אגוזי לוז: היתרונות והנזקים. אגוזי לוז קלוריה

רוסיה - מדינה עשירה ביערות. כאן, באזור עם אקלים ממוזג, הפך שיח רב שנתי נשיר מרוויח כי הוא מוכר כמעט לכולם. אגוזים או אגוזי לוז זה. פרותי בוש הם אשכולות קטנים, הממוקמים כוס ייחודית של עלים.

הייזל בהיסטוריה של האנושות

אגוזי לוז מזין וטעים. הקלוריות שלהם, הם עדיפים על בשר ודגים. בנוסף, המוצר הזה הוא שימושי מאוד עבור הגוף האנושי, כפי מורכב ממגוון רחב של מינרלים וויטמינים.

יער אגוז, היתרונות והנזקים ידועים מקדמת דנא, יחד עם פטריות ופירות יער הוא הרוסים פינוק בראשיתי. משפחות שלמות, תושבים רבים במדינה שלנו לבוא לכינוס של הייזל. מה מושך אגוזי אנשים?
יתרונות וניזקים של מוצר טבעי ייחודי זה בשימוש על ידי אבותינו להסיט ברק עין רעה. הייזל עזר במאבק נגד מכרסמים ונחשים. במהלך חופשת חג מולד הבחושות הרוסיות מפוזר אגוזים על כל הפינות. אנשים חשבו שהם מזון עבור הנשמות שבאות לבית.

האנושות במשך זמן רב יודע כי אגוז. היתרונות והנזקים של צמח זה כבר ידוע, והצ'כים. הם האמינו שאם ענפי שיח האגוז לדפוק על הקירות של הבית, אז זה יהיה לברוח העכבר. ארכיאולוגים להפגיז אגוזים נמצאו במהלך חפירות בשכבות של תקופה הסטורית שנקראת הנאוליתי.

אבל היוונים והרומאים הקדמונים גילו בתור הייזל צמח מקודש. הם האמינו כי הענף של שיח הוא מסוגל להצביע על המקום שבו קבורים אוצרים גדול, כדי לעצור את השיטפון, לכבות את האש להיפטר מחלות רבות. אין פלא האגוז של עמים אלה נחשב לסמל של אלמוות והחיים.

אודות מפעל

אחד הפופולריים ביותר הסוגים של אגוזים הוא פשוט יער. מקום הולדתו של שיח זה נחשב מלאיה Aziya ובקווקז. נכון לעכשיו לוז (או אגוזים) גדל באזורי היער של מדינות בעלות אקלים סובטרופי ממוזג.

גזעי השיחים הם דקים למדי, אבל זה יכול לגדול עד עשרה מטר גובה. הייזל עלים גדולים, יש להם בצורת לב עם קצוות משוננים.

פרות אִלסָר יכולים להיות עגולים או סגלגלים. הקוטר של אגוזים כאלה מגיעים כשני סנטימטרים. באותו זמן, כשזה הבשלת פרי, הקליפה שלה היא רכה מספיק ובעלת ירוק חיוור. במשך הזמן יש מיצוק שלה. בנוסף, שינויי צבע הקליפה לחום כהה. בפנים יש היווצרות גרעין מאוד טעים. אגוזים לגדול ב אשכולות. פרי בשל מספיק מוצק וטעם מתקתק. במקביל הם מאוד מזינים.

לאחר איסוף האגוזים הבוגרים במשך ימים עד שלושה ימים, נשמרים תחת סככה. אחרי שהם מוסרים מחלק הדשא. פירות מעובדים צריך מיבש קצת בשמש (מתוך שלושה עד חמישה ימים). אגוזים כזה מאוחסנים בטמפרטורה של שלוש עד עשר מעלות תקופה ארוכה דיה (כשנה). שים את פירות יבשים יכולים להיות במקרר. במקרה זה, חיי המדף שלהם עשויים להגיע לארבע שנים.

אגוזי לוז נמכרים ברשתות הקמעונאיות. שם הוא נקרא לוז. מוצר זה הוא טיפח מסוג פרא בצורת אגוזים. זה שונה ממקבילו הטבעי היחיד ליבת גודל גדול.

רכב ביוכימיים

מאפייני האגוזים להופיע בשל הרכב העשיר שלה. בליבה של מוצר רפואי זה עד שמונים אחוז שומן צמחי. שיעור אגוז אידיאלי של חומצות, חלבונים ופחמימות אמינו. רכב זה מאפשר להשתמש במוצר טבעי למי שומר דיאטה.

כולל אגוזי לוז בתזונה היומית שלך, אדם מקבל את כל הדרוש לקיומה התקין של ויטמינים בגוף. ברשימה שלהם כולל A ו- B1, B2 ו- C, D ו- E. במוצר התרופתי nucleolus הוא הכרחי עבור אדם של אבץ אשלגן, זרחן, סידן, ברזל, נתרן. הם נדרשים עבור עצם תקין, שרירים, הורמונליים, רבייה ומערכת עצבים.

