דייסת תירס קלוריות על פני המים ללא שמן

דגנים קאשי נחשבים מזון שימושי והמזינים ביותר. הם ערוכים מים, חלב, חמאה ובלי, כמנה עיקרית או כתוספת. הכוסמת ודגני פלדה השכיחה ביותר והאורז, אם כי דייסה כמו תירס, מדי, אל ישכחו.

מה קלוריות דייסת תירס על פני המים? זו תלמד על ידי קריאת המאמר.

תכונות חושקות תירס בישול

סולת או קמח תירס המשמשת במדינות שונות להכנת דגנים, תוספות ומנות טעימות ובריאות אחרות. תושבי מולדובה ורומניה הוא חלוט מ תירס ארוחה Hominy ולאכול אותו עם פרוסות לחם. דייסת תירס איטלקית בשם פולנטה. הגיאורגים מכנים אותו Gomi. על פי כמה רשומים היסטורי, לפני דייסת תירס שמש במקום לחם.

כרסום באיכות הדגן ולקבוע את איכות הבישול והטעם של המזון המוגמר. כאשר דייסה סמיכה מדי, אז זה היה מדולל עם רסק פירות, חלב מבושל, יוגורט או קפיר. ילדים להוסיף ריבה, פירות טריים, ריבה, פירות יבשים.

כאשר בישול דייסת תירס מדי יום שהיא מוסיפה בצלים בגריל, פלפלים או עגבניות. אוכל טעם עדין לתת קרם טבעי.

באבחזיה, ישן צלחת המבוססת על דייסת תירס, שהפכה אנלוגי של Hominy מולדבית - abysta. בישול אלגוריתם דומה, רק את האחרון בתוך מילוי באמצעות חמאת בוטנים. פולנטה באיטליה נחתך לחתיכות ומטגנים אותם בשמן, כמו צ'יפס.

חושק תירס עקרות בית מודרני משמשים להכנת מרקים ותבשילים שונים. מ דק גרגרי קרקע מתקבלים עוגות דיאטטיות טעימות ולחם.

חלב תירס מזון דגנים בייבי הוא מאוד שימושי כי זה מכין את הקרום הרירי של מערכת העיכול למזון חמור ואינו גורם לתגובות אלרגיות.

תכונות שימושיות ומזיקות של דייסת תירס

מה דייסת תירס קלוריות על פני המים? לפני שנענה על שאלה זו, בואו נדבר על היתרונות והסכנות של מזון זה. גריסי תירס הוא כ 75% מפחמימות, מורכב ויטמינים ומינרלים. התכונה הייחודית היא היכולת לטהר את הגוף מחומרי הדברה שומן עודף, זה legkousvaivaemost.

פולנטה מסוגל לדכא את תהליך הריקבון במעי בשל נוכחותם של סיבים תזונתיים, מאוד נדיר גורם לתגובה אלרגית, מספק עבור הטיפול המונע של מחלות לב וכלי דם.

עם שימוש קבוע מאכלים מתירס מנרמל את חילוף החומרים. בשל הטיהור הכוללת של הגוף משפר עור ושיער.

במהלך החמרה של מחלת כיב התריסריון או כיב קיבה דייסה עשויה חושק תירס כדי להזיק.

מי לדבוק בדיאטה עתירת קלוריות לעלייה במשקל, צריך להיות מודע של זנים דלי קלוריות דגנים. ואיזה דייסת תירס קלוריות על פני המים, תלמד יותר.

פולנטה היא פחמימה מורכבת, ולכן זה נותן הרגשה של שובע למשך תקופה ארוכה, והוא משמש תזונתי. למרות תלוי בשיטת הכנה והתוספים הקלורית שלה יכול להשתנות.

סוגים חושקים תירס

• קרקע - כאשר הקרנל תירס מרוסק לחלקיקים קטנים, הפרדת הקליפה בעובר או פירות, ולאחר מכן מלוטש. גדלי החלקיקים של הדגנים שיתקבלו עשויים להיות שונים, אך הם נמכרים בחנויות הממוספרים מ -1 עד 5.
• סרן - המשמש בייצור תבואה ואוויר דגנים. הוא מיוצר באותו אופן כמו מלוטש, אבל בלי קצות הצעד שחיקה.
• קטן - מתאים לייצור מקלות תירס. זה החלקיקים הקטנים ביותר שהושגו במהלך ההפרדה של העובר ואת קרום השפיר.

בעת בחירת דגנים צריכים להתמקד בצבע צהוב בהיר, בפתיחת החבילה לא צריך להיות ריחות עובש, רטיבות.

דייסת תירס על פני המים

מי דייסת תירס קלוריה מתחת לעומת דגנים אחרים. זה יכול לשמש דיאטות ותפריטים עם תזונה נכונה. אז כמה קלוריות להוסיף דייסת תירס על פני המים? קלוריות לכל 100 גרם של מוצר מוגמר הן 80.92 קלוריות או 338 kJ (0.37 גר 'שומן 3.43 גרם חלבון, פחמימות 19.39 גרם).

פולנטה עם חלב

רבים מעדיפים אותו תירס דייסה עם חלב וחמאה. 100 גרם של מנה כזו מכילה רק 120 קלוריות. השתמש דגני חלב תירס מוטל בספק, משום כמות גדולה של סיבים בו מתעכלת לחלוטין על ידי התוספת של חלב וחמאה. מזון כזה שעוטף את הקרום הרירי של מערכת העיכול ומשפר את העיכול. אם יש צורך להפחית את ערכו הקלורי של המזון סיים ניתן לשלול או חמאה וסוכר להשתמש במים במקום חלב.

אם דייסת התירס לבשל ראשונה על המים, ולאחר מכן שופכת את החלב, את כמות הקלוריות נמוכה, רק 90 קלוריות למנה.

לפיכך, כאשר לעומת דגני קלוריות תירס עם חלב ומים, המנה חלב כמעט 2 פעמים קלוריות. כתוצאה מכך, כאשר דיאטה עדיפה לצמצם את המספר או ללכת לגמרי על הישבן, מבושל במים.

דייסת תירס קלוריות על פני המים ללא שמן

קאשה, מבושלת במים בלי תוספות כגון מלח, סוכר ושמן יש את הקלוריות הנמוכות ביותר. למרות חמאת צלחת הרבה יותר טעימה. באשר ערכו הקלורי של המזון, במיוחד עבור מי הם לספור קלוריות כדי לרדת במשקל, דייסת תירס קלוריות על מים צריך להוסיף חמאה קלוריות. לדוגמא, אם חלק נלקח 10 גרם של שמן, כי מתקבל 74.8 קלוריות, התכולה הקלורית של המנה המוגמרת לא תהיה 80.92 קלוריות, ו 155.72 קלוריות.

מי דייסת תירס קלוריה עם סוכר

אנשים רבים משמשים אוכל את הדייסה המתוקה, כך תמיד להוסיף סוכר, גם אם האוכל מוגש ללא חמאה. למנה של מנות תירס זה דורש כ 40 גרם של סוכר, שהינה 159.2 קלוריות. לכן, דייסה מתוקה עשויה חושק תירס לקבל את הקלוריות ביותר - 240.12 קלוריות. המנה הזאת יכולה להינתן לילדים או לאנשים שאינם צריך לעקוב אחרי הדמות. כדי להפוך טעים דייסה, אתה יכול להוסיף אותו פירות טריים או משומרים, חלב מרוכז, במגוון מילויים.

תהא השיטה שנבחרה בישול דייסת תירס יהיה שימושי לכולם: סטודנטים ספורטאי דיאטה כמו גם נשים בהריון והנקה.

בתיאבון!