מהו שייק? בריאות של הבלנדר

אם אתה מחשיב את עצמך לאדם מודרני חי בסגנון האירופי, כל יום, עושה ג'וגינג, עושה פתיחת הצ'אקרות ואת החיפוש אחר אור פנימי, ולשתות טרי לארוחת בוקר, אתה יודע - אתה נורא מאחורי הפעמים. לשתות בנאלי טרי - זה בהחלט שימושי. והנה הוא מעניין ושימושי - שייק ליהנות. מהו שייק? שיקים, או smussi - משקה נפלא אשר כבש את לבם של כל אניני הטעם, הידוענים המשקים שלו ואת האליטה, ועם זאת היא קלה להכנה וזמינה לכולם. המדינה שלנו היא כבר בעיצומה בטווח של צבא שייק של אוהדים.

ובכל זאת, מה שייק?

שיקים - עשויים ירקות קצוצים או קוקטייל פרותי בסיס נוזלי. כבסיס אתה יכול להשתמש יוגורט, חלב, יוגורט, גבינה, תה צמחים, קפה ... אפילו מים מינרליים - זה הכל תלוי בטעם שלך ואת הרצון להתנסות. מהו שייק - יודע כל גולש. זו היתה הפעם הראשונה ספורטאים החלו להשתמש בו, ויש לכך סיבה טובה, כי מנה אחת - דחיפה של אנרגיה, מינרלים וויטמינים לכל היום. ואכן, יש smussi יתרונות רבים: הוא קל מבחינת קלוריות ולכן היא מספקת; זה יכול לבשל אפילו ילד; אתה לא להגביל את עצמך כדי בחירה של מוצרים. כן, ללא ספק, קוקטיילים smussi - טעים מאוד! רק לאכזב את החומרים בבלנדר, לטחון כדקה (הכל תלוי את המוצרים עצמם), ו - voila - megapoleznoe כיף להגדיר!

שייק תזונה המבוססת

עוד smussi פלוס - הרזיה טבעית. המילה "דיאטה" יכולה להפחיד, אבל דיאטה זו - היא תזונה טובה. סובלים המונוטוניות אתה לא: שייק ירקות, פירות, פירות יער, עם דגנים, על בסיס מוצרי חלב, מיץ או סירופ. כל שעליך לעשות הוא להחליף את ארוחות הבוקר והערב קוקטיילים נפלאים אלה. הבוקר לשתות משהו מתוק, כגון smussi עם דבש בננה. רלוונטי במיוחד בעונת השפעת תהיה דומדמניות שחורה, וכדי להיות חזק כל היום, לקחת דגנים. בערב, להעדיף את הירקות: detoxifies סלרי וסלק בשילוב עם עגבניות יהיה מאוד הרמוני. אתה יכול להפסיד עד שני קילו בשבוע, בשילוב עם פעילות גופנית ייתן אפקט מדהים. עם זאת, אם אתה צריך לשחזר, שייק גם לבוא לעזרתו: להוסיף שייק חלבון או אבקה.

יתרונות smussi

קח על שייק נשק, ואם אתה רק לפקוח עיניים בריאות: הוא מזון נוזלי המכיל את כל הדרוש לקיומה התקין של הגוף. שתיית שייק תוצאות לא לקחה זמן רב לחכות: אתה מלא אנרגיה, הגוף הוא ניקה. וזה אומר: עור בהיר, עיכול מושלם, החומרים המזיקים אינם נשמרים. בנוסף, אין לך מה לפחד כאשר כל הקולגות שלך נפלו בגלל הקור.

שייקים בבלנדר. מתכונים לכל יום

כל מיני שילובים - מאות! כל שעליך לעשות הוא לבחור את אלה שהיו הכי פונים אליכם כדי לטעום. להלן רק חלק קטן של קוקטיילי smussi מתכונים.

נדודי שינה: שומשום, שמן שקדים, דובדבן, בננה, חלב שקדים.

הארוחה האידיאלית: שקדים, דגנים, דובדבן, בננה, חלב.

שריפת קלוריות: דבש, מנגו, תה ירוק, קרח, יוגורט.

מוחיטו מנגו: מנגו, קיווי, לימון, נענע, סירופ, יוגורט.

בום ירקות: עגבניות מיץ, סלרי, תרד, סלק, עגבניות. אז מצאנו כי שייק כזה. לאכול טוב ולהישאר בריא!