שמן אגוזי לוז מתקבל. גוף האדם המושלם שלו למטבוליזם. רכב האגוזים הם גליצרידים של אולאית ו סטארית ו חומצות פלמיטית. חומרים מזינים אלו לקדם נורמליזציה של רמות הכולסטרול ומעכבות היווצרות מוגזמת שלה בגוף. את הגרעיני נמצא מרכיב ספציפי - paclitaxel. רכיב זה הוא מסוגל למנוע התפתחות של תאים סרטניים.

הערך הקלורי

אגוזי לוז הוא לא רק יעיל אלא גם מוצר טעים מאוד. מאה גרם של זה הכיל 9.4 פחמימות גרם, 16 גרם חלבון ו 67 גרם שומן. זהו 704.6 קלוריות. כפי שאתה יכול לראות, אגוזים הוא מוצר מזין מאוד. חייבת להילקח בחשבון עובדה זו אותם אנשים שרוצים לרדת במשקל או לשמור אותו תחת שליטה.

אבל אל תפחדו לכלול אגוזי לוז הדיאטה. כמות הקלוריות של מוצר זה אינו מונע את השימוש בו מגוון של דיאטות. מהו הסוד של אגוזי לוז? עובדת ליבות הקלוריות האלה מדהימים גורמות להם מאוד לבביים מסוגלים להחליף דגים, לחם ובשר. באותו אגוזים בקלות נספג בגוף, ומתי להשתמש בהם במספר מצומצם, הם לא ישפיעו על כמות השומן בגוף. במקרה זה, מה הוא אגוזי לוז שימושי? הם יכולים להיות מוחלפים עם מזונות שומניים.

אגוזי לוז בהרכב של דיאטות

אז החלטת להשתמש עבור אגוזי הרזיה. היתרונות והנזקים של מוצר זה צריך להילקח בחשבון מבלי להיכשל. מלבד הכמות המרשימה של קלוריות כחלק של אגוזים מגוון רחב של מינרלים וויטמינים. לכן השימוש הפעיל של אגוזים לירידה במשקל ייתן השפעה חיובית נוספת. לדוגמה, ויטמין E, אשר עשירים אגוזי לוז. השימוש ברכיב זה טמון בעובדה כי היא משפרת את מצב השיער והעור. כמו כן אגוזי לוז יכול להפחית את הלחץ ולשפר את פעילות מוחית.

ראוי לציין כי אגוזי לוז הקלורית בשילוב עם היכולת שלהם כדי להקל על מצב רוח מתח מעלית, לחזק את מערכת העצבים ולשפר תהליכי עיכול. הכללתו של מוצר זה בתזונה מאפשרת הנפח של יסודות קורט רלוונטי בגוף וחומצות אמינו אליו, שהוא חיוני לפעילות.

אגוזים לירידה במשקל שיוכנסו מאכלים שונים, וגם לשמש בנפרד. בתקופה זו מומלצת על ידי שתייה מופרזת תזונאים צמצמו את צריכת החלבון מן החי. וזה דורש הגבלת הצריכה של המוצר נדון (לא יותר משלושה מאה גרם).

אגוזי לוז ב סוכרת

מהו אגוזי לוז שימושי לאנשים עם רמות סוכר גבוהות בדם? קודם כל, כמות הקלוריות שלה. למעשה, נתון זה הוא שמונה פעמים גבוהות יותר מזה של חלב וחצי, מאשר השוקולד.

היתרון של אגוזי לוז לחולי סוכרת סיכם כוחו מדהים. כל המרכיבים המרפאים שנמצאים בו, לעזור להגן על הגוף מפני הופעתה של פתולוגיות לב וכלי דם, כמו גם להאט את הצמיחה של כולסטרול בדם. זו הסיבה שרופאים ותזונאים תמיד ממליצים למי חולים עם סוכרת לצרוך אגוזי לוז. היתרונות והנזקים של המוצר גם לוקח בחשבון את מקצוע הרפואה. הם מייעצים לאורך כל היום כדי לשמור על כללים מסוימים של צריכת אגוזים (לא יותר מחמישים גרם). רק במקרה הזה, הפעולה המופעל על ידי אגוזי הלוז על הגוף של חולה הסובל מסוכרת, תהיה חיובית. אגוז לרעה יכול להפוך כאב ראש עקב vasospasm. מי שסובל מסוכרת לא יכול לאכול אגוזי לוז מאוחר בלילה מוקדם בבוקר. זו קשורה מוצר עתיר קלוריות. הגוף לא יהיה קל להתמודד עם האוכל.

אגוזי לוז במחלות של כלי הדם והלב

קרדיולוגים ממליצים לחולים שלהם כמו יער ואגוזים. תכונות שימושיות של שקר המוצר בחומצות שומן בלתי רוויות.

