דיאטה תפוחה פשוט אך יעילה: ביקורות והמלצות

אפל דיאטה עבור אובדן משקל - במובנים רבים יעילים, מוכח לשלוט במשקל שלך. בנוסף, היא מאפשרת לך לנקות את המעיים ולארגן את העבודה של מערכת העיכול. תזונה על תפוחים עוזר לנרמל את חילוף החומרים: יש צורך להחיל אותו על בסיס קבוע, אחת לשבוע או שבועיים, גרסה של יום אחד.

דיאטת תפוחי אפשרות לטווח הקצר מיועדת ליום. במהלך היום אתם לא יכולים לאכול כלום אבל פירות אלה: כל מה שהם מקבלים על אחד וחצי ק"ג. חשוב: תחת זאת אפשרות, דיאטה, בניגוד לאחרים, לא ניתן לשתות - כלום, שום תה מים או ירוק, אשר בדרך כלל נפתר! אבל יום אחד "פריקה" לא מן הנמנע לאבד קילו אחד או שניים, במיוחד במזג אוויר חם. יש דרך עדינה יותר: אפשר להשלים את ליטר תפריט התפוח של יוגורט. ימים בצום כזה - דרך מצוינת לנקות את הגוף: הם מומלצים, למשל, נשים בהריון סובלים רעילות חמורות.

האפשרות השנייה היא הפופולרית ביותר של כל - הדיאטה התפוחה שלושת הימים היא 3 ימים לאכול כמה תפוחים. אתה יכול לשתות מים מינרליים - ככל שאתה רוצה. קל מקובל נתיב רב - תפריט פרות בתוספת עבור חלבון מן חי הצהריים. מוצרים ובכך מופץ כדלקמן: ביום הראשון ההנחה היא לאכול 100 גרם של בשר (חזה עוף או בשר בקר רזה), ובמקרה השני - 150 גרם של דגים (פולוק אלסקה או בכושר Whiting, בקלה רזה). ביום השלישי מותר לאכול שני חלבוני ביצה. בלילה, כל יום יש צורך לשתות כוס רוויון או יוגורט. תפוחים יכולים לאכול כל מה שאתה רוצה, אבל בדרך כלל זה יום השני וחצי של קילו המוטרד על ידי לא כל אמצעים. אם במשך היום יש חולשה, אפשר לאכול כפית דבש. מי מתקשה לנהל מזון צמח, הוא יותר מתאים זה דיאטה תפוחה זה: ביקורות זמינות על זה באינטרנט, אומר שזה יותר קל לשאת. במשך שלושה ימים זה אפשרי להיפטר שניים או שלושה קילו - במיוחד אם אתם מסתובבים הרבה.

מי מכוון על מנת לרדת במשקל ברצינות, כדאי לנסות את האופציה השלישית - דיאטה תפוחה בשבוע. תגובות על זה הן שונות: אחד אוהב את זה, ועוד כשזה כפוף להדבקות. התדרדרות בריאות אומרת, בעצם, מי שבחר עבור הגרסה הקשה מזה: כל השבוע - אלא תפוחים.

מספר הפירות משתנה בהתאם ימים של דיאטה. לפיכך, הראשון מבין אלה אמורים לאכול קילו תפוחים, ובמקרה השני - חצי, ב השלישי והרביעי - שתיים החמישית והשישית - מעל שנה וחצי, ולבסוף, ב השביעי - מעל קילוגרם אחד. האם ניתן לשתות רק מים ללא גז. תה חלש או קפה אורגני ללא סוכר מותר פעם ביום, בבוקר. התוצאות אלה הולכים "לשבת" על הדיאטה הזו, אני מבטיח שאפתן באמת: לקחת כעשרה קילוגרמים של משקל עודף! גם אם נניח שזה אפשרי, דבר אחד ברור: הרזיה מהירה כזו אינה אלא לפגוע הגוף לא יכול. דיאטה כזו יכולה להיות מתורגלת רק בריאות מישהו לחלוטין - השלכות שליליות בלתי נמנעות אחר בצורה, לפחות, הסחרחורת וחולשה. במקרה זה, הדיאטה צריכה להיפסק.

האפשרות הטובה ביותר - תזונה מאוזנת המבוססת על תפוחים. תפריט יומי משוער במקרה זה הוא כדלקמן: ארוחת בוקר - לחם קל, 50 גרם של גבינת קוטג ', תה מתוק או קפה. הארוחה אכלו חלבונים - בשר או דגים (לא יותר מ 200 גרם), סלט ירקות. ארוחת ערב - סלט פירות או ירקות מאודים. בין הארוחות לאכול תפוחים - אחד או שניים.

דיאטה תפוח זה (אישור ביקורות) - הרבה יותר קל ומהנה יותר מ קשוח. עם זאת, עשרה קילוגרמים על זה, אתה לא צפוי לרדת, אך תוך שמירה על רוח ובריאות טובה. בנוסף, לרדת במשקל תוך שבוע עבור גודל אחד או שניים - הוא גם די טוב.

הולך "לשבת" על הדיאטה התפוחה, לשקול את "מקצוענים" ו "בעד ונגד": אפילו עם וריאנט הקל אותו בצרות האפשר ממערכת העיכול - במיוחד אם יש לך את המחלה המתאימה. אז, למי שאובחן גסטריטיס או מחלת כיב פפטי, סביר שיתאים הדיאטה התפוחה: ביקורות מראות כי הוא עשוי להתרחש כאשר הכאב בבטן ובמעיים. אם, במהלך שמירתה נתקל אי נוחות, עדיף לא לקחת סיכונים, וכדי לעצור את זה.