דיאטת Perlovka: ביקורות ותוצאות הרזיה

גריסי פנינה - מאוד שימושי מוצר טעים שיעזור בהקדם האפשרי כדי לרדת במשקל מבלי להתפשר בריאות. תהליך הרזיה שנערכה עימה, המאופיינת בעלות נמוכה ויעילות גבוהה. על פי המשוב ותוצאות על דיאטת Perlovka עוזר לנשים רבות כדי לשפר את הבריאות ואת המראה שלהם.

סוגי גריסי פנינה ונכסיה

ישנם מספר סוגים של דגני הבוקר, אשר טכנולוגיית עיבוד שונה:

• שעורה מסורתית - שעורה, מקשה אחת עם קליפה מרחוק;
• "הולנדיים" - גריסים, אשר גם מורכב דגנים מלאים, עוברים עיבוד מיוחד ולכן מכינים אותו בזמן קצר.
• שעורה - יש שחיקה המשובח הנפילה המהירה בנפרד.

תכונות שימושיות של שעורה לרדת במשקל: דיאטה ומתכונים

יש גריסי פנינה רבים תכונות שימושיות, למרות שהוא מאוד נדיר למצוא משפחה ליד שולחן ארוחת הערב:

• מתאפיינת במגוון גדול של יסודות קורט (סידן, מנגן, יוד, אבץ, כרום, ברזל, אשלגן);
• הוא מכיל ויטמינים מקבוצת B, אשר משפיעים על מצב השיניים, לנרמל את רמת ההמוגלובין ויש להם השפעה חיובית על מערכת העצבים;
• ויטמין A מסייעת לשפר את הראייה חסינה;
• יש ויטמין D השפעה חיובית על העור של הפנים, מה שהופך אותו בריא וחלק;
• ויטמין E משפרת את זרימת דם;
• מרק שעורה יכול לעזור עם מחלות במערכת העיכול כמו עוטפת ומרכך את דופן המעי והקיבה;
• סולת מסייעת לשפר את מצבם של כיס מרה וכבד;
• שעורה דרך רקמות מונעת עצירות;
• ליזין מורכב דגנים קיים, אשר מסוגל גרימת תחושת שובע, ולכן במהלך דיאטה לא מרגישים רעב;
• חומרים הכלולים שעורה, מעי מטוהר לסלק רעלים מהגוף.

דיאטה עם דגנים זה יאפשר לגוף אישה לפתור כמה בעיות בריאותיות, במיוחד של מערכת העיכול.

עקרונות כלליים של דיאטה על Perlovka

לקבלת חוות דעת על דיאטת Perlovka יכולה לפתח בעיות עם המטבוליזם בשל נוכחותם בה מן הסכום המינימאלי של מלח ושומן. כדי לרדת במשקל בצורה יעילה, את העקרונות הבאים חייבים לשים לב:

• בישול שעורת דייסה, אתה חייב להבין כי בתהליך של בישול, זה מגביר את עוצמת השמע מספר הפעמים שלה. לכן, יש צורך לשקול ולהכין מנות בגודל סביר.
• מבשלים אותו חובה על המים, מבלי להוסיף מרכיבים.
• במהלך 2 הימים הראשונים של הפחתת דיאטת המשקל מתרחשים על חשבון נוזלים עודפים ופסולת בתהליך שלאחר מכן מתחילה ליפוליזה פעילה.
• בדגני שעורה, יש פגם אחד בצורה של התייבשות קטנה, כך תקופת הדיאטה, בנוסף למים אתה צריך לשתות תה ירוק, תה צמחים.
• המים בתקופה זו יש צורך לשתות באיכות גבוהה בלבד ללא תוספים שונים (פחמן דו-חמצני, וכו ').
• הדיאטה של דיאטה זו היא מאוזנת לחלוטין, כי ויטמינים אינם נדרשים לכלול בתזונה.

