סלרי דיאטה: שבעה קילוגרמים בתוך שבועיים

כולם יודעים כי עודף משקל הוא גורם למחלות שונות, אשר כוללים יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות לב, כליות וכבד.
כדי לרדת במשקל בצורה יעילה הגבלה במזון ולהגדיל פעילות גופנית הוא לא מספיק. גוף חייב גם לקבל תזונה מאוזנת, אשר תכלול את הצורך כל איברי הגוף של חומרים מזינים. ברור כי ההשפעה עצמית לא תביא, כך שעדיף לפנות דיאטנית מוסמכת אשר תקבע את הדיאטה אורגניזמים בודד ההולמת, בהתחשב המחלה הקיימת.

אחת הדרכים להפחית במשקל ביעילות משחזר את האיזון התזונתי של הגוף, דיאטה סלרי. שימושי מדהים המאפיינים של סלרי כבר זמן רב ידוע, ובעת הנוכחית הפופולריות שלה גדל מאוד, ואת הירקות הפכו נמצא בכל מקום לגדול. האם כל החלקים האכילים של צמח - גבעולים, עלים ושורשים. העלים כמות גדולה של קרוטן וויטמין C, השורשים הם עשירים באשלגן, זרחן וסידן. כמו כן סלרי מכיל גלוטמית וחומצה ניקוטינית, רווי גזע נתרן כלורי המאפשר צמחים עקב לא להוסיף מלח למזון.

מתכוני פולק מומלצים להוסיף סלרי כתחליף מלח כאשר אנומליות כיס המרה ומחלות כליות, כאשר פיקדונות מלח במפרקים. שורשי צמחים המשמשים כסוכנים הומיאופתיות למחלות של מערכת הרבייה, יש להם תכונות טוניק יש אפקט משתן.

דיאטת סלרי לא תעזור רק כדי להפסיד קילו משעמם, אבל יהיה גם לחזק את המערכת החיסונית, לשפר את הטון של הגוף כולו כולו. משך הירקות הוא שבועיים. בשלב זה, התפריט צריך לכלול מרק סלרי מיוחד, ירקות כמות קטנה של מוצרי חלבון, בנוסף, מותר השימוש במים מינרליים מוגזים.

דיאטת מרק סלרי כרוך בשימוש האוכל לפחות שלוש או ארבע פעמים ביום. כדי להכין את המרק לוקח 200 גרם של סלרי, כמות קטנה של כרוב לבן, זוג פלפלים ירוקים, בצל סגול 6 יחידות של 6 גזרים ועגבניות, מיץ עגבניות וכן ליטר וחצי. כל החומרים שאתה צריך לקצוץ, לשלוח בתוך סיר, המיץ שלהם ביי. לאחר מכן, הירקות צריכים להיות הביאו לרתיחה על אש חזקה, עם ערבוב רגיל, ומבשלים עוד עשר דקות. ואז אתה צריך לכסות במכסה ומבשלים את המרק במשך עשר דקות אחר.

המתכון הבא, אשר יתבסס על מרק סלרי דיאטה. זה צריך להיות סלרי ירוק קרן poshinkovat הדק, מזלגות ממוצעים כרוב, פפריקה, 6 נורה ושתי עגבניות. המרק יכול להוסיף קצת ספייס. ירקות לשפוך שלושה ליטרים של מים ומרתיחים במשך 20 דקות.
כדאי לזכור כי דיאטת הסלרי אינה מאפשרת את השימוש של ממתקים, מאפים, חמוץ, מוגזים ומשקאות אלכוהוליים.

דיאטת סלרי התקן כוללת את התפריט הבא עבור כל יום.
התחלה: מרק סלרי, פרות מותרים, למעט בננות.
יום שני: מרק ירקות גלם.
היום השלישי: מרק, ירקות טריים מותרים, וערב אפשר מבושלים בקליפתם תפוח אדמה.
יום רביעי: מרק, בננות יכולות להיות לא יותר משלושה חתיכות, אחת ליטר של קפיר או יוגורט.
יום חמישי: מרק, מבחר של בשר בקר מבושל, עוף או דגים רזים (700 גרם)
יום שישי: מרק, דג מבושל או בשר 350 גרם של ירקות.
היום שביעי: מרק עדשים, ירקות טריים, חלק קטן של אורז מבושל כהה.
בשבוע השני כולל את אותה דיאטה. לפיכך, דיאטה selderevaya יכול לאבד 5 עד 7 ק"ג.