.

שזיפים מיובשים: הרכב ותוכן הקלורי

כמובן, את המאפיינים של שזיפים המועילים נבעו כולה בהרכב שלה. אחרי הכל, את המוצר הזה יש הרבה חומרים חשובים עבור האורגניזם. שזיפים מיובשים מכילים:

• סוכרים פשוטים - הוא סוכרוז, פרוקטוז לקטוז.
• חומצות אורגניות כולל ציטרית, מאלית, חומצה אוקסלית ו סליצילית.
• פקטינים.
• גס סיבים.
• Provitamin A, ויטמינים B1, B2 ו- F, ואת כמות גדולה של חומצה אסקורבית.
• מינרלים שימושיים - זרחן, סידן, אשלגן, ברזל, נתרן ומגנזיום.

תוכל להבחין כי כמעט כל מרכיב הוא במידה מסוימת השפעה חיובית על עבודתו של כל מערכות האיברים.

באשר לשווי האנרגיה, אז הנתון הזה הוא גבוה. שזיפי קלוריה הם 264 קלוריות למאה גרם המוצר. אגב, זה משמש לעתים קרובות לא רק לטיפול, אלא גם עבור במאבק נגד השמנת יתר.

תכונות שימושיות של שזיפים

בתור התחלה ראוי לציין כי שזיפים מיובשים לחלוטין וצלילי הגוף, השימוש בו יש השפעה חיובית על מערכת לב וכלי דם. כמו כן, המוצר הזה משפר את העור, משפר את הביצועים, והוא נאבק עם עייפות כרונית. מדענים הראו כי צריכה קבועה של פירות יבשים (במתינות) הוא במניעת מחלות אונקולוגיות.

פרון מכיל כמות מסוימת של נוגדי חמצון המנטרלים רדיקלים חופשיים ובמהירות לסלק חומרים רעילים. זה מסביר אפקט אנטי-אייג'ינג שלו.

מצד שני, המוצר מכיל כמות גדולה של אשלגן. זה לא סוד כי שזיפים מיובשים אחראי להתכווצות שרירים העברת דחפים עצביים. בנוסף, הוא מחזק את המערכת החיסונית, הגדלת ההתנגדות של הגוף להשפעות של גורמים סביבתיים.

תכונות שימושיות של ההרזיה השזיפים

אנשים רבים יודעים כי שזיפים מיובשים - הוא תרופה טבעית גדולה עבור עצירות. ואכן, המוצר הזה הוא השפעה רבה על מערכת העיכול. בתור התחלה ראוי לציין כי צריך הקבוע של שזיפים מיובשים מנרמל את התפקוד של כליות ומסיר מנוזל הגוף העודף, הסרת הנפיחות והפחתת משקל.

בנוסף, שזיפים משפרים הפריסטלטיקה מעיים, נאבקו עם עצירות. זה גם מנקה את מערכת העיכול מרעלים, רעלים ומזהמים אחרים שמצטברים על הריריות. לפיכך, יש טיהור של הגוף ואת האצת חילוף החומרים.

ובמהלך שזיפי דיאטה זה הוא מעדן הכרחי עם תרומה נעים וטעם מתוק. כדי לשחזר את הגוף, מספיק לאכול 5-6 פירות ביום - מובטח לך הרגשה נהדרת, כי מוצר זה הוא נוגד דיכאון טבעי.

אתה תמיד (גם במהלך דיאטה קפדנית) תוכל לבשל טעים קינוח דל קלוריות של שזיפים. זה יכול להיות מעורבב עם אגוזים, דבש, שמנת חמוצה, גבינת קוטג ', ומוצרים שימושיים אחרים או פשוט להשתמש להכנת קומפוט.