סלט ויטמין. בישול בבית מהיר הביתה וטעים.

עד לאביב של הגוף האנושי הוא כל כך מותש שזה ברור גם מהצד. איפה לעשות את האור הישן ומצב רוח מרומם? נוסף ובולט יותר חלק המועקה וחוסר המרץ. אבל מכל מצב אתה תמיד יכול למצוא את הדרך החוצה. במצב כזה יכול לקבל עזרה מזונות יהיה לפצות את הכוח האבוד ולהחזיר את שמחת החיים. מארחת טובה תמיד זוכרת אותו ומנסה לפצות את הדיאטה היומית של המשפחה שלך כך שהוא נדרש להציג את הסכום הגדול ביותר האפשרי של ויטמינים וחומרים מזינים אחרים.

האמצעי הראשון של מאבק במחלה עונתית - סלט ויטמין. במידת הצורך לבחור את המוצרים הנכונים, המאכל הזה יכול לחולל נפלאות. בחורף הגוף עייף מן מזון קלוריות חמור. הוא מתקשה להתמודד עם המשימה שלה, מה שמוביל להידרדרות העיכול ותקלות מעיים. דיל עם מחלות אלו הוא הרבה יותר קל ממה שזה נראה במבט ראשון. יש לה סלט ויטמין נפלא, אשר מורכב רק של 3 ירקות. הוא בקלות לשחזר את חילוף החומרים, לנקות את המעיים ולאפשר להיפטר ממשקל עודף.

כדי להכין 1 חלק "נוס-חסה" זה יצטרך:

2 גזרים, סלק בגודל בינוני 1, ¼ כרוב, מלח, שמן צמחי, פלפל.

הכנת ויטמין סלט במהירות ובפשטות:

1. כרוב יש לחתוך לרצועות דקות, ומתבלים במלח הידיים ומועכים קלות.
2. על מגררת גסה מגררים את הגזר.
3. סלק, לטחון באמצעות פומפיה גסה, לשים בקערה ומטפטפים מעט שמן.
4. כל החומרים שהוכנו הם גם מעורבים.

סלט ויטמין כזה לחלוטין לטהר את הגוף של כל מיותר. אם המאכל הזה נאכל לפחות פעם ביום, התוצאה תהיה מורגשת מייד. אתה מסופק בקלות, רענן גאות רוח טובה.

דיאטה הקיץ משתנה במידה ניכרת. אין חשק לאכול מנות בשריות כבדות ומרקים חמים. סלטי הקיץ הם המנה העיקרית. קחו, למשל, חסה ועגבנייה, פלפל ועשבי תיבול.

כדי לבשל אותו אתם צריכים את המוצרים הבאים:

100 גרם של חסה, 1 פלפל מתוק צהוב, אדום וירוק, 1 בצל (בצל), 10 חתיכות של עגבניות קטנות, 1 כף גרעינית דלעת קלופה, גרעיני חמנית ושומשום, כפית של שמן צמחי.

מילוי לוקח 1 כפית של רוטב סויה ושמן שומשום, 1 כף דבש חומץ בלסמי, מלח, 3 כפות מיץ לימון, כפות שמן זית וחצי.

התחלת בישול עם ירקות:

1. יש לשטוף ולייבש את הסלט.
2. קוצץ טבעות חצי בצל ומטגנים בשמן חם מעט.
3. פפרס חתוך לרצועות קלות לטגן, מדי.
4. במחבת נפרדת מבלי להוסיף שמן לחימום גרעיני דלעת. כאשר המוצר הוא זוהר מספיק, מוסיפים את זרעי שומשום ולאחר מכן להסיר את המחבת מהאש.
5. כל החומרים מתחיל כפי שהם מכינים נשכב בקערת סלט, יוצקים מעל את הרוטב מוכן ומערבבים.
6. עכשיו בגרגירי הצלחת המוגמרים עם נותרי זרעים חמים ואתה יכול להביא לשולחן.

הניחוח של תבשיל זה קשה לתאר. השילוב המקורי של ירקות צלויים זרעים עם עלים לשפוך חדת טעם נעים. סלט די לבבי ומתאים להפליא לשולחן בכל שעה משעות היום.

מתכוני סלט מקוריים אתה יכול לבוא עם עצמך. אנחנו צריכים רק קצת מפחדים להתנסות. אתה יכול לקחת כבסיס את העגבניות עם עשבי תיבול ומוסיפים אותם קצת גבינה טעמכם.

הכנת סלט כדלקמן:

1. סלט ירקות שטופים לשבור חתיכות בגודל בינוני.
2. חותכי עגבניות לפרוסות.
3. הירוקים וקוצצים שרירותי. כתוצאה ירוקה, אתה יכול להשתמש בצל ירוק, שום צעירים, פטרוזיליה, שמיר. בקיצור, כל מה שאתה רוצה.
4. גבינה קשה לחתוך לחתיכות קטנות.
5. המוצר נאסף בקערת סלט, העונה עם מיונז ומפזרים למעלה בנדיבות בגבינה.

סלט זה הוא אף פעם לא משעמם. אפשר לאכול שוב ושוב, לשנות או להוסיף רכיבים בכל פעם משהו חדש.