על פי חוות הדעת ותוצאות על דיאטת Perlovka סייעה לנשים רבות להגשים את חלומם של גוף רזה. פינוק מיוחד משימוש במוצר שהם מקבלים, אם דגנים הוא המאכל האהוב שלהם.

איך לבשל שעורת דייסת פנינה:

• שעורת זכוכית להוסיף מים (חמים או חמים) ביחס של 1: 5 עד 12 שעות;
• כאשר היא סופגת את כל הנוזל מילוי 3 כוסות מים לרתיחה על אש נמוכה במשך חצי שעה;
• אז מוציאים את התבנית ועוטפים כל רבע שעה.

שיטה זו מקטינה את כמות הזמן לבישול דייסה ולשמר את רוב החומרים המזינים הדרושים לנשים בתקופת הדיאטה לתפקוד תקין של הגוף.

רשימת מוצרים שימושיים ומזיקים

במקרה שבו דיאטת השעורה לא מתנהג כמו-תזונה מונה, אתה יכול להוסיף מוצרי מזון כגון:

• פירות וירקות (עם כמות מינימלית של סוכר);
• מוצרי חלב דלי שומן, גבינה;
• אגוזים ופירות יבשים;
• שוקולד מריר (לא יותר מ 40 גרם ליום).

מוצרים שלא מומלץ להשתמש בהם:

• אפייה וממתקים;
• זני בשר ושומן דגים;
• אלכוהול;
• קטניות.

כדי לא להפריע לגוף לאבד משקל, נשים בהחלט צריכות להיצמד לרשימה זו. אם תגדיל את הצריכה הקלורית, אז את האפקט הרצוי בצורת אובדן ק"ג מיותרים לא יכול לקרות.

תפריט עבור 5 ימים

דיאטה זו נחשבת-תזונה מונה, אז זה כולל שעורה במנות קטנות 3 פעמים ביום. לפני שהלכתי לישון זה מותר לשתות כוס רוויון. דיאטה זה עוזר להיפטר היום מממוצע של 1 ק"ג.

דרישת חובה: לכלול בתזונה של תה ירוק, תה צמחים ומשקאות אחרים. נוזלי תזוזה עלולים להיות 3 ליטר.

יש עוד סוג של דיאטה, כאשר אל מנות דגנים בבוקר מוסיף קצת זרעי פשתן. יש לכך השפעה חיובית על הגוף כמו מניעת עצירות.

דיאט 7 ימים

יש עוד דיאטה עבור Perlovka. 10 קילו בשבוע להפסיד זה סביר להצליח, אבל התוצאה היא טובה. הם קידמו דיאטה. לכן, נשים יותר קל לשאת את הדיאטה הזאת עבור Perlovka. תפריט ליום:

• דייסת שעורה עם שזיפים (תפוח ירוק);
• עוף או בשר בקר (150 גרם) ומלפפונים סלט כרוב;
• כוס יוגורט דל שומן ומעט גבינה.

כזה שנשים צריכות להיות נוכחות בתפריט עבור 7 ימים, כדי שתוכל לקבל את האפקט הרצוי.

תפריט עבור 10 ימים

על פי חוות דעת על דיאטת Perlovka כולל מוצרים הקשורים לרשימה מותרת, אבל לאבד משקל כזה "תוספים" לא להפריע. התוצאה בצורת קילו שאבד לא תגיע כל כך מהר, אבל זה יהיה האובדן של שומן תת עורי, ולא נוזלי, אשר הוא פלט מהתא.

מן הדייסה יכולה להוסיף תבלינים, בצל וגזר. מותר סלטי דיאטה, שבה כמות של ירוק גדולה קיימת. ירקות נאכלים טריים טוב, הם אינם אסורים על אפוי או מבושל.

קינוחים יכולים להיות מורכבים מהפרות המותרים, פרות יבשים ואגוזים. פטריות, בשר מבושל ודגים רזים תהיינה אופציה טובה לארוחת צהריים. בלילה אתה יכול לשתות כוס יוגורט דל שומן.

