דיאטת אוסאמה חמדי - מינוס 28 ק"ג לחודש

פרופסור ידוע, שאת שמה נושאת, פותחה על ידי דיאטה ביצה (אוסמה Hamdy סבור כי ביצה - מוצר הכרחי עבור האדם הם מכילים ויטמינים, ועל ההשפעה של רוויה, אפילו כמות קטנה), שתוצאותיו לא ישאיר אף אחד אדיש - זה כ 20-30 ק"ג בחודש אחד בלבד! מהי דיאטה נסה זה, אך נבדוק.

היא, כמו כל תכנית אחרת לירידה במשקל, ישנם מספר כללים. החשוב ביותר - הוא זה:

- לשתות הרבה נוזלים - כמה שיותר, יותר טוב. זה בדרך כלל נוכח דיאטות רבות מאוד, אגב;

- לחסל שמנים ושומנים; (כל!)

- דיאטה מסוימת.

יש דיאטות רבות רשימות של מזונות מותרים ואסורים, ואתה עצמך יכול לבוא עם מנות, לא כולל את השימוש איסור והיתר. כאן אי אפשר לעשות זאת. ישנו תפריט ברור, אשר עליך לבצע בעת ההגדרה להצלחה. העובדה הדיאטה של פרופ 'אוסאמה Hamdy הולחנה לא על העיקרון של קלוריות נצרכות מוצרים, ובסופו של תגובות הכימיות המתרחשות בגוף האדם כאשר נעשה שימוש.

אם אתה לא יכול להתנגד ואכלת משהו אחר - הדיאטה יש להתחיל כבר מהיום הראשון.

אם אתה רוצה לכלול את המוצר (למשל, עגבניות וסלט), לא להחליף אותו על ידי דבר אחר.

זה הדבר החשוב ביותר. עכשיו בואו נסתכל על רשימת מוצרים - הוא עדיין שם בתזונה.

מותרים לשימוש:

- המון פירות - זה תפוחים ואגסים עם שזיפים, משמשים ואפרסקים, מלונים ואבטיחים, כמו גם פומלה אקזוטיים, קיווי, אננס או אשכולית. כמו כן החליט פרי הדר: קלמנטינות, תפוזים, וכו ';.

- ירקות: קישואים, דלעת, חצילים, גזר, שעועית ואפונה. מותר להשתמש בהם בצורה מבושל;

- גבינה, אבל מאוד דל שומן, אשר ניתן למצוא;

- גבינת קוטג '- שוב, לא שמנוני;

- דגים ושרימפס;

- בשר: בשר בקר, למשל, דל שומן;

- עוף - הפשטה לה בהכנת עוף - העור יש שומן, ושומן זה בלתי אפשרי;

- וכמובן, ביצים. אין דיאטת פלא יש שם שני - ביצה.

דיאטה זו, למרות שלא הרשימה מאוד גדול של מוצרים מורשים, זה טוב כי זה היום והשבוע הוא צבוע, מה לאכול. ואנחנו לא צריכים להיאבק עם מה לבשל מחר.

אז, דיאטה אוסאמה חמדי: דוגמה של השבוע הראשון. אני אגיד רק על הראשון, ואתה מחליט לצרכים שלך. השלושה השבועות הבאים הם בערך אותו הדבר עבור חומרים.

בארוחת בוקר כל השבוע אנחנו אוכלים שתי ביצים קשות וחץ תפוז. אתה יכול להחליף אותו עם אשכוליות.

ביום הראשון - נקרא לו יום שני - היום הראשון בגלל הדיאטה הוא תמיד יום שני, אפילו אם היומן עכשיו למחרת - לארוחת צהריים, אתה יכול לקבל כל סוג אחד של פרי - רק אחד. אבל בכמויות בלתי מוגבלות.

לארוחת ערב אפשר לבשל המבורגרים העשויים בשר רזה.

ביום השני בצהריים אנחנו אוכלים עוף - לבשל או לטגן, תמיד הסרת העור. ובשביל וערב - שתי ביצים, תפוז (ניתן לשנות אשכולית) סלט של מלפפונים, עגבניות, גזרים ופלפלים. אתה יכול להוסיף חסה.

ביום השלישי בצהריים אנחנו אוכלים טוסט עם גבינה ועגבניות. על ארוחת קציצות.

יום רביעי - צהריים: פרי (אחד מכל הפירות בכל כמות). ארוחת ערב - בשר בגריל עם חסה.

היום החמישי. שתי ביצים וירקות מבושלים לארוחת צהריים, דגים או סרטנים (צלי) עם חסה וכתומה אחד או אשכולית.

היום השישי. שוב מותר לאכול חתיכה אחת של פרי, אך ככל הדרוש. בארוחת ערב - בשר צלוי ולאכול עם סלט עלים.

ולבסוף, ביום השביעי - לבשל או לצלות עוף, לבשל ירקות, לאכול עגבניות ותפוזים / אשכוליות - לארוחת צהריים. ארוחת ערב - ירקות מבושלים.

בדרך כלל דיאטת אוסאמה חמדי (עדויות של אנשים שישבו על דיאטה זו) נותנת את התוצאות לאחר השבוע הראשון.

ישנם מקורות רבים באינטרנט שבו אתה יכול לראות את ספק הכח שלושת השבועות הנותרים. אם תחליט בעצמך מה מתאים לך דיאטה זו - דיאטת אוסאמה חמדי, זה לא יהיה קשה למצוא את המידע הזה.