דיאטת Margarity Korolevoy - ביקורות, תפריטים ותוצאות

מרגריטה קורולבה כיום לאחד המצליחה ביותר המבוקשת תזונאי ארצנו. בזכות האישה המדהימה הזאת וארגון העבודה שלה הצליחו לרדת במשקל הכוכבים של הפלטפורמה שלנו, פוליטיקאים ואישי ציבור. היום על המדפים של חנויות ספרים, אתה יכול לפגוש פרסומיה על התהליך הקשה של ירידה במשקל. בתמונות האלה היא מגלה את הסודות של העקרונות הבסיסיים שלהם מדגים גישה לתיק הזה.

דיאטת Margarity Korolevoy, שעליו ביקורות נותרות אפילו אדם אצילי הוא קבוצה מיוחדת של הליכים לשמצה - monopitanie ותזונה נפרדת. משמעות הדבר היא כי התפריט היומי בנויה ממוצרים הדדיים או לסירוגין שלהם. זה הכרחי כדי לשמור על צריכת נוזלים, סך של 2.5-3 ליטרים של מים צריך לשתות בלי גז.

דיאטת Margarity Korolevoy, ביקורות המעידים על יעילות השיטה, דורש עמידה בתנאים מסוימים. תשומת הלב שלך ניתנת רשימה מפורטת המכילה את המידע החשוב הזה.

דרישות תזונה

• נפח זה של נוזל יש לצרוך לאורך כל היום, ותמיד לפני האכילה, משום שתייה לאחר ארוחה היא לא על 2 שעות.

• במהלך השבוע יש צורך לארגן יום צום - קפיר.

• כוח חלקי - הוא מרכיב אחר של הדיאטה, כך אוכל צריך להיות מעט ולעתים קרובות. ראוי לזכור כי בשר צלחת יש להשתמש פעם ביום (גברים - 300 גרם, נשים - 200 גרם למנה).

• לחסל תוספי אלכוהול ומזון.

• כמובן, למעט ממתקים ופחמימות עם תאימות חובה עם הדיאטה המוצעת.

דיאטת Margarity Korolevoy, ביקורות אשר בשמחה משאירה כל מי השיג את מטרותיהם, מחולקות לשלושה מחזורים. המשך הכולל של הצעדים המוצעים הוא תשעה ימים, לבין המשקל המשוער הוא 10 קילו לאיפוס 9 ימים.

רייס דיאטה Margarity Korolevoy

למעשה, זהו המחזור הראשון של המערכת הכוללת, אבל זה יכול לשמש בנפרד כדי לטהר את הגוף. העובדה כי נתון זה כולל את הנכס כדי להסיר רעלי מוצרי פירוק אחרים, למעט העובדה שהוא חייב להיות מוכן באופן מיוחד. משרה את דגני הזכוכית בריאים במים מסוננים או מינרלים (בכל מקרה לא מהברז) על לרתיחה הלילה והבוקר זה. אחרי מוכן סופית תוכל לציין העלייה שלה בנפח. הבעיה של ירידה במשקל משמשת לארוחת בוקר 200 גרם של דגני הבוקר ללא תוספים, ואת שאר הסכום יש לחלק באופן שווה לאורך כל היום. מניפולציה חזור צריכה להיות במשך שלושה ימים.

הדיאטה הבאה Margarity Korolevoy, ביקורות שבהחלט יכול לתרום להחלטה חיובית להתחיל לרזות, כולל שמירת שני מחזורים - ראשון, את העוף, ואחר כך ירקות. זכור להגביל מלח טיפול בחום (רק רותחים או ובישול).

דיאטת Margarity Korolevoy - ביצה, תפוז

זוהי גרסה אחרת של תורת התזונה רוסית גורו הרזיה מהירה. זה מורכב לסירוגין של שני המוצרים - לבן ביצה וכתומה. הבוקר מתחיל עם הדר, שעה לאכול חלבון, ולכן תמשיך לאורך כל היום. תה ירוק מותר בנפח של 2 כוסות אבל לא הרבה יותר.

הנה השיטות העיקריות של Margarity Korolevoy, תורמות לירידה במשקל האמיתית. עם זאת, יש לזכור כי נתוני דיאטה מסווגים חמור, זאת לאחר סוף את הצורך לדבוק הגבלות מסוימות ולא להתעלל הסכום המופרז של מזון, במיוחד בלילה. בנוכחות מחלות עם רופא ייעוץ רצוי כרוני או בדיקה מקדמית.