בית - למעט מזון שומן, מאכלים מטוגנים אפייה, כמו גם חלקים של הגודל צריך להיות פחות מ 2 בימים כתיקונם. אחרי השעה שבע בערב ארוחה צריכה להיפסק.

אם הגוף בדרך כלל נע דיאטת שעורה, משך הזמן שלה ניתן להגדיל ל 15 ימים, אבל לא יותר.

דיאטה קיצונית

יש Perlovka דיאטה שעליו בתפריט מיועד 90 ימים. כדי לקיים דיאטה כזו עשויה להיות רק כמה חודשים ספורים. דיאטה כזו לפעמים נקראה "קצפת".

החסרון העיקרי של דיאטה כזו נחשב לגבול של ארבעה מזונות ניתן לאכול. אלה כוללים: שעורה, דגים, כרוב קפיר. תפריט זה עבור 3 חודשים ניתן לראות רק את האישה הכי העקשנית. במהלך תקופה ארוכה זו של זמן בגוף יורגש מחסור של חומרים מזינים רבים שיכולים לגרום סחרחורת, חוסר האנרגיה ועייפות. לכן, בתזונה יש צורך לקחת מגוון רחב של ויטמינים המסייעים להפחית סימפטומים אלה.

היתרון העיקרי של אובדן הכח יהיה 35 קילו או יותר של משקל עודף שיהפכו נשים רזה שהיו על הסף או מעבר להשמנה.

ביקורות חיוביות לתאר תוצאות על דיאטת Perlovka. התפריט די מונוטונית, אך מאפשר לך ללכת לקטגורית משקל קלה.

החיסרון הוא המראה של ההרזיה העור רפוי אובדן הגמישות שלה. כדי למזער את זה, אתה צריך לממש.

התפריט היומי כולל 100 דגנים, אשר מבושלים מחולק 5 קבלות פנים. משטר שתייה צריך להיות לפחות 2 ליטר ביום נוזל.

במהלך 7 הימים הראשונים, יש ירידה במשקל 7 קילו, אשר תורמת את הפלט של נוזלים עודפים.

החל דיאטה כזו יכולה להיות לא יותר מ 1 זמן 12 חודשים. נדחה מזון משטר כזה עבור אנשים שיש להם בעיות עם מערכת העיכול.

יתרונות הדיאטה

ביקורות ותוצאות דיאטה על Perlovka לאפשר לחשוף את יתרונותיה:

• דגנים ניתן להכין לא רק את השני, אבל את המנה הראשונה, אשר יכול לשמש גם עבור אובדן משקל;
• בשל העובדה כי בארלי אינדקס גליקמי נמוך (22), זה לא יגרום לעלייה ברמות סוכר בדם, אשר תסייע לגוף להוציא קלוריות, במקום צבירה אותם;
• טעם של דייסה נעים תמשוך נשים רבות;
• מעיים יכולים לנרמל את עבודתם שבדרך כלל שמורה במשך זמן רב לאחר הדיאטה;
• מנות דגנים הכינו במהירות ובקלות;
• שעורת מחיר נמוכה;
• בתזונה היא הפחתה משמעותית של ירכיים ושרירי הבטן;
• בעוד ששימוש שעורה, נשים רבות סובלות פרץ של אומץ וכוח;
• הצטברות מופחתת של שומן תת העור ואת הקרביים;
• סולת לחלוטין היפואלרגני;
• שעורה היא גם מתוך הנוזל בגוף המסייע להילחם נפיחות.

חסרונות דיאטה

על ידי תיאור התוצאות של ביקורות על דיאטת Perlovka יש כמה חסרונות:

• העדר כמות מספקת של חלבון בתזונה;
• במקרה של חוסר נוזל עלול לגרום לעצירות;
• המונוטוניות של ארוחות;
• חשמל השעורה מותססת בשל חוסר תבלינים, מלח, סוכר, וכו '.;
• לפעמים יש אי סבילות שעורה ודגנים;
• גברים עשויים להפחית את היצר המיני;
• אם קיימת אלרגיה שעורה גלוטן אסורה לחלוטין.