רכיבים אלה אינם מעניקים צורה של לוחית ולשפר רכב דם. מאפיינים אלה של אגוזים יכולים להפחית את הסיכון של טרשת עורקים.
מלחי אשלגן גם כלולי האגוזים, מים עודפים מוסר מהגוף. זה מקל על העבודה של שריר הלב, שכן הוא מפחית את לחץ הדם.

קרדיולוגים תוהים לייעץ אגוזי לוז מטופליהם. שימוש במוצר זה טמון התכולה הגבוהה של סידן. אלמנט זה מחזק שרירי קיר חלקת כלי דם של הלב, מה שהופך אותם אלסטי וחזק. מרכיב חשוב לא פחות של האגוזים הוא מגנזיום. זה הכרחי הולכה טובה של אותות עצביים. בהתחשב בכל זה, הליבות חייבות לכלול אגוזים בתפריט שלה.

אגוזי לוז באונקולוגיה

לא רק למניעה אלא גם לטיפול בסרטן הוא אגוזי לוז. השימוש במוצר זה במקרה הזה מוצג משום שהכילה paclitaxel. חומר זה הוא נלחם בסרטן תאים פעיל. אגוזים יתרון נוסף הוא כמות גדולה של חלבון הכלול בה וויטמין E. אלה רכיבים לחזק את גוף האדם. יש ויטמין E גם אפקט התחדשות. בדרך זו הוא תורם הארכה של חיי אדם.

אגוזי לוז לנשים

במיוחד צריך לצרוך אגוזי לוז במקרים מסוימים, במחצית החלשה של האנושות. תכונות שימושיות של מוצר זה כדי לסייע במניעת סרטן השד אברי המין, לשפר הנקה, לשפר את מבנה השיער והעור.

אגוזי לוז לגברים

ואגוזי לוז מה שימוש עבור וחצי חזק של האנושות? אגוזי הלוז נדרש במקרים הבאים:

- כדי לבנות שריר בזמן של מאמץ גופני מוגבר;

- כדי למנוע הגדלה של הערמונית;

- כדי לשפר את תפקוד הרבייה.

המלצות של רופאים

מהו אגוזי לוז שימושי? עזרת אגוזי לוז:

- כדי להחזיר את הגוף לאחר מחלה ממושכת;

- ב מחלות bronchopulmonary מסוג כרוני (להיפטר אגוז פתולוגיות אלה triturated עם חלב);

- כדי להגדיל את רמות הדם של המוגלובין (כמו תערובת של אגוז, צימוקים ודבש);

- כדי לשפר את פעילות המוח;

- לחסל דליות thrombophlebitis;

- כדי לטהר את הכבד ואת הגוף מרעלים כולו.

אגוזים נזק

למרבה הצער, לא כל אחד יכול לצרוך אגוזי לוז. אלרגיה נגרמת על ידי מוצר זה קל למי סובל מתגובות שליליות לצמחי Asteraceae. לא מומלץ לאכול אגוזי לוז עם שלשולים במחלות חריפות בדרכי עיכול.

בעיות מסוימות יכולות ושימוש מופרז אגוזים. אכלו כמויות גדולות, מוצר זה הופך סיבה של בחילות, דלקת לבלב חריפה ושלשולים.

מאוד רציני ויש להתייחס לאיכות האגוזים. האגוזים, עבש, היווצרות אפלטוקסין. לכן, יש לבחון את התנאים של אחסון של גרעינים מרפאים. הם צריכים להיות ממוקמים בתוך שקית מאוורר שוכב במקום יבש שבו הטמפרטורה אינה עולה עשרים מעלות.

שימוש עלי אגוז

מאז ימי קדם ידוע כי הריפוי הוא לא רק פרי של שיח מדהים. כדי לרפא מחלות שונות יכול לשמש ועלי אגוזים. תכונות שימושיות של החלקים הירוקים של הצמח משמשים פתולוגיות של המעי, הקיבה והכבד. בנוסף, מרק ותה מן העלים של הייזל הם אמצעי אנטי דלקתי טוניק נהדר. משקה מרפא מומלץ עבור אסטמה, כמו גם עוצר דמום ו משתן.

לקבלת עירוי לקחת עשרים גרם של חומרי גלם. זה צריך לשפוך כוס מים רותחים. אחרי ארבע שעות של זן תרופת עירוי. זה מומלץ צריכה יומית ב רבע כוס ארבעה כרכים.

כדי להכין את המרק גם לקחת 20 גרם של חומר. היא מזגה שתי כוסות מים ומרתיחים במשך עשר דקות. לאחר תרופה זו צריכה לעמוד במשך חצי שעה. צריכה מומלצת - 1/2 כוס שתיים או שלוש פעמים ביום.