פלפל - מוצרי קלוריות

כיצד להפוך את הדיאטה שלך מגוונת והאוכל - שימושי, אבל בעת ובעונה אחת טעים ... הבה נבחן ביתר פירוט. זה לא סוד כי המוצרים בצורתו הגולמית הוא הרבה יותר נמוך יותר קלוריות מאשר מבושל. לכן, בין האנשים יושבים על דיאטה כל כך פרות וירקות פופולריים - הם יכולים להיאכל גלם, והם אינם מסוכנים עבור הדמות שלך.

ירקות של קלוריות שאנו נכסה במאמר זה, הגיעו אלינו מהבולגרייה רחוקה. שם זה - פלפל. כמות הקלוריות ב מאה גרם של המוצר של כלום - 29 קלוריות. זה מאוד קטן, כפי שאתה יכול לדמיין. אחרי הכל, תפוחי אדמה - 80 קלוריות, וגם בשר בדרך כלל 300 או יותר. אנחנו לא מדברים על עוגות, המהווים יותר מ 550 קלוריות, כי הם בדרך כלל צריכים להיכלל בתזונה של אדם לאבד משקל.

שאל כמה קלוריות יש פלפלים, שהדגשנו. עם זאת, לא רק הוא הטיפול של אנשים לספור קלוריות כדי לרדת במשקל חלום. הם מעוניינים וקלוריות בולגריים אדום ופלפל. אנחנו יכולים להבטיח לכם, אין הבדלים מהותיים בין פלפלים אדומים וירוקים נמצאו. שני מוצרים אלה זהים בקלוריות.

אבל עבור מי שאוהב פלפל מתוק, קלוריה היא לא הדבר היחיד שחשוב. חשוב גם נוכחות של חלבונים, שומנים וויטמינים. פלפלים, ישנם 3, 7 גרם של שומן, אתה רואה, הסכום הזה הוא זניח! תכולת חלבון אחוז הפלפלים - 0 3. גם הוא מכיל ויטמיני A, B, C, נתרן, PP.

מה עוד הוא פלפל מעניין? כמות קלוריות של המוצר הזה רב מבלבלת בין המספר הנמוך שלהם, כי המוצר - מתוקים, כל כך הרבה אנשים חושבים כי מנה מתוקה מעצם הגדרתה לא יכולה להיות דלות קלוריות. עם זאת, הם טועים.

אגב, אתה יכול לפגוש לא רק את המוצר אדום וירוק, אבל גם פלפל צהוב או לבן. נתוני מיני קלוריות יהיו זהים לנתון הנ"ל. מה עוד הוא חלק הפלפל? קודם כל, אנחנו מציינים, כי מדובר במוצר דומע מאוד שמספק צמא לחלוטין. עיקר פלפל - המים. רק תחשוב, מאה גרם של המוצר מכיל 92 מים לבד. פחמימות כגון מזיקים לגוף, יש רק - 6 גרם. ויש גם סיבים נוכחיים, חומצה פולית, מאקרו שימושי שונה מיקרואלמנטים כגון: אשלגן, סידן, זרחן, מגנזיום, כלור, ברזל, פלואור.

לכן, השימוש בו בתזונה הוא לא רק אפשרי, אלא גם שימושי מאוד! בניגוד השונה מזונות דלי הקלוריות, פלפל גם מזין את הגוף הוא ויטמינים שימושיים להפליא.

איך אתה יכול להיות בעל פלפל? לרוב, זה מתווסף טרי מזון. פלפל בולגרי מרכיב חיוני של סלטים באביב טרי, כמו גם כמוצר מוגמר - מבושל, זה משמש לקישוט לבשר ודגים. לאכול פלפלים משומרים. הם בדרך כלל ממולא מוצרים, פפריקה היא אחד המרכיבים העיקריים letcho ורטבי מרקים, תבשיל בישול רטבי בשר.

פלפל מתוק הוא לא רק יעיל אלא גם טעים. ובכל זאת קלוריות כל כך נמוכות.

אגב, את החומרים הכלולים הפלפלים, לעזור לשפר את העור שלך, מה שאומר שהוא אכילת הפלפל יאפשר עור כדי לשמור יותר צעירה, גמישות ויופי. פלפל בולגרי שימושי, שיער וציפורניים. רופאים רבים אומרים כי האכילה הסדירה שלו עוזרת לשפר את הראייה ומשפרת את המערכת החיסונית באופן כללי.

למעשה, רופאים רבים ממליצים על שימוש קבוע של פלפל במזון. העובדה שהוא גם מועיל עבור נדודי שינה. הוא עוזר עם דיכאון, כמו גם אם הזיכרון מחמיר.