למרות החסרונות של דיאטה, היבטים חיוביים עמידתה ניתן לציין יותר.

התוויות נגד דיאטה

על פי חוות דעת, הדיאטה לירידה במשקל עם שעורה יש כמה חסרונות. כל הגבלה בתזונה יכולה להשפיע על הגוף האנושי, ולכן לפני התחלת הדיאטה יש צורך להתייעץ עם רופא. אם יש מחלות כרוניות, צריך להיות בטוח לחלוטין כי הם לא יהיו חמרה.

דייסת שעורה היא מאוד שימושית עבור האורגניזם, אבל אסור לאנשים שיש להם בעיות בריאות כגון:

• מופע של עצירות;
• אי סבילות לגלוטן;
• חומציות הקיבה;
• הפרעות הקשורות ספיגת הסידן.

כיצד לצאת מן הדיאטה?

ככל הק"ג הצליח לאבד במהלך הדיאטה, התשואה שלהם סבירה יותר בחזרה. על מנת למנוע אי הבנה מצערת זו, יש צורך להשאיר את הדיאטה בהדרגה. כזו תקופה היא בדרך כלל 4-7 ימים. שעורה כמנה העיקרית יש להשתמש רק לארוחת בוקר.

מלח מעט מזון מותר, החל מהיום השני אחרי הדיאטה. אתה יכול לשתות כמויות קטנות של קפה, מיצים טריים תה.

תחת האיסור הם עישנו, מטוגנים וארוחות שומן, כמו גם מאפים. חלקי גודל ניתן להגדיל בהדרגה.

הדיאטה של תקופת פלט מזון מומלץ ללעוס, כדי להרוות את זה קרה מהר.

כל פעילות גופנית תסייע לשמור על התוצאה, ואת דמות רזה במשך זמן רב.

תוצאות דיאטה על Perlovka

במהלך דיאטת שעורת יום אתה יכול להפסיד עד 1 קילו. חלק מהנשים להיפטר השבוע בין השעות 10 קילוגרמים מיותרים. ההפסד במשקל התרחש בעיקר בשל הסרת נוזל גוף, שריפת שומן וסילוק הרעלים.

אם היציאה הנכונה מהתזונה, המשקל שאבד לא יחזור ואת המשקל נשאר יציב.

יחד עם משקל גוף עודף, משפר את המצב הכללי של האורגניזם. לאחר חזר תזונה נורמלית צריכים להמשיך להתאמן.

ביקורות של דיאטת שעורה

לדעת משקל איבד על דיאטה Perlovka עזר להם להיפטר קילוגרמים מיותרים ולמצוא הרמוניה. שעורת מבחן עבר חושבת שהדבר העיקרי - לסבול במשך זמן מה, ואז הוא הופך להיות קל יותר לקיים את הדיאטה. עדיין עדיף דייסת שעורה מ צלוליטיס על הגוף.

חלק 8 ימים מסוגלים להפסיד 4 קילו, וככזה לא מרגישה רעב. עבור דייסת שעורה אחרת אפילו הפך לאחד המאכלים האהובים ועדיין נוכחי בתפריט היומי. בעוד בשים לב למצב מעולה של בריאות, משקל לא יחזור. אבל גם בסוף הדיאטה חשוב לשמור על אורח חיים בריא ופעיל, לעשות טיולים יומיים, לעתים קרובות להיות בחוץ, לאכול כמו שצריך.

הדיאטה Perlovka - אחד דיאטות המינרלים, היא הצליחה למצוא את מעריציה, דורגה האפקטיבי של השימוש דגני ערך כזה. זה podtvrezhdayut המתאר את התוצאות של ביקורות. תפריט דיאטה על Perlovka היו נשים רבות כדי לסייע להיפטר קילוגרמים מיותרים, כך הייתה הרגשה נהדרת ו לנרמל את המעיים.